最新爱护眼睛 保护视力PPT课件

爱护眼睛保护视力 你知道什么是近视眼吗？近视眼的特点是只能看近不能看远。在没有调节的情况下，远处来的平行光线经瞳孔进入眼内，聚焦在视网膜之前，在视网膜上不能形成清晰的物象，就是近视。 一、环境因素1.眼睛工作时间过长，如长时间玩电脑和看电视。 三、体质和健康原因营养不足或过量，与近视的发生也有一定关系 近视眼中的世界近视眼的危害1.由于看不清黑板，注意力不集中，导致成绩下降。2.多种体育活动不能参加，影响身体正常发育。3.给日常生活带来极大不便，例如：交际、旅游，参加娱乐活动都有困难。4.由于天气变化而带来的不便。如：雨天、冬天,镜片上容易反霜。 为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛我们该怎么做呢？ 第一、注意用眼方法。1.书写姿势端正，读书时,应采用坐姿，不要躺着看书,不要在走路时或乘车时看书。2.读书、写字时，光线很重要，采用左侧采光，不在强光下看书。3.控制阅读时间，必须有间断性休息，可以采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。 5.少看电视，不玩电脑和手机。6.作息时间要有规律，睡眠要充足。尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、手机的接触，因为辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退，这是因为视网膜和王斑部的功能受到了损坏。7.多做眼保健操，通过增强眼部周围组织血液循环，消除眼睛疲劳，增强视力。8.多接触青山绿水等大自然景物。 第二、多进行对眼睛有益的运动。驱蝇式眼运动用手固定住脸颊，假想眼前有只苍蝇在乱飞，眼珠跟着它转动，脸不动，保持10秒钟。 眨眼运动法眨眼的时候，眼睛能保持持续震动，有助于保持眼睛的活力。练习方法：在很短的时间内闭上眼睛，再张开，重复4次经常练习。或先看远处再马上看近处，反复3到4次。 多参加体育运动多参加户外运动，多参加打篮球、打排球、跳绳、踢毽等运动。其中，打乒乓球是一种很好的睫状肌运动法。打乒乓球时眼睛不断的远近、上下调节和运动，对增加睫状肌的收缩功能很有益。 第三、养成良好的饮食习惯。1.多吃粗面、糙米，以增强所需的维生素。2.多吃新鲜水果和蔬菜，适当增强蛋白质的摄入。3.不吃糖、甜食、油炸食品，减少体内铬的排出,以促进视网膜和视神经的发育。4.不吃蒸煮过头的蛋白类食物。 蓝蓝的天空，白白的云，绿油油的草地，这些都需要用眼睛才能看，所以眼睛的作用可大了。同学们一定要保护好自己的眼睛。 2.园丁之歌 填空。1.()年()月,全国人大会议作出决定,正式将每年的()月()日定为教师节。今年是第（）个教师节。2.老师就像()一样,不仅教我们学知识,还引导我们如何()3.()是学生步入科学殿堂的引路人4.太阳底下最光辉的职业是()。5.学校里各位老师为了我们的()和(),付出了许多的()。6.我们的每一点进步都离不开教师的()和()我们()老师,()老师。19851910园丁做人老师老师生活学习汗水关心呵护敬爱关心 二、判断。1.老师的辛勤工作赢得了全社会的尊重。()2.老师教学也是为了挣钱,不值得尊敬。()3.老师只关心成绩好的学生。()4.对老师的批评我们应虚心接受。()5.我们应学会向老师表达崇敬之情。()√×××× 三、将正碉答案的序号填在括号里。1.下列不是老师工作范畴的是()。A.备课B.批改作业C教课D.做服装2.教师节就要到了,送给老师的最好礼物是()。A.美丽的鲜花B优异的成绩C.精致的钢笔D.昂贵的东西3、老师也有做错事的时候,当老师做错事时,你会()。A.嘴上不说心里看不起他(她)B.和同学讨论老师的错误C.向老师委婉的提出D.当作没有发生这件事DBC 四、说说丰富多彩的校园生活。答:在绿树如荫的怀抱中坐落着我们的学校,在这里,每天有亲爱的同学相伴。我们快乐地学习,快乐地成长。张亮说:“二年级时,班级中让我开心的那一次是运动会上我班勇夺冠军。”李林说:“四年级时,我班的代表队参加学校组织的电脑知识比赛,获得了第一名,我感到很自豪。”杨华说:“三年级时,我班在全校卫生大检查中得了红牌,大家都为班级的这次失利而难过。”赵梅说:“四年级时,在学校组织的‘省下一支雪糕钱,为失学儿童献爱心’活动中,我们班踊跃捐献,受到学校领导的大力表扬。”……总之,我们和班集体一起在充满阳光的校园里健康成长。