男女青春期性征
一、第一性征：人生来就有的、先天形成的男
女性器官的差异，称为第一性征。
二、第二性征：人到了青春期以后，男女在身体形
态、生理功能、内分泌、心理、智力、行为等方面
发生突变，最为明显的是生殖系统迅速发育，是性
成熟阶段、是决定身心发育的关键时期。
主要表现在：男：阴毛、腋毛、胡须、变声、喉
结、遗精出现等方面。女：阴毛、腋毛、体态、
乳房发育、月经初潮出现等方面。
青春期出现女性比男性早1——2年。
女孩要了解自己的身体
请同学们回答以下问题：
月经是如何形成的？
女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开
始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送
出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做“排卵”。
子宫内膜就会形成一层厚的纤维组织，充满了
血液。如果这时卵子和精子结合，就会成为受精
卵，然后附着在子宫内膜上面，吸收纤维组织的
氧气和养份，逐渐发育成婴儿。
如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内
自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组织就因
失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出
体外，约28-35天循环一次。这就是“月经”。
你了解月经吗？
女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。
平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人晚
在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。
月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天
数，一般为25-35天，平均28天。
你了解月经吗？
在月经来潮的前7—14天，身体会有一些小信号：
腹部和胃部轻微疼痛
肚子胀、乳房胀痛、腰酸
很容易累，不想动
脸上有小痘痘
头痛
便秘、水肿
心情低落、无精打采
这些症状经前2—3天“信号”比较严重，行经后
症状消失或明显减轻
来月经的身体小信号
青春期月经不调正常吗？
经期不规律：许多青春期少女的月经周期
和血量均不规律．在初潮后的前几年中，
月经周期间隔可达两个月或三个月，这是
正常的。
腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓
解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地
捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了
错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血
引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，
反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子
宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，
经期延长。
来月经时捶腰好吗？
油炸食品也是经期女性的一大禁忌。
因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女
性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细
血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油
炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉
刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，
由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃
油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
来月经时吃油炸食品好吗？
青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降
低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒
或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡，
尽量少吃或不吃冷饮。
应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水
果含有丰富的维生素等。且维生素C是人体
合成胶元等细胞间质所必须物质，可以增强
人体的抵抗力，减轻经期劳动后引起的疲劳，
减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。
来月经时吃生冷食品好吗？
月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提
高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹
肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。
所以女性经期做运动是完全可以的，但也不能忽视月
经期的特殊性，此时健身应注意以下卫生要求：
1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），
特别是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。
2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间
不宜太长。
3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的
动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的
力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常
位置。
4.经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低
时病菌侵入造成感染。
5.月经期不能做腹部按摩。
来月经时可不可以做运动？
经期时轻松自如小贴士
1、保持正常的生活习惯和充足的睡眠。
