初三女生青春期知识讲座完美

初三女生青春期知识讲座 自尊、自爱、自强、自护， 什么是初潮？ 正常女子由于卵巢分泌的性激素作用，使子宫内膜发生周期性变化，为可能 出现的受精卵做好准备，如果没有受精卵产生，那么增厚的子宫内膜自然 剥离，该情 况每月周期性出现一次，脱落的粘膜和血液经阴道排出体外，这种流血现象，就是月 经。因为多数人每月出现1次而称为月经。 　　正常月经一般为28天一个周期，20～40天均属于正常范围，经期一般为3～5天， 但在2～7天内均属于正常。月经由于个体差异，一般每次行经血量约50～60毫升，不 超过80毫升。大多第2～3天出血量稍多 ，经血为暗红色，因为有抗凝酶存在不易凝结。 如果经血不畅，时有小血块，有的人会感到小腹胀坠或疼痛。但这些不适会逐渐减轻， 一般不会影响学习和工作。 　　少女第一次来月经称为初潮，它是青春期到来的重要标志之一。初潮年龄约在 10～16岁。初潮来得早晚与遗传、环境、营养和经济状况等因素有关，气候炎热地区 的人初潮较早，气候寒冷地区的人初潮来得偏晚；发达城市少女较早，偏僻山区的稍 迟；身体健康、营养条件好的女孩来得早，体弱、生活条件差的较晚。 月经初潮，由于卵巢功能尚未完善，往往月经周期不规律，从不规律走向规律，也因 人而异，大约1～2 年。如月经周期超过半年或行经时间超过10天以上，都属不正常， 应该到医院就诊。 月经形成的原因 女人从青春期初潮到更年期绝经，月经这个好朋友会陪伴女性度过三、四十年， 这是女性正常的一种生理现象。那么为什么女性要有月经呢？这是人类为了 繁殖而具备的机能，让我们来看一下月经形成的原因吧。 当女性性成熟以后，女性卵巢每个月将产生一个成熟的卵子，然后成熟卵子 将从卵巢中排出，到达输卵管里，该过程叫做排卵。 卵子在输卵管中一旦和精子相遇结合，就形成了受精卵，该过程我们称作受 精。受精卵会进入子宫进行胚胎发育，直到形成胎儿，这就是怀孕。那么受 精卵要发育成胚胎，就必须有营养层来保障胚胎的成长。所以子宫内膜在卵 子排出以后，就开始增厚，形成一个厚厚的营养层等待受精卵的到来。 如果卵子离开卵巢24小时没有和精子相遇，卵子就会萎缩死亡。因为卵子的 消失，营养层就变成多余的了，于是，营养层开始脱落，脱落下来的黏膜和 血液经过阴道排出，这就是我们看到的月经。 由于卵子是一个月形成一个，很有规律，所以月经也是周期性产生，所以大 家把这种生理现象称之为“月经”。 痛经怎么办？ 有些女性在行经的前几天会肚子很痛，有时腰部酸痛，小肚子有坠胀感，还会有 头痛和乳房胀痛，让人坐立不安，这种现象叫做“痛经”，可能和女性激素 分泌过多，导致子宫收缩有关；此外还可能和遗传、心理、身体状况等因素 有关。发生痛经，我们建议你： （1）洗个热水澡、喝点热汤，可以用热水袋放在肚子上，这样可以促进血液循 环，让经血顺利排出。 （2）适当地参加一些活动，运动一下身体，和人聊聊天、听听音乐，分散注意 力。 （3）月经期间不要吃冷东西，夏天也不要吃冷饮，以免刺激身体。 （4）可遵照医嘱，适当地吃一些止痛药。 （5）多阅读一些相关知识，消除紧张情绪，减轻身体的不适感。 （6）如果状况十分严重，影响生活学习，可以到医院请教医生。 月经期间应该注意一些什么？ 　 （1）注意经期卫生：选用柔软、清洁的合格卫生巾，注意每隔4～6小时更换一 次，要穿透气的全棉内裤。如果使用卫生带，要注意勤洗勤换，卫生纸要选 用经消毒的合格品。 （2）注意饮食卫生：经期应吃些营养丰富、易于消化的食物，可多吃些含蛋白 质较高的食物，如瘦肉、蛋黄以及动物的内脏，以防因缺铁引起贫血疾病， 但不要吃生冷或过于刺激性食物，更不要喝酒、吸烟。 （3）注意保持外阴清洁：平时，天天应清洗阴部。经期更要清洗，以防经血 刺激皮肤，在月经期子宫内壁产生了破伤，从子宫流出的血又是最容易繁殖 细菌的物质，容易发生湿疹。因此，每天应用温开水清洗外阴部1至2次，有 条件时，最好每换一次卫生纸（巾、棉）时都能清洗一次。还要注意清洗前 应把盆子擦干净，以免盆中带菌而被感染，洗时不能坐在盆内浸泡，在经期 洗澡不要用盆浴，应是淋浴或擦浴；也不要下水游泳，以防脏水和细菌进入 阴道引起感染。 