咕咚,训练计划

为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划咕咚,训练计划　　信息安全系XX级二中队XX年首次　　“走下网络，走出宿舍，走向操场”——大学生运动健身　　活动实施方案　　一、活动地点：河南警察学院体育场　　二、活动时间：XX年3月12日16:00-17:00　　三、参与对象：XX级二中队　　四、活动项目：　　1、端乒乓球接力　　比赛方法：组员成纵队站在各自跑道的起点，参赛者端乒乓球向小红旗跑去，然后绕小红旗一周返回，回到起点后将道具交给下一名组员，接下来的组员以同样的方式完成比赛。　　比赛规则：两组为一轮，两组参赛组同时进行比赛，在行进过程中，乒乓球掉落地上须捡起，才能继续行进，否则以犯规处理，直接对该组进行娱乐惩罚，此项目为计时赛，4名组员均完成任务到达终点一组为胜者。　　参赛人员：每小组4人　　道具：两副乒乓球拍、两个乒乓球、两个小红旗　　项目负责人：郝敬伟蔡志余刘宗耀目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。 为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　2、同心花篮　　比赛方法：各参赛组队员一人把脚腕搭在另一个人的腿腕上，如此交替，围成一个圈，单腿蹦跳向前走，并在行进过程中拾起在相应的位置预先放置好的矿泉水瓶，在规定的时间内，按　　拾起矿泉水瓶累计得分多者为胜者。　　活动规则：矿泉水瓶可由参赛组中的任意组员拾起，在行进过程中若“花篮”损坏修复时间将计入规定时间之内，在修复期间不得拾瓶，否则以犯规处理，直接对该组进行娱乐惩罚。　　参赛人员：每小组4人　　道具：10个矿泉水瓶　　项目负责人：王婷婷郭英杰王应晔　　五、娱乐惩罚方法:　　在比赛中输掉的一组，由赢的在以下项目中选择一项让其完成：　　组员分别模仿西游记中猪八戒的4个经典动作；　　组员4人分别做一个大家都满意的鬼脸；　　4人合唱例：根据歌词内容现场表演：　　题目：　　A、两只老虎、两只老虎，跑得快、跑得快，一只没有耳朵，一只没有尾巴，真奇怪、真奇怪目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。 为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　B、鞋儿破、帽儿破，身上的袈裟破，你笑我，他笑我，一把扇儿破，南无阿咪坨佛，南无阿咪陀佛，南无阿咪陀佛，南无阿咪陀佛，哎哎嘿哎　　嘿??　　C、左三圈、右三圈，扭扭、脖子扭扭，早起早睡，我们来做运动，抖抖手啊、抖抖脚啊，勤做深呼吸，学陆陆唱唱跳跳，我也不会老！　　D、树上的鸟儿成双对，绿水青山带笑颜，你耕田来你织布，你挑水来你浇园，随手摘下花一朵，我与娘子戴发间！你我好象鸳鸯　　鸟，比翼双飞在人间??　　E、我在马路边，拣到一分钱，把它交到警察叔叔手里边，警察叔叔拿着钱，对我把头点，我快乐地说了声：叔叔，再见！　　F、对面的女孩看过来，看过来，看过来，这里的表演很精彩，请你不要假装不理不睬??对面的女孩看过来，看过来，看过来，不要被我的样子吓坏，其实我很可爱！　　用诗歌朗诵的方式读完最炫民族风，放最炫民族风的背景音乐，要求：绝对不能嗨起来，不能有旋律。　　歌词：　　苍茫的天涯是我的爱　　绵绵的青山脚下花正开目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。 为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　什么样的节奏是最呀最摇摆　　什么样的歌声才是最开怀　　弯弯的河水从天上来　　流向那万紫千红一片海　　哗啦啦的歌谣是我们的期待　　一路边走边唱才是最自在　　我们要唱就要唱得最痛快　　你是我天边最美的云彩　　让我用心把你留下来　　悠悠的唱着最炫的民族风　　让爱卷走所有的尘埃　　你是我心中最美的云彩　　怎么没就让你留下来　　永远都唱着最炫的民族风　　是整片天空最美的姿态　　绕口令：　　A.九月九，九个酒迷喝醉酒。九个酒杯九杯酒，九个酒迷喝九口。喝罢九口酒，又倒九杯酒。九个酒迷端起酒，“咕咚、咕咚”又九口。九杯酒,酒九口，喝罢九个酒迷醉了酒；目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。 为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　B.南边来了他大大伯子家的大搭拉尾巴耳朵狗，北边来了他二大伯子家的二搭拉尾巴耳朵狗。