了解自己增进健康
一、选择题（共20题，每题2分，共40分）
1、健康的正确含义是（ D ）
A．肢体健全、没有疾病 B．身体健康、心理健康
C．身体强壮、心情愉快 D．身体上、心理上和社会适应的良好状态
2、请你根据健康的定义，判断下列哪一位同学是健康的（ C ）
A．黄明同学爱好体育，身体结实，从不患病，且争强好斗，在与同学打架时，总是胜利者
B．苏芳同学身体好，学习好，但不能接受老师和同学的批评，爱使“小姐”脾气
C．小利同学身体结实，没有疾病，考试时出现失误从不灰心丧气，爱帮助同学，待人和气
D．小海同学向来身体不好，学习成绩优异，与同学能和睦相处，在受到一次偶然的打击后，从此闷闷不乐，表现出身心疲劳的状态
3、某人查出了肺癌，这可能与他的哪种嗜好有关（ D ）
A．喜欢甜食 B．喜欢看电视 C．喜欢喝酒 D．喜欢吸烟
4、九年级某毕业生参加体检，体检报告显示各项指标正常，说明该生（ A ）
A．身体健康 B．心理健康 C．道德健康 D．社会适应良好
5、青少年应选择健康的生活方式，下列不属于健康生活方式的是（ C ）
A．按时作息，劳逸结合 B．不吸烟、不喝酒 C．经常不吃早餐 D．坚持体育锻炼
6、小明面对这么多作业，感到太累了。他应该（ D ）
A．把作业全扔掉，从此不再学习 B．打电话给同学，相互通报答案
C．向妈妈诉苦，请爸爸代做作业 D．改变学习方法，乐观面对困难
7、下列做法不可取的是（ A ）
A．考前熬夜学习 B．周末跟同学相约去打场篮球
C．心情不好的时候听听歌 D．常跟朋友分享自己的快乐
8、如果你心里有苦闷和烦恼的事，最好的解决办法是（ C ）
A．憋在心里 B．大发脾气 C．与亲友交谈 D．和同学吵架
9、为促进学生健康成长，教育部要求保证中小学生每天一小时的体育锻炼。下面有关体育运动的说法不科学的是（ D ）
A．可以调节不良情绪 B．可以提高运动系统的灵活性
C．可以提高心脏、肺等器官的功能 D．可以磨练意志，强度越大越好
10、在生活或学习中遇到挫折时，下列做法不可取的是（ D ）
A．向朋友征求意见或寻求帮助 B．向家人诉说甚至大哭一场
C．做点别的自己感兴趣的事情 D．长时间自责或怨天忧人
11、近年来随着自然灾害和公共安全事故的频繁发生，生命教育、安全防范等成为举国上下的一个热门话题。正处入青春年华的我们，一定要远离危险，创造健康的生活方式。下列不属于健康生活方式的是（ D ）
A．远离地沟油，不吃地摊上的垃圾食品 B．不乘坐“三无”车辆上学、回家
C．生活中多与父母交流沟通 D．要求父母购买手机，方便上网
12、为了确保人们的生命安全，我国交通法规定禁止酒后驾车，主要是因为（ D ）
A．酒精会增加肝脏的负担 B．酒精使心脏、血管受损，影响血液循环
C．酒精会引发慢性酒精中毒 D．酒精影响人脑的控制力，会使行为失控
13、某人喝醉了酒，语无伦次，走路摇晃不稳，说明酒精损伤的是（ C ）
A．大脑 B．小脑 C．小脑和大脑 D．脑干
14、科学研究证明，烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，包括（ B ）
①尼古丁 ②焦油 ③二氧化碳 ④一氧化碳．
A．①②③④ B．①②④ C．①③④ D．②③④
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15、珍爱生命，远离毒品。下列选项中全是毒品的是（ D ）
A．冰毒、尼古丁、焦油、海洛因 B．海洛因、鸦片、尼古丁、冰毒
C．焦油、海洛因、吗啡、冰毒 D．鸦片、海洛因、冰毒、吗啡
16、下列对毒品的态度中，不正确的是（ D ）
A．青少年要远离毒品
B．吸毒不但毁灭自己而且严重危害家庭和社会
C．吸毒会产生强烈的毒瘾丁，使吸毒者走上犯罪的道路
D．毒品离我们还很遥远
17、“国际禁毒日”的日期是每年的（ C ）
A．5月31日 B．6月5日 C．6月26日 D．3月22日
18、目前，威胁人类健康的主要疾病是（ D ）
A．急性传染病 B．损伤及中毒
C．艾滋病 D．恶性肿瘤（癌症）和心脑血管病
19、一些不良的生活方式会造成疾病，下列属于生活方式病的是（ A ）
A．高血压 冠心病 B．色盲 白化病 C．麻疹 水痘 D．肺结核 心脏病
20、经过两年的生物学知识的学习后，你应具备选择健康的生活方式的能力，下列不属于健康生活方式的是（ D ）
A．远离地沟油，不吃没有卫生许可证的餐饮店或小摊加工的食品
B．需要乘车时，选择公共交通工具，不乘坐非法营运车辆上学、回家
C．挑选有包装的食品时，关注包装盒上的生产日期、保质期和包装是否完好无损
D．在外用餐时使用一次性筷子和餐盒
二、非选择题（共3题，每空4分，共60分）