2、不参加剧烈的体育运动和重体力劳动，避免过度
劳累。
3、不淋雨，不用冷水洗澡、冼头、洗脚，不坐凉地，
避免受寒。
4、多吃水果、蔬菜和豆制品（如牛奶、果仁）。
5、少吃一些含盐份和刺激性的食物（如咖啡、雪糕
等）。
6、每天勤洗外阴部，并勤换内衣裤。
7、洗澡要用淋浴，不要用盆浴（以免脏水通过阴道
进入子宫腔）。
8、洗外阴用的盆、毛巾必须专用，并与洗脚盆分开。
9、大小便后由前向后擦，避免把肛门周围的细菌带
到外阴处。
10、每隔2-3小时要更换你的卫生巾。
11、保持心情愉快，尽量放松自己，不要紧张！
乳房：
主要由腺体、导管、脂肪组织
和纤维组织等构成。其内部结
构有如一棵倒着生长的小树。
1、不要因害羞而束胸。
2、适时戴胸罩。
3、戴合适的胸罩。
4、晚上睡觉时不要戴胸罩。
5、避免外伤。
青春期女性乳房保护：
随着异性接近期的延长，青春期孩子会
产生向往与异性交往的强烈渴望，他们被
彼此间的情感所吸引，互相有好感，产生
了接触的欲望和要求，开始由疏远走向靠
拢。他们对异性同龄伙伴产生亲近感，喜
欢和异性在一起交谈、游玩、聊天。
为什么青春期孩子喜欢与异性同
学在一起？
这是一种先天性行为，是由遗传因素决定的，
也是进入青春期后，体内的性激素在悄悄地起
作用。
对异性有爱慕心理就要拍拖吗？
——现在谈恋爱是否“合时机”？
调查显示:
(1)在中学时期遇到喜欢的异性会和他拍
拖的占10.3%
(2)在中学时期有异性追求时会和他拍拖
的占15.3%
早恋的特点
2、早恋具有盲目性
1、认识不到爱情与友谊的差别
3、早恋具有隐蔽性
4、早恋具有兴奋性和冲动性
5、过于美化、迷恋对方
6、情绪多变，难舍难分而又
喜怒无常
7、分辨不清“爱情”与“好感”的区
别
l猎奇型
不少中学生“早恋”是在缺乏理智
的控制下，为满足自己对异性的好
奇心而形成。在这“恋爱”过程中，
生物性的内容大大胜过社会性因素。
同时，不良的社会因素也会起很大
的诱发作用，一些学生正是由好奇
模仿而陷入“早恋”泥潭的。
“早恋”中的中学生往往有一种盲目
性。在他们看来爱情是一种超凡脱俗
的浪漫，世界只是属于他们两个人的。
他们为了“恋爱”可以将其余一切
（包括学业、纪律、物质条件等）抛
置脑外，以为“恋爱”便是生命的全
部意义。有的中学生恋上了某个同学
时，在不了解对方人品、性格、兴趣、
家庭、志向等基本情况下，就自我陶
醉了，并以为终生有托，可结百年之
好了。
简单粗暴地禁止中学生谈爱，
往往会激起一些学生的逆反心理，
对抗心理，反而强化他们对性与
婚恋的神秘感 与不健康的好奇心。
这种“禁果效应”就人为地造成
了一些学生“早恋”现象的发生
l逆反型
一些中学生内习孤独，他们既感到自
己在不断成长，自己的能力和需求在
提高，同时又往往觉得自己得不到他
人理解，精神需求得不到满足，从而
引起很多寂寞、烦恼和痛苦。当这种
心理体验变得强烈时，就需要寻找可
以依赖的“意中人”来倾诉。一旦出
现他们想象中的异性，很有可能发生
“早恋 ”。
•游戏型
由于没有深厚感情基础，一些
“早恋”生说好就好，说坏就坏，
视恋爱为儿戏，寻找刺激，从中
满足自己的某种需要。这种人的
“恋爱”对象很不稳定，甚至同
时和几个人“交朋友”。
你“爱”他吗？
1、男孩“玩”的目的比你更明确！
2、玩的结果：最大的受伤者往往是女孩！
“爱上了”你能“把持”得住吗？
“把持”不住会有什么“后果”？
1、当未婚妈妈？
徐州的16岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城市，
饭店打工维生。男友不知去向，产下男婴滑落
粪坑，大难不死社会热心救助。简陋住所里的
她，墙上写满了心情。
2、避孕药的作用和副作用！
调查显示：知道避孕
药有副作用的女生占
36.8%
避孕药的作用和副作用！
A、抑制排卵（能推迟经期）
B、阻止受精
C、阻止受精卵在子宫内膜着床
1、避孕药的作用
2、避孕药对青春期少女的副作用
一、胃肠道反应—类似早孕反应的症状，表现为
恶心、食欲减退甚至呕吐、腹泻；
二、神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。远期发
生的副作用则可能有月经不调、体重增加、皮疹、
色素沉着等。
会导致青春期出现无排卵现象，严
重者可以出现青春期无排卵型功能性子
宫出血。最大的副作用是导致不孕
正确处理男女生关系，避免早恋
1、把握男女生交往的分寸
2、学会控制自已的感情
3、别把欣赏当“爱”
5、戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优秀）
6、拒绝态度要坚决
7、尽量避免和男生单独相处
8、多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞
4、不要自作多情(别太敏感男生的一个眼神，一份好意)
1、应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受
到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。
2、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避
开荒僻和陌生的地方。
3、晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于
打扮，切忌轻浮张扬。
4、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在
别人家夜宿。
5、应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面，
尤其是到男子的家里去。
如何自我保护？
6、要有安全意识，若遇到不法行为，首先要冷静，临
危不惧，遇到坏人纠缠要用力挣脱和大声呼叫，要敢
于说不，要在气势上表现得并不相信和不惧怕对方，
见机跑到人多的地方。
7、在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有
麻醉药物。
8、独自在家注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务
维修人员的人，也可告知等家长回来再说。
9、受到侵害，要尽快告知家长或报警，切不可害羞、胆怯、
延误时间、丧失证据，让疑犯逍遥法外。
如何自我保护？
10、如果自己做了什么错事，不要让人做为把柄来要挟你，
威胁你听从她的摆布。应勇敢地承认错误，做一个心地坦
荡、光明磊落的女孩子。
总之，女同学要多一个“心眼”，
碰到一些不如意的事，要保持冷静，
要与坏人斗心、斗智，寻求家人、
老师、同学和民警的帮助。这一点
是非常重要的。作为女孩子来讲，
走好每一步，洁身自好，才能健康
成长，才能成为一名优秀的女孩！
愿陪你度过一个快乐、充
实、无悔的青春！
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