初中女生谈青春期成长优质

什么叫青春期 青春期又称“生长发育期”。从广 义 上说，这是儿童向成人的过渡时期。青 春期既是身体发育的高峰期、性与生殖 能力的成熟期、自我意识和智慧知识的 增长期，又是确立人生理想、训练人格 品性、培养道德责任感和促进身心健康 与人的全面和谐发展的最佳时期。青春 期是人生观、世界观形成的最关键期， 又是将来立业成家的预备期。 从狭义上说，青春期是指伴随性 器官成熟、第二性征出现和生殖能力 具备的一系列身心突变期。进入青春 期的少男少女，各方面都显示出与儿 童期大不相同的持点。年龄大约在 10—20岁之间。 青春期的心理变化 • 1、青少年在身高上迅速接近成人，学校、家庭和社会 向他们提出了更多的要求，他们自己意识到不是小孩， 于是要求父母用对待成人的态度来对待他们，而这种 成人感，其实只是他们对自身的一种成熟的看法，而 做父母的此时最担心的也正是孩子这种貌似成熟实则 不成熟的现象，父母还会象对待孩子一样地对待这些 小大人，这样，两代人之间难免要产生分歧。 • 自己和父母之间不再像以前那样融洽了，顶 撞父母的事逐渐多了，不少人在这里开始写 日记，对《日记》倾诉自己的感受，他们不 允许任何人接近自己的日记。 • 2、孩子成人感的产生会导致孩子对父母的 离心力增强，他们要求在处理事情时处于 与父母同等的地位，要求更大的生活空间， 孩子要按自己的意见行事。其实，孩子有 自己独立的见解，并敢于坚持，这意味着 他们在走向成熟。 • 3、自我意识在青春期这一阶段里 飞跃发展，这是由于青春期的孩子 生理上的迅猛变化。 青春期阶段身体发生了哪些变化 女 孩 9—10岁：骨盆逐渐增宽，臀部 增厚长圆，皮脂腺分泌增加，乳头像 花苞一样慢慢隆起； 10—11岁：乳房开始突出，摸上 去有稍硬的块状物；（乳节） 11—12岁：短而细的阴毛开始长 出，乳头突起，乳晕出现； 12—13岁：乳房迅速膨胀，乳头 色着沉着； 13—14岁：月经初潮（有的少女 早一两年，有的晚一两年），双侧腋下 长出腋毛，骨骼发育,身材长高； 14—15岁：骨盆明显增宽，内生 殖器卵巢每月有一颗卵子排出，初步 形成了月经周期； 16—20岁：骨骺即将闭合，增高 的速度减慢；脸上长出“青春痘” 在这里要说明一点，每个女孩的 发育时间和程度都不完全一样。上述 时间表仅仅是一般情况，你的发育如 果提前或推后一二年，不必担心，仍 属正常范围。 男 孩 10—11岁：睾丸及阴茎开始增大； 11—12岁：喉结开始突起； 12—13岁：出现阴毛，睾丸、阴茎 进一步增大，骨骼发育，身高迅速增长； 13—14岁：声音变得粗沉，有个别 人乳房发胀； 14—15岁：阴囊色素增加，腋 毛生 长，脸上开始长胡须或盾形，睾丸增长 完成，出现遗精； 15—18岁：脸上出现“青春痘”，面 部及身体长毛，阴毛呈菱形或盾形； 18—20岁：骨骺闭合，停止长高。 • 为什么我还不长高？ 青春的困惑 应对小窍门： 不要太过在意，顺其自然吧！ 1、还没有达到生长高峰期 2、受遗传因素影响 • 为什么我会长青春痘？ 聆听花开的声音——青春的困惑 青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分 泌过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成“青春 痘”， 医学上叫痤疮。 应对小窍门： 不要挤捏，以防感染！ 少吃糖类、高脂肪食物和刺激性食品！ 避免使用含油脂较多的化妆品 青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？ • 其实青春期的女孩子，不要过度的养护皮肤，但也不 能丝毫的不在意，护肤品不需要用大的牌子，用平价 的就好，关键是适合，如果你是混合偏油或者油性的 皮肤的话，可以用一些泡沫比较丰富的洗面奶，干性 的皮肤就用滋润的乳液。 其实最重要的还是生活作息，平时不要熬夜， 不要再电脑前待太久，吃东西要清淡，早晨起来 就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食， 尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗粮，女孩子的话 多吃点红枣， 如果条件允许的话可以买点玫瑰花啊，枸杞 啊，柠檬片啊 ，泡水喝，对皮肤特别号，如果不 怕胖话每天喝一杯牛奶，美白又滋润。怕胖的话 就喝豆浆，每天一杯，包你以后美美的，然后多 喝水，每天至少八杯水，要是想做面膜的话可以 自己调，用酸奶或者香蕉或者黄瓜，敷在脸上， 很快就滋润了。 聆听花开的声音——青春的困惑 • 女孩子为什么会来月经？ 卵巢排出 的卵细胞如未 受精，雌性激 素和孕激素会 急剧减少，子 宫内膜坏死脱 落，和血液一 起流出，形成 月经。 • 前后两次月经之间间隔时间叫月经周期， 一般为28天，最长30-34天，最短21天， 每次大约3-7天干净，经血呈暗红色，初 潮后又能出现一些不规律的现象，这属 于正常现象。 • 初潮心理特点： 情绪波动较大，易怒， 心神不定，烦躁不安，对 周围的人要求过高，极易 与 人 发 生 争 吵 。 应对小窍门： 不要盆浴，更不要游泳，注意卫生！ 多喝开水，不要吃酸、辣、冷的食物！ 要注意保暖，适当运动但不要剧烈运动。 要心情舒畅，情绪稳定。 聆听花开的声音——青春的困惑 • 女孩子如何度过月经期？ 5、来月经时可不可以做运 动？ • 月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的 机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的 收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期做运 动是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，此时健 身应注意以下卫生要求： • 1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那）， 特别是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。 • 2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不 宜 太长。 • 3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动 作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的力量练 习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。 • 4.经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时 病菌侵入造成感染。 • 5.月经期不能做腹部按摩。 • 不宜受寒凉 经期应注意保暖，避免着凉雨淋受寒冷刺激。 不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空 调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚，以 免引起月经失调。 • 不宜饮浓茶 经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为 浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易 产生痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣 酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响 铁质吸收、引起贫血。此外，经期更不能饮酒、 吸烟、吃刺激性强的食物。 • 不宜穿紧身裤 如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会 使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加 会阴磨擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会 引起泌尿生殖系统感染等疾病。 • 不宜高声哼唱 月经期妇女，呼吸道黏膜充血，声带也充血， 甚至肿胀。高声哼唱或大声说话过急，声带肌易 疲劳，会出现声门不合、声音沙哑，声带损伤等。 聆听花开的声音——青春的困惑 • 为什么月经前乳房会胀痛？ 　月经前体内雌激素和孕激素达最高水 平，促进乳腺增长。加上与水盐代谢的有关 激素分泌也增多，导致乳房结缔组织中水 盐滞留，出现水肿。 应对小窍门： 选择合适的文胸 聆听花开的声音——青春的困惑 • 为什么会痛经？ 　少女痛经往往是功能性痛经，最常见的 原因是心理因素导致，有些是体质因素。有 的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。 便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。 应对小窍门： 消除对月经的紧张和恐惧心理。 加强体育锻炼，增强体质。 多吃果蔬，保持大便通畅。 用热水带敷下腹部。 用棉球浸75%酒精塞于两外耳道。 • 有时为什么会有白带呢？ 聆听花开的声音——青春的困惑 　正常情况下，阴道内有少量白色的具黏 性的分泌物，叫做白带．它能湿润阴道，防 止细菌侵入． 应对小窍门： 　只要是无色无味就ＯＫ！ 　　但如果发黄，像脓，或带血并有腥臭味， 就一定要去医院检查哟！ 