第二章 人体的营养
第一节 食物中的营养物质
知能演练提升
一、能力提升
1.下列几组食物中,含糖类较多的一组是( )
A.土豆、馒头、米饭、白糖
B.花生油、肥肉、大豆、芝麻
C.牛奶、瘦肉、鸡蛋、鱼肉
D.黄瓜、苹果、胡萝卜、柑橘
2.牛奶为青少年提供的主要营养成分是( )
A.维生素A和钙
B.蛋白质和钙
C.维生素A和糖类
D.蛋白质和糖类
3.小芳不爱吃蔬菜、水果,刷牙时发现牙龈经常出血,这是由于其体内缺少( )
A.维生素D B.维生素C
C.维生素B1 D.维生素A
4.既患夜盲症,又患佝偻病的儿童应多吃( )
A.胡萝卜和番茄
B.新鲜水果和蔬菜
C.燕麦和玉米
D.动物肝和鱼肝油
5.有些人虽常喝牛奶,却仍患上了佝偻病,你认为其原因可能是( )
A.缺乏维生素C
B.缺乏维生素D
C.缺乏维生素A
D.缺乏维生素B1
6.中国营养学会将我国成年人钙的供给量定为0.8克/天,处于生长发育旺盛阶段的青少年对钙的需求量更高,但我国绝大多数人远未达到这个标准。
(1)儿童和青少年如果长期缺钙易患 。
(2)下页左上表为王刚同学某日的食谱,王刚同学这天摄入钙的总量为 克,根据下页左上表分析,造成王刚同学缺钙的直接原因最可能是 。如果通过喝牛奶补钙,按照对钙需求量为0.8克/天计算,他每天至少应在饮食上增加 克牛奶。
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食物种类
食物质量/克
100克食物中含钙量/克
馒头
1000
0.03
甘蓝
500
0.03
豆腐
100
0.16
牛奶
0
0.10
牛肉
100
0.006
(3)教育部号召大力开展“豆奶工程”,从营养学的角度分析,这项工程的意义是
。
二、探究创新
★7.某小组的同学尝试测定一粒核桃仁中含有的能量。首先,取一粒核桃仁,称其质量为5克,切取一部分用作实验材料,称其质量为0.5克,然后组装了右图所示的实验装置。
(1)用点燃的核桃仁给锥形瓶中的水加热,水量多少合适呢?水量过多,温度变化过小,不易读数;水量过少,则可能出现 现象,从而造成较大的误差。所以,将水量定为20毫升。
(2)为了尽可能减小误差,可为这套装置增设一个防止热量散失的部件,请在上图所示装置上画出该部件的示意图。(能够简单表达设计意图即可)
(3)要获得较为准确的测量结果,什么时候将燃烧后的核桃仁从锥形瓶下方移开,并记录温度计上显示的温度呢?经过讨论,形成了以下三种不同的意见,其中最为科学合理的是 。
A.火焰熄灭时
B.核桃仁灰烬凉透时
C.温度计显示的温度不再升高时
(4)已知1毫升水每升高1 ℃,需要吸收4.2焦的能量。测定锥形瓶中水的温度升高了10 ℃,请计算这粒核桃仁中含有的能量(不考虑能量散失造成的误差): 焦。
(5)从这粒核桃仁上再取相似大小的两块,分别用相同的装置、同样的做法重复测量,计算出这粒核桃仁中含有的能量分别是8 544焦、8 610焦。根据这三次计算的结果,确定最接近这粒核桃仁含有能量真实值的数值: 焦。
★8.提出问题:根据学过的知识我们知道,常吃水果、蔬菜能够预防坏血病,增强机体免疫力,因为新鲜的水果和蔬菜中含丰富的维生素C。作为常吃的蔬菜,黄瓜究竟生吃还是熟吃能使人体摄入更多的维生素C呢?(提示:维生素C能与高锰酸钾溶液发生化学反应,使高锰酸钾溶液褪去颜色)
作出假设:你的假设是
。
制订计划:
①称取等量的两份黄瓜,将其中一份煮熟,并分别制成相同体积的汁液,倒入两个小烧杯中;
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②取两支洁净干燥的小试管编为1、2号,分别注入相同浓度的高锰酸钾溶液2 毫升,用一干净滴管吸取生黄瓜汁液,逐滴滴入1号试管,边滴边振荡边观察,直到高锰酸钾溶液褪去颜色为止,记录所用汁液的滴数x;
③接着用另一干净滴管,吸取熟黄瓜汁液,逐滴滴入2号试管,振荡并观察高锰酸钾溶液的颜色,直到颜色褪去,记录所用汁液的滴数y。
实施计划:按制订的计划进行实验,统计并分析实验现象。
分析得出结论:请你预测三种实验结果,并得出相应结论。
(1) 。
(2) 。
(3) 。
答案:
1.A 不同的食物,各种营养成分的含量是不同的。土豆、馒头、米饭、白糖含糖类较多;花生油、肥肉、芝麻含脂肪较多;牛奶、瘦肉、鸡蛋、鱼肉、大豆中含蛋白质较多;黄瓜、苹果、胡萝卜、柑橘中含维生素较多。
2.B
3.B 人体一旦缺乏某种维生素,就会引发维生素缺乏症。牙龈经常出血,很可能是缺乏维生素C引起的,新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素C,应常吃。
4.D 5.B
6.答案(1)佝偻病
(2)0.616 饮食结构不合理,食物中钙含量不足 184
(3)为正处于生长发育时期的青少年提供蛋白质和钙
7.答案(1)沸腾
(2)略
(3)C
(4)8 400
(5)8 518
8.答案作出假设:黄瓜生吃能使人体摄入更多的维生素C(或黄瓜熟吃能使人体摄入更多的维生素C)
分析得出结论:
(1)若xy,说明熟黄瓜汁液含有的维生素C多,黄瓜熟吃能使人体摄入更多的维生素C
(3)若x=y,说明生黄瓜汁和熟黄瓜汁含有的维生素C相等,黄瓜生吃、熟吃都不影响人体摄入的维生素C的量
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