月经期间应该注意一些什么？ 　 （4）注意保暖，避免受凉：经期必须注意保暖，尤其不要使下半身着凉。因为 月经期间盆腔充血，如遇冷的突然刺激会引起子宫及盆腔内的血管极度收缩， 造成月经过少或突然中止。下半身着凉后，会引起卵巢功能紊乱而导致月经 失调。另外，着凉后使身体抵抗病菌的能力降低，容易感染其它疾病。所以， 月经期间，不要久坐凉地，不用凉水洗脚、洗澡、洗头，还应尽量避免淋雨 。 （5）注意休息：要有足够的睡眠，避免剧烈运动和过重的体力劳动，如长跑、 倒立、劈叉等，因剧烈运动会使盆腔血流过速，造成经血过多或经期过长等 异常现象。但适当活动可以促进盆腔血液循环，从而减轻腰酸、下腹坠胀等 症状。 （6）注意保持情绪稳定：心情开朗，避免情绪波动，忧郁或发脾气。因为月 经正常与否和人的精神状态关系极其密切。情绪波动或精神紧张都会影响大 脑皮层的调节功能，引起月经失调，过分地情绪波动，还会引起月经停止或 出血过多。因此，月经期要保持心情舒畅、精神愉快。 卫生巾购买选择的常识 据妇科专家临床实践表明，73％的女性会在经期内感到皮肤瘙痒、灼痛。造成这 种状况的原因之一很可能是由于所使用的卫生巾吸水速度不够快，锁水性能 不够好，回渗多，造成经血在皮肤上停留的时间较长，给身体敏感部位造成 潮湿、闷热的环境，使皮肤中的细菌有繁殖滋生的机会。所以，卫生巾吸水 速度的快慢，回渗的多少，可直接影响卫生巾与皮肤接触部位的干爽程度， 与女性朋友们的经期健康有着密切联系。同时，卫生巾的透气性也是大家应 该重视的方面。当经血流出身体时，由于经血的温度要比平常的体温高，卫 生巾覆盖区域的温度亦会随着升高。当温度和湿度达到一定程度时，细菌会 加速繁殖，在短时间内达到惊人的数量和密度。在这种情况下，皮肤就会感 觉瘙痒，痛苦难当。使用透气性好的卫生巾，犹如在卫生巾底部装上了小风 扇，把潮湿和热气都排出去了。 所以，女孩子要购买吸水性强、透气性高的卫生巾，注意选择一些口碑高的品牌， 另外要在正规商店购买，以免买到假冒伪劣产品，给身体造成伤害。对于青 春期的少女来说，要选择适合自己年龄的产品，不要使用内置式卫生棉条， 而且初期的月经不会量太多，不必选用夜用性或者加长加厚的型号，以免太 厚影响透气。购买的时候可以向有经验的人咨询。 • 为什么青春期容易月经不规律？ • 有些少女月经不规律，有时好几个月不来月经，给少女们造成很大 的心理负担。其实青春期月经不准，多数不是疾病引起的，而是正 常现象，这是为什么呢？我们知道，月经是子宫内膜在雌激素的作 用下而发生的周期性子宫出血。出血的第一天称为月经周期的开始， 两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期。 有规律的月经周期多数是28-30天，提前或延后7天内仍属于正常范 围。但是，有些少女月经无规律性，有时两个月来一次，有时一个 月来两次，有的甚至几个月不来，月经很不规律。为什么青春期月 经容易不规律呢？原来，在青春期内，丘脑下部-垂体-卵巢轴的功 能尚未完全发育成熟，卵巢中的卵泡虽然成熟但不排卵，一直要等 到卵巢发育完成，功能健全了，才能一个月排出一个成熟的卵子， 月经就会按月准时来潮。 所以，月经初潮后的1-2年内因没有排卵，月经可以不准，少数人 甚至可延长到3-4年。但是有的人来月经已经相当规律，突然2-3个 月不来，以后又有月经，且量较多。出现这样情况，最好去医院检 查，必要时可由医生帮助建立正常的月经周期。此外，青春期女性 不仅在生理上而且在心理上都会发生很大变化，月经周期也会受到 情绪波动 、环境改变、气候变化、学习工作紧张影响而变得不准。 而青春期少女受外界影响比较大，所以更容易出现月经不规律。大 家要知道，周期长短会因人而异，每个人的月经周期都有自己的规 律，少数人即使两个月来一次月经，但年年如此，有规律性，也是 正常的。 • 月经是“倒霉”吗？ • 在中国的传统意识里，妇女往往认为月经是女性的 “罪”，而很多人因为知识的狭隘及传统观念，认为月 经是肮脏的、见不得人和痛苦的。由于月经、生育等生 理责任而认为“作女人倒霉”，所以在中国很多地方， 把月经隐晦地称为“倒霉”。 