为什么不能穿高跟鞋 • 高跟鞋是前脚掌着力，重心在前，所有 的压力就在前脚掌的三寸中，因此最明 显的感受是高跟鞋走久了前脚掌痛。而 最可怕的隐性危险在于高跟鞋这种着力 点让骨盆、子宫收缩，小腿大腿肌肉紧 绷。而处于身体发育期的你们，无论骨 盆、肌肉、子宫都处于发育阶段，严重 会导致骨盆变形，小腿变形，甚至不孕 育。对于成年人来说，过高的高跟鞋、 过长时间的穿着也会导致非常严重的后 果。 • 在适当的年龄适当地穿着高跟鞋会让你 更加摇曳生姿，优雅迷人 为什么青春期孩子喜欢与异性同学在 一起？ 随着异性接近期的延长，青春期孩子会产生向往与异性 交往的强烈渴望，他们被彼此间的情感所吸引，互相 有好感，产生了接触的欲望和要求，开始由疏远走向 靠拢。他们对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性 在一起交谈、游玩、聊天。 对异性有爱慕心理就要拍拖吗？ ——现在谈恋爱是否“合时机”？ 调查显示: (1)在中学时期遇到喜欢的异性会和他拍 拖的占10.3% (2)在中学时期有异性追求时会和他拍拖 的占15.3% 怎样区别友谊与“爱情” • 从友谊发展到爱情有个过程，大致可分为三个阶段： 1、一般的爱慕阶段 流露出对异性的好感，有了一种朦胧而且隐蔽的 异性爱慕心理。 2、早恋的情感阶段 对异性的爱慕之情，开始慢慢聚集到一个异性身上， 对异性的疏远仅仅是为了掩饰对异性的那份情感。 • 3、早恋的行为阶段 此时已不满足于对异性暗暗 的爱慕，由地下转入地上，公开递纸 条写情书，如果双方有意则发展成为 出双入对，朋友圈子越来越小，只喜 欢两个人单独相处，纪律松懈，甚至 性格都开始变化。 交往的危险信号 • (1)男女生一对一地交往，不再与其他同学 交往。 • (2)双方交往过于频繁，把大量时间花在两 人活动中，无心学习或学习兴趣减少，成 绩下降。 • (3)双方交往带有隐秘性，瞒着老师、父母 及同学，常常向家长撒谎。 • (4)对方成为自己的牵挂，离开对方就魂不 守舍，看见对方与别的异性同学往来，就 会心生不满和嫉妒。 • (5)两人在一起时，只渴求拥抱接吻，身体 亲昵，双方或一方作出发生性关系的暗示。 你“爱”他吗？ 1、男孩“玩”的目的比你更明确！ 2、玩的结果：最大的受伤者往往是女孩！ “爱上了”你能“把持”得住吗？ “把持”不住会有什么“后果”？ 1、当未婚妈妈？ 徐州的16岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城市， 饭店打工维生。男友不知去向，产下男婴滑落 粪坑，大难不死社会热心救助。简陋住所里的 她，墙上写满了心情。 2、避孕药的作用和副作用！ 调查显示：知道避孕 药有副作用的女生占 36.8% 避孕药的作用和副作用！ A、抑制排卵（能推迟经期） B、阻止受精 C、阻止受精卵在子宫内膜着床 1、避孕药的作用 2、避孕药对青春期少女的副作用 一、胃肠道反应—类似早孕反应的症状，表现为 恶心、食欲减退甚至呕吐、腹泻； 二、神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。远期发 生的副作用则可能有月经不调、体重增加、皮疹、 色素沉着等。 会导致青春期出现无排卵现象，严 重者可以出现青春期无排卵型功能性子 宫出血。最大的副作用是导致不孕 正确处理男女生关系，避免早恋 1、把握男女生交往的分寸 2、学会控制自已的感情 3、别把欣赏当“爱” 5、戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优秀） 6、拒绝态度要坚决 7、尽量避免和男生单独相处 8、多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞 4、不要自作多情(别太敏感男生的一个眼神，一份好意) 英国小学生守则 • 1、平安成长比成功更重要 • 2、背心和裤衩覆盖的地方不许别人摸。 • 3、生命第一，财产第二。 • 4、小秘密要告诉妈妈。 • 5、不和陌生人的饮料，不吃陌生人的糖果。 • 6、不与陌生人说话。 • 7、遇到危险可以打破玻璃，破坏家具。 • 8、遇到危险可以自己先跑。 • 9、不保守坏人的秘密。 • 10、坏人可以骗。 扆山女生守则10条 • 1、平安成长比成功更重要 • 2、背心和裤衩覆盖的地方不许别人摸。 • 3、小秘密、小烦恼要告诉妈妈和姐姐。 • 4、夜晚不要走黑暗的小路，深夜不要独自上 街。 • 5、不着暴露的衣服，吸引危险的因素。 • 6、不喝陌生人的饮料，不吃陌生人的东西。 • 7、不与陌生人单独外出。 • 8、不与男生单独呆在密闭的空间。 • 9、举止优雅有礼，率直不等于粗鲁，做可爱 活泼的女生或者优雅的女生。 • 10、爱他不等于放弃我的学习，放弃我的未来、 放弃我的父母、放弃我自己。 愿陪你度过一个快乐、充 实、无悔的青春！