以健康为话题的中考素材

以健康为话题的中考素材健康的名言1) 健康是人生第一财富。——爱默生2) 一个人需要有一个目标来达到真正健康。——安德森3) 健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——(美)艾迪夫人4) 健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根5) 健康是人生第一财富。——爱默生6) 健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。——亚当斯7) 健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。——释迦牟尼8) 健康尤胜于财富。——雷9) 健全的精神，寓于健全的体格。——朱文奴10) 快乐首先在于有健康的身体。——柯蒂斯11) 快乐最利于健康。——爱迪生12) 健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。——培根13) 世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。——马雅可夫斯基14) 保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。——富兰克林15) 健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——艾迪夫人16) 只有身体好，才能学习好、工匠作好，才能均衡地发展。——周恩来17) 古语说：业精于勤。据我看，光勤于用脑力而总不用体力，业也许不见得能精;两样都用，心身并健，一定更有好处。——老舍18) 只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。——周恩来19) 早睡早起，使人健康、富有、明智。——富兰克林20) 预防胜于治疗。——狄更斯21) 有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克22) 忧伤足以致命。——莎士比亚23) 理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——(日)木村久一24) 清洁仅次于圣洁。——培根25) 人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培《运动的需要》26) 身勤则强，逸则病。——蔡锷《序及按语》27) 生活就是运动。人的生活就是运动。——[俄]列夫•托尔斯泰28) 生命在于运动。——(法)伏尔泰29) 午夜前一小时的睡眠等于午夜后睡三小时。——赫伯特30) 一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。——徐特立31) 一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。——塞缪尔32) 疾病是可以感觉到的，但健康则完全不觉得。——富勒33) 好静不好动，眼花耳朵聋。——佚名健康的故事：世界卫生组织20xx年发表的“20xx年世界卫生统计”报告显示，日本人平均寿命为83岁，继续位居世界第一;而中国人平均寿命74岁，比全球人均寿命71岁高，但国家领导人，寿命在80岁以上的大有人在。大家最熟悉的毛泽东同志、邓小平同志、朱德同志等，都是比较长寿的。毛主席享年83岁，邓小平同志享年93岁，朱德同志享年90岁。毛泽东活了83年，在那个年代算是高寿了。那么，毛泽东长寿的“秘诀”究竟是什么呢?在一次谈及自己的养生之道时，毛泽东总结出了“基本吃素，饭后百步，遇事不怒，劳逸适度”的“健康十六字诀”。“基本吃素”指的是“多吃素，少吃荤”，而不是完全吃素。素食饮食的纤维素摄取量较高，除了可以预防并改善便秘外，还可以降低血液中的胆固醇，减少心血管疾病的发生率。现存韶山毛泽东同志纪念馆的毛泽东菜谱、食谱共计23份，这些菜谱和食谱基本保存完整，均由毛泽东身边工作人员手写，记录了毛泽东每日的饮食情况及菜色安排，具有真实性和权威性。从菜谱中可以看出，毛泽东喜素但并非不食荤，他爱吃红烧肉、火焙鱼、红烧肘子之类的大众菜。吃鱼也就是砂锅鱼头──普通的胖鱼头，外添一些豆腐、菜心等。经常吃的素菜有大白菜、扁豆、空心菜、菠菜、芹菜等。苦瓜炒肉丝、黄瓜炒肉丝、冬笋肉片、糖醋藕片等，也是他饭桌上的常见菜。毛泽东的生活饮食起居可以用“不刻意为之”这句话概括，即不刻意地追求，不奢侈，不浪费，从自己的最低需要出发。毛泽东有个说法：“我想吃什么，就是我身体里缺什么，吃下去就能吸收好。你们谁也不要限制我。”有人建议他吃高营养、高蛋白的东西。他说：“你们说的那些山珍海味，我不喜欢吃，我吃了不舒服，就说明我吸收不了。” 毛泽东每顿饭里都有小鱼小虾，他连皮一起吃掉。这是毛泽东家里餐桌上常年不断的一道小菜。专家认为，毛泽东喜欢吃小鱼小虾，对他的身体健康有利，既可以补充钙质，又可以补充蛋白质，同时脂肪、胆固醇的含量又不大。“饭后百步”强调多运动的好处。毛泽东非常喜欢游泳，游泳除了全身各肌肉都能够运动以外，水的浮力也可以减少肌肉拉伤，不至于出现运动伤害，非常适合老人。毛泽东同志到了74岁的年纪，还率众泳渡长江，不难想象其身体状况之好。“遇事不怒”可降低舒张压，让心跳变慢;长此以往，血压飙高而引发心血管疾病及脑血管病变的几率，当然会大幅度降低。“劳逸适度”是让人步调放慢，情绪平和，不再匆匆忙忙、急躁疲惫地办事和过日子。