其实，月经是女性生理正常成熟的表现，这意味着女性 有了做母亲的基本条件，是光荣的事情。当你的认识和 看法不同的时候，你的体验也会不同，当你认为这件事 情是个“倒霉”的事，你往往会从生理上反感、排斥月 经，暗示自己身体会不舒服，难受，所以在这种心理状 态下，往往更容易发生痛经、经期紊乱等现象。而把月 经称为“好朋友”，正常地看待这种生理现象，由于心 情放松开心，即使出现一些症状，也往往十分轻微。 月经期间，女性有不舒服的反应是正常的，但是这些症 状往往和一个人的心理素质有很大关系，所以，当你用 一个科学的眼光看待月经，那么月经就会成为你真正的 好朋友。 • 青春期女性乳房发育的过程和周期 • 在正常的情况 下，乳房开始发育的时间一般在9～14岁之间。根 据医学专家的研究，乳房发育的全过程可以分为五个时期。 I期：青春期前，乳房尚未发育。 II期：乳房发育初期，乳头下的乳房胚芽开始生长，呈明显的圆 丘形隆起。 III期：乳房变圆，形如成人状，但仍较小。 IV期：乳房迅速增大，乳头乳晕向前突出，形如小球。 V期：形成正常成人的乳房，乳头乳晕的小球与乳房的圆形融成 一体。 乳房从开始发育到成熟一般要4年，但个体差异很大，发育迅速 的少女全过程可在一年半内完成，发育缓慢的前后可持续9年。 有些少女乳房发育从III期直接进入V期，IV期可能很不明显；也 有些少女乳房发育停留在IV期，一直到首次妊娠时才最后发育成 熟。 乳房在月经周期中，可受卵巢内分泌激素的影响，而出现周期性 变化。很多女性在月经来潮前一周感觉乳房胀痛、乳头刺痛等， 是正常的生理现象，不必惊慌，此症状一般在月经来潮后即会消 失。 • 乳房里有肿块是怎么回事？ • 乳房出现肿块是很吓人，但是实际上青春期女孩 出现的肿块大多数是正常发育的乳房组织，当然 对女性来说乳房肿块还有以下可能：（1）有些 女孩在月经前期乳房里会出现不规则、界限不清 的肿块，伴有疼痛，但月经一过，肿块就会变小、 消失。（2）有些女性身体雌激素刺激乳腺组织 过度增生形成“乳腺纤维瘤”，这种肿块一般很 光滑，也不会疼痛，对身体也没有影响。（3） 最糟糕的一种就是乳腺癌了，不过青春期的少女 很少发生这种情况。 虽然大多数乳房肿块是由于女性检查方法错误而 产生的误会，但是，在正确的检查下发现了肿块 应该马上去医院做检查，以免耽误治疗。 • 青春期少女戴胸罩的知识 • 乳房发育到一定程度就要养成戴胸罩的习惯，因为胸罩 不仅可以保护乳房，还可以美化胸部曲线，防止乳房下 垂变形，并且可以防止运动的时候乳房剧烈活动带来的 不适感。不过胸罩在晚上睡觉的时候应该摘掉，以免防 碍呼吸和乳房的血液循环。 选择胸罩要注意，太大起不到支撑乳房的效果，太小会 影响乳房的发育，胸罩的大小和型号是不同的，大小一 般用厘米来表示，它是指下胸围，而型号用字母表示， 一般有A、B、C三种，它是指乳房的大小，少女选购 胸罩的时候要根据自己的乳房大小选择对应的型号，刚 开始可以请有经验的女性长辈帮助选择。少女选择胸罩 一定要选用透气性好的棉质胸罩，最好里面不要有衬垫 海绵，因为海绵会吸湿，影响皮肤的正常生理功能。少 女的乳房处于发育阶段，不要戴化纤类质料的胸罩，以 免防碍乳房的发育。 • 青春期乳房疼痛是什么原因？ • 青春早期，少女的乳房开始发育，这时候只要轻微地触摸就会 非常疼痛，很多少女为此忧心忡忡，以为自己得了什么怪病。其 实疼痛是乳房开始发育的信号，少女们应该觉得高兴才对。那么 乳房发育为什么会疼痛呢？因为，进入青春期以后，少女的身体 大量地分泌雌激素，而雌激素作用到乳房，就会促进乳腺的增多， 刺激乳管的发育，从而会让血管增多，增强了毛细血管的渗透性， 在雌激素的作用下，乳房里面开始充满水分，乳房开始绷紧挺立。 在这个过程里，乳房变得异常敏感，平时就会有紧绷的感觉，如 果受到外力的压迫，会特别疼痛。随着乳房逐步发育成熟，身体 会分泌另外一种激素，叫做孕酮，它可以缓和雌激素的作用，阻 止乳腺增殖，减轻水肿现象，这样乳房就趋于平衡，不再特别疼 痛了。