8.3.2选择健康的生活方式
一、基础演练
1．下列哪一项属于健康的生活方式（ ）
A.吸烟、喝酒
B.不吃早饭、偏爱吃油炸食品
C.乱交朋友，染上毒品
D.按时作息、拒绝毒品、坚持体育锻炼
2．不健康的生活方式是（ ）
A．积极参加集体活动 B．按时作息
C．不吃早餐 D．坚持体育锻炼
3. 吸烟、喝酒对心率的影响是（ ）
A．使心率加速 B．使心率减缓
C．对心率不产生影响 D．导致心率不齐
4. “生命是珍贵的、健康是快乐的”，它们都是我们的宝贵财富。下列人们日常行为习惯中，需要作出调整的是（ ）
A．在购买食品时，我会注意查看保质期
B．在饮食中，我会吃喜欢的牛肉，但我也不忘记吃青菜
C．遇到好玩的网络游戏时，我会抛弃所有、废寝忘食地连续数日去攻关
D．公共汽车上发现有人吸烟时，我会友善提醒“禁止吸烟”
5.科学研究证明，吸烟有害健康。香烟燃烧产生的烟雾中会有许多有害物质，其中能致癌的主要物质是（ ）
A.二氧化碳 B.一氧化碳
C.粉末 D.尼古丁
二、拔高过关
6.青少年应从小养成健康的生活习惯，下列各项中不属于健康生活习惯的( )
A.生活有规律 B.适量吸烟喝酒
C.合理用药 D.合理膳食
7.食品添加剂可以限量使用，但一些非食用添加物质经常混入其中，容易危及人的健康和生命安 全，下列可引发食品安全事故的是（ ）
A．炒菜时添加少量味精 B．腌制豆角时添加适量的食盐
C．果汁中添加塑化剂 D．果冻中添加胡萝卜汁
5
8.下列不属于中学生健康生活方式的是（ ）
①患了感冒，加倍用药可以提前康复 ②用喝果汁、可乐等饮料来代替饮水 ③保持愉快的心
情，积极向上的心态 ④青少年吸烟不会影响智力发育 ⑤符合献血条件的人应自觉积极参
加义务献血⑥低碳生活：3月27日世界“地球一小时”活动日——家庭自愿熄灯一小时，
跟我关系不大
A．①②③⑤ B．①②④⑥ c．①③④⑥ D．②③④⑤
9. 健康是永恒的话题，是人生的第一财富。健康新概念包括 （ ）
①躯体健康 ②心理健康 ③道德健康 ④社会适应良好
A．① B．①②③ C．①②④ D．①②③④
10.教育部、国家体育总局和共青团中央提出“阳光体育”——“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”。目的就是为了切实提高学生的健康水平，使学生能更好地学习、更好地生活。下列有关叙述中，不正确的是（ ）
A．运动能使肌肉的收缩、协调能力增加
B．运动能使消化系统得到充分锻炼，增强消化系统的功能
C．运动能增强心脏功能，促进血液循环
D．运动能使呼吸系统得到锻炼，促进肺活量的增长
11. 酒是一柄双刃剑，少饮是健康之友，多饮是罪魁祸首，关于酗酒，不正确是 （ ）
A．诱发心血管疾病 B．麻痹神经中枢
C．使人兴奋，提高智力 D．加重肝脏的负担
12. 在探究“烟草浸出液对水蚤心率的影响”的实验中，实验方法不正确的是（ ）
A. 必须配制几种不同浓度的溶液
B. 每种溶液中都放进1只水蚤
C. 在显微镜下数水蚤心率并作好记录
D. 实验中需要设置清水对照组
13. 某实验中学探究“烟草浸出液对水蚤心率的影响”进行了以下实验：
材料和用具：
20℃室温条件下，20只大小一致，每10秒心跳动在30～36次之间的成年水蚤；向装有等量香烟烟丝的4个烧杯中分别加注2
5
0mL、30mL、40mL、50mL的蒸馏水，浸泡1天，制成不同浓度的烟草浸出夜．
实验步骤：
①将水蚤分成5等份，分别移入清水及20mL、30mL、40mL、50mL的烟草浸出液中，5分钟后，测量每只水蚤的心跳次．
②分别计算各组水蚤每10秒心跳次数，其数据记录如表：
组号
一
二
三
四
五
用不同量的蒸馏水制成的烟草浸出夜
清水
20mL
30mL
40mL
50mL
每10秒心跳次数
35
42
39
37
36
（1）步骤②中，水蚤每10秒心跳次数的数据处理方法是______．
（2）实验中要选用大小一致的水蚤，且室温条件等都相同，这样做的目的是______．
（3）根据实验数据分析，烟草浸出液对水蚤的心率具有______作用．
（4）烟草燃烧时，烟雾中含______等多种有害物质，进入人体能诱发多种呼吸系统疾病，还有可能诱发肺癌．请设计一条禁止吸烟的广告宣传标语： ．
三、真题链接
1. （2014福州）关于健康生活，下列说法错误的是（ ）
A．每天坚持运动一小时
B．吸食毒品有害身心健康
C．平衡膳食、合理营养
D．吸烟只损害呼吸系统
2. （2014湘潭）青少年应养成健康的生活习惯，下列选项中不属于健康的生活方式是（ ）
A．经常熬夜学习到天亮
B．经常参加体育运动
C．饮食要合理
D．生活要有规律
3. （2014滨州）第一支烟，往往是从好奇和模仿开始的．目前，全世界约有13亿烟民，每年消耗约5.5万亿支烟，而且吸烟者的数量还有上升的趋势．以下关于吸烟的叙述正确的是（ ）
5
A．吸烟使人成熟的表现
B．吸烟是一种很酷的行为
C．吸烟使人精力充沛、记忆力增强
D．吸烟会对自己和他人的健康造成威胁
4. （2014贵阳）经过两年的生物学知识的学习后，你应具备选择健康的生活方式的能力，下列不属于健康生活方式的是（ ）
A．远离地沟油，不吃没有卫生许可证的餐饮店或小摊加工的食品
B．需要乘车时，选择公共交通工具，不乘坐非法营运车辆上学、回家
C．挑选有包装的食品时，关注包装盒上的生产日期、保质期和包装是否完好无损
D．在外用餐时使用一次性筷子和餐盒
5
参考答案
一、基础演练
1.D 2.C 3.A 4.C 5.D
二、拔高过关
6.B 7.C 8.B 9.D 10.B 11. C 12.B 13. ：（1）取平均值（2）保持变量的唯一（3）促进（4）尼古丁、焦油；吸烟等于慢性自杀
三、真题链接
1.D 2.A 3.D 4.D
5
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