他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗一口，他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，也咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗一口。不知是他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗；还是他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗。　　咕咚火锅开业策划　　目的：搞旺开业人气，提高咕咚火锅的知名度，吸引消费者。方案：　　1.双十五雅马哈音响全套播放音乐，吸引群众注意，员工发放开业　　活动宣传单页。　　2.咕咚火锅店门前放置大皇冠拱门，两边摆放花篮，中间铺大红地　　毯　　3.门口放置喷布，安装喷布架子　　4.工作人员全体就位，鞭炮摆放完毕　　时间安排　　5：00——7：00拱门支起，喷布架子安装完毕，放鞭炮，放音乐8：00主持人开始讲解咕咚火锅简介，开业当天优惠活动等　　9：00再次燃放鞭炮，正式开业　　五大运动类app推荐目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。 为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　如今，随着技术的进步，智能手机越来越成为我们生活中的好帮手了。　　如果您平时觉得自己运动闷或者不知道如何锻炼，那么下面推荐的5大运动app中一定有一款适合你。　　1.RunKeeper　　RunKeeper可记录用户在运动时的各种数据，包括瞬时速度、平均速度、距离、卡路里燃烧等情况，支持数种不同的传感器来测量用户的心跳速率；用户可以透过耳机，让内建语音教练告诉用户目前的纪录和运动的过程　　2.运动库　　如果您平时觉得自己运动闷想找附近的人一起切磋一起运动或想找附近的运动场馆那么这款app是最适合你的。　　运动库是深圳市商合网络技术有限公司旗下品牌，也是目前国内用户数量最多最活跃的运动社交类app。　　在运动库app上，包含了找活动、运动群、打擂台、找场馆、找教练等功能。　　找活动：在这里你可以查看附近的活动、赛事，一键报名参加活动，在这里你也可以发起活动。　　找场馆：还在为找不到场馆而心塞吗？在这里我们提供了海量的体育场馆信息，附近场馆一目了然，并且提供了地图导航功能，贴心、实用。　　运动群：加入运动群、创建运动群，聊心得？谈技巧？和”运味相投“的小伙伴一起畅谈运动吧！目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。 为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　更多强大功能，请到各大应用市场搜索“运动库”或到官网下载运动app体验吧。　　3.咕咚跑步　　软件基于GPS定位技术，通过独有的计算方法，精确追踪运动路线和距离；实时监测运动速度、海拔、时间；准确计算卡路里燃烧。软件拥有多种运动模式选择，骑车，跑步，走路全行，还可以制作运动计划。　　4.Nike+Running　　Nike+Running将会让更多的跑步者在世界范围内记录、测量、对比及分享他们的跑步经历。该软件最大的亮点是基于GPS的定位和计算跑步里程的功能，伴随跑程的导航系统精简，　　能让跑步者轻松查阅跑步时的关键数据和GPS追踪定位地图，并且会在跑者每完成1公里时进行语音提示，播报跑者已经完成的公里数和所用时间，以及这1公里所用的时间。记者在设置选项里设定了女声播报，虽然这个女声没那么温柔，但在漫长的跑步过程中，跑步者是多么希望她快点出来告诉自己又完成了一公里。另外，软件工作时支持音乐播放，还可为自己设定“激励”歌曲。　　5.Endomondo目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。 为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　假如你对于自己英文有信心同时又想多认识一些外国建设爱好者的话，那么这款App很适合你。它的注册用户在去年就已经突破了1000万，你大可以在世界范围内寻找自己的运动　　同僚。它支持的运动的类型比较多，包括球类运动、跑步、慢走、骑行等，同时也能设定自己的运动目标，如3km挑战。唯一的缺点是它的GPS地图偏移较大，距离偏差在100-500m不等。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。