当然，很多女性都感受过，在月经来临的时候，乳房会肿 胀和疼痛，这是同样的道理，月经期间，人体里的雌激素含量开 始增多，打破了平衡，所以会肿胀和疼痛，这随着月经的过去就 会恢复正常。所以这些都是正常的生理现象，少女们不用为此而 担忧紧张。 • 如何克服乳房疼痛带来的恐惧感？ • 一些 少女在乳房发育的时候，由于乳房疼痛，自己不 明白是怎么回事，又不好意思问人，因此心里十分担忧 紧张，认为自己是不是得了什么重病，由此而忧心忡忡， 整天胡思乱想，严重影响了自己的正常生活。 其实，对于每一个进入青春期的孩子来说，都要经历身 体和心理上的巨大变化，在这里，除了要有很好的适应 能力和调节情绪的方式，还要大胆地询问，学习正确的 知识，这样才不会产生心理负担，坦然愉快地面对生活。 对于少女来说，乳房疼痛是正常发育的必然过程，没有 什么不好意思和可恐惧的。恐惧来自于无知，现在青春 期教育正在全面地展开，现代的青少年也应该大胆地敞 开自己的心扉，和大人、朋友多进行交流，这样就会减 少很多不必要的烦恼。在这方面如果你有什么不清楚的 问题，请登陆我们的网站，我们的专业人士会给你一个 圆满的答复。 • 青春期少女要正确对待自己的身体变化 • 青春期 的少女都有一个敏感的心灵，她们很容易为自己身 体的每一点细小变化而紧张，对于每一点和别人不一样的 地方总是忧心忡忡，由于强烈的生理变化和知识补充的缺 乏，导致很多简单的问题成为压在青春期少女心头的巨石。 所以掌握更多、更全面的科学、客观的青春期知识，是帮 助青春期少女摆脱困扰的最好途径，我们要建立更完善的 体系，帮助青少年得到全面科学的知识，从而让每一个正 处于发育阶段的少女可以面对阳光灿烂的微笑。 在这里我们要善意地提醒青春期的孩子们，我们身体正在 不停地变化，而每一个人的发育情况、最终形态都受到各 方面因素的影响，我们没有必要为自己和别人有什么不同 而担忧，只要是在正常范围里，我们就没有什么可担忧的， 要知道正是由于这个世界充满了不同长相、体形、性格的 人，世界才变得丰富多彩。只有你自己充满信心，你才是 独一无二的，为自己喝彩吧，青春期的孩子们！ • 什么是性骚扰？ • 大家要知道， 我们身体的有些部位是不能随便暴露给别人看， 更不能随便让人触摸的，特别是我们的性器官，它是我们的隐私 部位，所以，当有人企图触摸你的隐私部位，不管他是什么人， 你都要提高警惕，要学会保护自己。 性骚扰一般采用哄骗、贿赂、利用感情、威胁、恐吓、暴力等手 段进行，包括身体接触和非身体接触。性骚扰包括（1）口头方 式：如用下流语言挑逗异性，向其讲述个人的性经历或色情文艺 内容；（2）行动方式：故意触摸碰撞异性身体敏感部位；（3） 设置环境方式：即在工作场所周围布置淫秽图片、广告等，使对 方感到难堪。（4）通讯方式：即通过电话、网络、E-mail等用 下流的、挑逗的、淫秽的语言、图画等。 实施性骚扰的人可能是陌生人，也可能是你熟悉的人，当然，我 们也要明白和亲人、父母表示亲热的拥抱，医生为我们检查身体 时接触我们的身体，和同学、朋友之间礼节性的身体接触并不是 性骚扰，大家要清楚地明白什么是性骚扰，要坚决地对性骚扰说 “不”！ • 如何面对性骚扰？ • 第一个技巧：要知道它何时发生，肯定自己是否受到性骚扰，保 持冷静。 关于性骚扰的定义，一定要清楚明白，不要抱着轻视或置之不理 的态度，忍耐或逃避肯定解决不了问题；但也不可过分敏感，对 性骚扰的反应太过激烈，可能会激起对方的攻击欲望。 要从一开始便表明拒绝态度，要态度很坚决地说“不”。隐瞒或 不示意会让对方以为你是接受的，而拒绝的态度必须前后一致。 第二个技巧：沟通和使用身体上的防卫技巧。 从另一角度看，性骚扰是超越了可以接受的亲密界线。因此无论 男性或女性，遇到性骚扰时必须慎重地表明你的立场及可以接受 的界线。拒绝的态度要明确，平静、清楚地告诉对方你的不悦， 请对方尊重你，也请他自爱自重； 可以抽身离开，或利用人群力量吓退性骚扰者。 第三个技巧：与一个可以信任的人倾诉，或寻求帮助。 纵使事情解决了，与人倾诉，也可以寻求支持及防止类似事情再 发生；若事情还未解决则必须要寻求大人帮助，想办法以阻止事 情继续发生。 倾诉的对象可以是父母、值得信任的同辈、老师或辅导员等。 • 什么行为是对青少年的性侵犯？ • 每个人的身体都有一些隐私部位，比如腹部、臀部、大腿内侧、 男性的阴茎、女性的胸部和阴部。除了在身体不适时由父母来照 顾，或在父母或 护士的陪同下请医生检查身体，别人是不可以 随便观看或触摸这些部位的，也不应随便向别人暴露自己的身体， 包括自己的父母和兄弟姐妹。如果有人不合理地要看或触摸你的 隐私部位，或要求你看或触摸对方的隐私部位，令你感到尴尬、 迷茫和不安时，他的行为很可能就是性侵犯行为。 　　侵犯者可能以诱骗、奖赏令孩子就范，也可能以威逼、恐吓 甚至暴力手段侵犯孩子的身体。 有身体接触的： A、强行接吻。B、不必要地触摸或摸擦孩子身体，包括胸部和 性器官。C、以各种手段迫使孩子口交、性交或进行任何接触私 隐部位的性行为，甚至强奸。 没有身体接触的： A、和孩子一同看色情刊物或色情录像带。B、打色情电话给孩 子。C、偷窥孩子洗澡或换衣服。D、向孩子透露自己的性需要， 或向孩子提出性要求。E、在孩子面前露体，或进行性行为。 • 什么是强奸？ • 法律 规定：通过暴力对他人进行一切性质的性 行为，包括强制性的或者突然袭击性的，也就是 说涉及任何一方不情愿的性行为，无论实施者是 否认识被侵害的人都是强奸。 强奸会对被侵犯对象造成很大的伤害：（1）由 于是暴力行为，会对被害人的性器官造成损伤； （2）有可能被感染上性病；（3）对女性来说， 还有可能怀孕；（4）会严重伤害被害人的心理， 甚至影响人的一生。（5）被害人会产生焦虑、 习惯改变、自责、罪恶、羞耻感，对今后生活蒙 上阴影；（6）有可能导致被害人发生人格或行 为的变化，甚至向极端发展。 • 遇到性侵犯（包括强奸）应该怎么做？ • • （1）要使用各种方法保卫自己，不要害怕 伤害对方。 （2）如果对方十分强大，你无法反抗，要尽量 说话，分散对方的注意力，降低对方的激情和攻 击性，最好可以引对方到人多的地方。 （3）万一已经被对方侵犯，首先要向家长或你 信赖的人倾诉，让他们陪同你及时报案和去医院 检查，把罪犯绳之以法。 （4）发生不幸，不要责备自己，因为犯错误的 不是你，要勇敢地面对生活。 • 性骚扰的防范与防卫 • （1）提高警觉性，既要防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意” 出现的“好心人”。遇到坏人一定要冷静沉着，随机应变，以智取胜。 如果已经遭到暴力胁迫，便应机智地把罪犯引到人多的地方，在适当 的时机大声呼救并勇敢地进行斗争。坏人心虚，当遇到反抗和大声喊 叫时，常常会自行逃跑。 （2）不要一个人或少数几个女孩到公园、河边、树林等僻静的地方去 游玩或学习。 （3）不要一个人或少数几个女孩招手搭便车，不管是汽车还是摩托车， 都是不安全的。 （4）不要去各种歌舞厅、酒吧间等场合；若不是随同家长一起，也不 要去宾馆、旅店。 （5）晚上不要一个人出门，更不可到人少的地方去。 （6）与父母闹别扭时，应虚心检查自己的过错，不可离家出走。如果 你坚持认为是父母不讲理，那也应该请求老师或亲戚帮助调解，切不 可赌气离家。离家出走的少女十之八、九会落入坏人手中。 （7）衣着不要太裸露，穿着袒胸的上衣或超短裾，容易招致坏人的侵 袭。 （8）不要贪图小便宜，既要警惕陌生人的花言巧语和赠送的钱财 ， 也要对熟人过于殷勤的好心和热情有所防范。要懂得会欺侮你的不只 是陌生人，也可能是熟人、亲戚。 • （9）在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。 （10）不要和在性行为上不检点的异性结识和来往，更不能和有 过性犯罪的男女来往。 （11）应该记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生 不能对女病人的下身进行检查或治疗的规定。 （12）到男老师家去补课、学琴、学画等，要尊重老师，不要对 老师有过分亲昵的举动和言谈，同时也要警惕老师中可能有个别 品行不端的人，如发现老师有轻浮的言语、举止时，就不能随便 吃喝老师的饮料和食物，并应立即找理由离开，回家告知家长， 以后也不要再去。