21、现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅包括躯体、生理健康，还包括精神、心理健康。当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校中小学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄；另外，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重；更有甚者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，留守儿童，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。学校里各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生的心理健康水平不高，心理素质差有极大的关系。我们不但要重视学生生理健康，更重视心理健康，学生学会自我心理调节的方法更为重要。
（1）按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上、心理上和 方面良好状态。
（2）健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要有 。
①愉快的心情②积极向上的心态③良好的人际关系④个人爱好和特长
A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④
（3）云南省昭通市鲁甸大地震引发的海啸给灾区的儿童心理健康影响极大，必须对儿童的心理健康教育进行心理干预。儿童青少年心理健康的核心是 。
A．肌肉发达 B．身高正常 C．无疾病 D．心情愉快
（4）在日常生活中，每个人或多或少出现一些情绪问题。当情绪不好时，可以通过下类活动来分散自己的注意力，使情绪得到缓解： 。
A．看电视电脑 B．摔枕头、打沙包 C．自我安稳 D．大哭一场
（5）孤单会增加烦恼，痛苦不要在心里，给知心朋友讲讲委屈，或给朋友打个电话，这样做可以使自己身心处于 。
A．积极的健康状态 B．消除烦躁的心态 C．注意力高度集中 D．乐观的人生态度
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答案：
（1）社会适应；
（2）A；
（3）D；
（4）A；
（5）A
22、阅读下列材料回答有关问题：
材料一：吸烟、酗酒、吸毒是当今社会的三大公害，已成为严重威胁人类身心健康的社会问题，引起了全社会的广泛重视。每年的5月31日为“世界无烟日”；6月26日为“国际禁毒日”。
材料二：“食品安全”、“公共卫生与健康”等话题已成为当今社会热点问题，继“毒奶粉”、“地沟油”、“毒花椒”等食品安全事件后，最近又出现了“毒胶囊”事件。“毒奶粉”是一种掺有三聚氰胺（蛋白精）的问题奶粉，长期摄入会损害人的泌尿系统，严重者导致肾衰竭。胶囊一般是用淀粉制成的，“毒胶囊”则是用老皮革、工业明胶等制成。
根据材料一回答：
（1）吸烟是影响 系统健康的重要原因之一。
（2）毒品损害人的大脑和心脏，影响 系统、血液循环系统和呼吸系统的功能，还会降低人的免疫功能。
根据材料二回答：
（3） 是构成人体细胞的基本物质，是人体生长发育，组织更新的重要原料。
（4）肾脏是泌尿系统的主要器官，肾功能衰竭患者不能正常形成尿液。尿液的形成要经过肾小球的 作用和肾小管的 作用。
答案：（1）呼吸
（2）神经
（3）蛋白质
（4）滤过；重吸收
23、人的生命只有一次，健康和长寿是我们每个人的愿望。目前，在我国，影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病，而是心脑血管病，恶性肿瘤等“生活方式病”
（1）健康是指一种身体上、心理上和 方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
（2）儿童青少年健康的核心是 。
（3）“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，从预防传染病来看，该措施属于
（4）传染病是由病原体引起的疾病，对人类的危害极大，你知道引起传染病的病原体包括
A、细菌 B、细菌 病毒 C、细菌 病毒 寄生虫 D、细菌 病毒 真菌 寄生虫
（5）生活方式与健康密切相关，下列不属于健康的生活方式一项的是
A、按时作息 B、膳食合理 C、拒绝吸烟、喝酒 D、拒绝参加集体活动
答案：
（1）社会适应（2）心情愉快（3）保护易感人群 （4）D （5）D
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