如老师强行非礼，要不受威逼利诱，要大声喊 叫，反抗挣扎，并设法逃跑。不论反抗是否成功，事后一定要立 即告诉父母。胆小怕事和忍气吞声会再次使你受到凌辱。 （13）如果父亲、哥哥或其他男性亲戚对你有不良企图时，不能 接受利诱也不能屈服，要勇敢地反抗挣脱，并告诉母亲和祖父母。 如果她们不理会，可以到公安局、法院控告。 （14）在公共汽车上、电影院等公共场所，如受到坏人引诱或威 逼，让你跟他一个人或几个人走时，要奋力向人多的地方大声呼 救。最好是跑向警察和军人，以寻求保护。 （15）如果自己做过什么错事，不要让人作为把柄，胁迫你听从 他的摆布。 （16）要是你发现某个男性言语、举止轻浮，或有不良企图的可 能时，不要独自到只有他一个人的办公室或宿舍去，即使邀请你 也不要去，更不可接受他的礼物或吃他的食物、饮料。 • （17）不要与男同学或男性邻居一起谈论有关性的话题，更不 能互相动手动脚、打打闹闹。 （18）不要在男同学家过夜，不要去没有女性家长在场的男同 学家，也不要随便在没有女性亲戚在场的亲戚家过夜。 （19）在路上遇到陌生的或面熟的男性时，不要轻易动感情， 更不要主动搭讪，因为你还是个孩子，而你并不清楚他是什么 人。 （20）不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报，不看黄色录像。 （21）不要随便与男性约会，更不要随便与男性谈恋爱。 （22）男性虽然受到性骚扰的机会比女性少，但并非没 有可能， 如：有可能在同性恋者的引诱或胁迫下进行鸡奸（肛交）、口 交、性自慰等；偶尔也可能受到成年女性的性诱惑。只要懂得 性骚扰是有害的，并且能做到不贪图小恩小惠，不怕强暴威胁， 男青少年一般都有能力保护自己。在遇到性骚扰时一定要设法 摆脱，事后一定要告诉家长，取得家长保护。 （23）运用法律保护自己。青少年遇到性骚扰应勇敢地向有关 部门报告，如派出所、青少年保护办公室、学校教师等，我国 有“青少年保护条例”，应在实践中学会运用，大胆地保护自 己。有些少女遭到强暴不敢报案，原因是本人和家属都认为这 是“失贞”，如果是未婚女性难以找到对象，如果是已婚女性 则受到丈夫歧视，甚至造成悲剧。这是完全错误的。 请同学们思考 为什么说萌动的春情除了美好，有时 也会酿成灾祸呢？ 歌德说：“萌动的春情所以美好，就 在于人既意识不到它的存在，也不考虑 它的终结，它是那么快乐而明朗，竟觉 察不到它有时也会酿成灾祸。” 温馨提示 过早的“迷恋是一种不适时的 失控心理和行为。 你是人生之舟的优秀舵手，只有把握好自己， 才能有更加灿烂辉煌的明天。 早恋总是青苹果， 过早的采摘味道只能是苦的。 某记者采访全国各地60家医院妇产 科，发现最少一家一年发现4个少女孕妇， 最多一家一年27个。这些少年孕妇年龄 16—18岁，也有14岁以下的。其中12— 14岁52人，12岁以下13人，有3例10岁的。 更严重的是，还有15个少女妈妈，最小 只有11岁，最大的16岁。已经出生的15 个婴儿中，只有12个活下来。 青春女孩易受伤害 这里一个真实的案例：一位中学女生 和同校的一个男生谈恋爱，并有了性行为， 因为不懂避孕措施而怀孕。在瞒着父母做 完人工流产的第二天就去上课，第五天就 参加体育考试，测1000米跑，结果还没跑 完就昏倒在赛场上。为此，她留下了很严 重的妇科病，在以后的体检中，她的腹部 永远有一块阴影。这位女生后来考进了一 所医科大专，在学过了妇科有关的生理、 心理知识以后，她放声大哭。她后悔不已， 她开始怀疑自己未来还能否做母亲。 在18岁前，少女的子宫还未完全发育成熟，少女怀孕 的后果是很危险的。一般少女缺乏有关生理知识，大 多数怀孕少女都不知道自己是何时受孕的，她们常常 存在侥幸心理，待发现怀孕为时已晚，又迟迟不敢告 诉家长，就容易错过人工流产的最佳时机，要中止妊 娠时，须冒很大的风险。另外，怀孕少女即使及时做 了人工流产，也有可能出现各种严重的并发症，如引 起大出血、子宫穿孔、感染等，而严重损害健 康甚至有生命危险，还可能留下后遗症，如生 育时难产或引发不孕、失去生育能力等。 温馨提示 一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵 花而误了前进的班车。第一朵花可能是特别令人 心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野， 接受更多的信息，获得更大的收获。 *记住一句俗语：“冬天酝酿、春天播种、夏天成 长、秋天收获。”在适当的季节做适当的事。花 季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节。 美好的情感需要合适的土壤和丰富的养料。 • 青少年和异性交往的行为准则 • 中学时期正是性趋向成熟时期，又是学习文化知识、增长才干的黄金时期， 如何摆正两者的位置，自然而健康地与异性交往呢？应该建立一定的道德观 念，使它能起到调节、控制的作用，以解决性的需要与社会规范的矛盾，做 出个人行为的正确选择。男女青少年交往中应自觉遵循的几个准则： （1）有分寸地交往。 既要反对“男女授受不亲”，又要男女有别，要在时间上和空间上尽量避免 男女同学或朋友的单独接近。男女彼此间的接触要与同性的接触有所区别， 要有分寸，大方诚恳。 （2）有节制地交往。 对某个异性产生好感或爱慕时，要有节制、注意时间与场合。不要贸然地传 条子或写信给对方，不要随便约会，更不要随心所欲地逗引异性同学等，要 知道，随意干扰他人的学习和生活，是不尊重别人的表现，当然也是不尊重 自己的表现。 （3）有礼貌地交往。 男女同学交往要团结友爱，讲究文明礼貌。文明礼貌是人与人之间交往的社 会公德，是人们应当共同遵守的行为规范。如同学间相处时彬彬有礼，和蔼 可亲，互相关心，互相爱护都是有礼貌的具体表现。同时要注意不要开过头 的玩笑。一个有趣的玩笑能使集体充满生气，引起大家愉快的情绪，玩笑不 当则会引起大家的不悦，如果持续不断地开过头的玩笑，甚至会破坏班级良 好的风气，对个人、对集体都是有害的。 （4）有修养地交往。 男女同学或朋友交往时要注意个人在仪表、举止、语言方面的修养。举止要 文雅而不放荡，如不相互打闹、挑逗。语言要幽默而不污秽，如不说粗话、 脏话。仪表要整洁而不过分打扮，如不涂脂抹粉。 • 青少年和异性交往的行为准则 • 根据交往的准则，首先男女交往方式以集体交往为宜。 女孩子还应做到①自尊自爱，诚恳待人，及时制止他人 对自己轻佻的言辞和举动。②要善于控制自己的感情， 一旦自己觉得对另一个产生超越友谊的情感时，要及时 终止。不要随意给异性同学写信，由于自身发展和客观 条件的不成熟，尚未具备真正恋爱的条件，也无力承担 起由此而产生的种种责任。所以要把异性之间的感情控 制在友谊的范围之内。③珍惜自己的人格，不发生不该 发生的行为，不过早地体验性行为。④应该发展自己的 兴趣爱好，多参加一些有益于身心健康的文体活动，把 精力用于学习文化知识和丰富多彩的活动上，充实的生 活能够淡化和转移对异性的关注和冲动。 • 如何抚平遭受性侵犯后的心理伤痛 • 遭遇到性侵犯之后，少女受到了身体和精神上的打击， 如果选择沉默，往往会让自己变得孤独、焦虑、敏感、 自卑，内心痛苦，面对自己和家庭产生一种犯罪感。但 少女们要明白，遭遇性侵犯，错误绝对不在自己，所以 一定不要觉得无脸见人，把自己的心灵封锁在角落里， 害怕别人知道会看不起自己。 少女们要打开自己的心扉，把心事向家人诉说出来，寻 求大人的帮助，可以找专业人士咨询，解除自己的心理 担忧。同时全社会也要营造一种良好的风气和氛围，制 止那种嘲笑以及歪曲的眼光，让受到伤害的孩子在充满 阳光的世界里慢慢抚平伤痛。 性侵犯对少女的心理影响是非常巨大的，如果没有及时 地纠正，往往会形成一种扭曲的心理，甚至一直影响到 少女成人以后的正常性心理；而如果引导得当，往往可 以把这种伤害带来的愤怒转化成一种进步的动力，让被 害的少女勇敢地坦然地走上希望的生活道路。 • 女性防范色狼的小窍门 • （1）大声喊叫。不要把对方想得过于强大，坏人往往做贼心虚，大声 地呼救可能阻止对方的进一步行动，同时也可以得到他人的帮助。如 果在屋子里，你应该随手抓住任何坚硬的东西砸向玻璃，这种举动有 很好的呼救作用。 （2）使用一切手段反抗。在性侵犯过程中，如果你退让，对方往往更 肆无忌惮，你必须用一切方法反抗，这样对方往往会放弃。下面几个 方法供大家参考：A、假装摔倒，在地上抓一把土，在对方靠近你的 时候，用力撒向对方的眼睛；在城市里的女性可以在包里放一些食盐 代替泥土，必要时使用。B、当坏人从前面或后面抱住你的时候，用 最大的力量狠狠地踩坏人的脚背。C、男性下体的睾丸十分脆弱，当 你被男性侵犯的时候，找好机会用膝盖或脚或肘部猛击他的下体，可 以让对方一时失去力量。D、你可以用手抓对方的面部，用手指戳对 方的眼睛，也可以用牙齿咬，找到机会一定要狠。当你极力反抗的时 候，对方就会感觉你不好对付，你逃脱的机会就更大。 （3）保持冷静。在对方过于强大或者人很多的情况下，要保持冷静， 尽量和对方说话，拖延，寻找机会，同时麻痹对方的攻击注意力，甚 至激发出对方的良知。 总之，遇到性侵犯，女性朋友，特别是未成年的女孩要勇敢，一定不 能对坏人退让，要敢于反抗，因为只有反抗才能真正地保护自己。 • 青少年如何树立正确的人生观？ • 青少年正处于形成人生观的关键时期，这个时候，一件小事情都 会影响到一个人选择的方向，所以青少年树立正确的观念，培养 自己良好的习惯是非常重要的。 树立正确的人生观，是通过自我学习和提高修养达到的。面对 当今社会，青少年要懂得：（1）有竞争才有发展。让我们充满 竞争意识，这是一种强烈的自我尊重，不愿落后的心理品质，是 我们学习的动力和立足社会的基础。（2）世上没有绝对的完美。 要学会容忍，要懂得完善自己，而不是完美自己。（3）拥有一 颗自尊心。只有自尊的人才能赢得别人的尊重，只有自尊的人才 懂得尊重别人。（4）培养自己的自信心。相信自己才能勇于进 取。（5）让自己幽默起来。这样你会发现自己的生活变得轻松 而自如，人际关系变得和谐而自然。（6）抛弃自我为中心的观 念。一切都为了自己只会让自己淹没在欲望的大海里。（7）抛 弃虚荣心和名誉心。这些只会让你死要面子活受罪。（8）正确 对待别人的偏见。无论是什么人的偏见，都要理智地对待，千万 不要自暴自弃，要学会沟通和宽容。（9）学会放松。一张一弛 才能让自己保有一颗平常心。（10）勇敢地面对失败。要明白一 个道理，不经历风雨怎会见彩虹，不要被一时的失败所打倒，人 生必然会遇到许许多多的挫折，但是只要你坚持，你努力，你最 终一定会取得辉煌的胜利。 • 如何克服青春期常见的心理问题？ • （1）自负心理 表现：A自视过高，认为自己非常了不起，别人 都不行。B看不起别人，总认为自己比别人强很 多。C过度防卫，有明显的嫉妒心。 形成原因：A过分娇宠的家庭教育。B生活中过 于一帆风顺。C片面地自我认识。D情感上的原 因。 克服方法：A接受批评是根治自负的最佳办法。 B与人平等相处。C提高自我认识。D要以发展 的眼光看待自负。 • （2）依赖心理 表现：A孩子的日常生活严重依赖亲人， 造成长大以后生活自理能力极差。B缺 乏信心，放弃了对自己大脑的支配权。 C没有主见，缺乏自信。 形成原因：A父母过分照顾或过分专制。 B家长对子女过度保护， 一切为子女 代劳。 克服方法：A要充分认识到依赖心理的 危害。B要在生活中树立行动的勇气， 恢复自信心。C丰富自己的生活内容， 培养独立的生活能力。D多向独立性强 的同学学习。 • （3）孤僻心理 表现：不愿与他人接触，待人冷漠。 对周围的人常有厌烦、鄙视或戒备 的心理。 形成原因：A幼年的创伤经验。B 交往中的挫折。 克服方法：A正确评价和认识自己 和他人。B学习交往技巧，优化性 格。 • （4）猜疑心理 表现：A整天疑心重重、无中生有，认 为人人都不可信、不可交。B整天闷闷 不乐、郁郁寡欢。 形成原因：A作茧自缚的封闭思路。B 对环境、对他人、对自己缺乏信任。C 对交往挫折的自我防卫。 克服方法：A用理智力量克制冲动情绪 的发生。B培养自信心。C学会自我安 慰。D及时沟通，解除疑惑。 • （5）嫉妒心理 克服方法：A培养豁达的人生态度， 心胸开阔，要懂得“天外有天，人 外有人”，“强中自有强中手”， 这是客观规律。B转移注意力，给 自己一个不嫉妒的理由。C看到自 己的长处，化嫉妒为动力。