第一节 评价自己的健康状况
一 教材分析：
通过健康状况的测试活动，引导学生关注健康问题，了解健康的全面定义，理解心理健康和社会适应在个人健康方面的重要作用。青少年最常见的心理问题是情绪问题，因此，本节还介绍了保持愉快心情的方法，帮助学生主动调节不良情绪，保持心理健康，具有很强的现实意义和指导意义。
二 学情分析：
目前，社会上普遍关注健康问题，学生作为社会的一员，在此形势下，也在通过各种途径接触并了解着与此有关的话题，健康和长寿也是每一位学生的追求。学生很希望通过课堂教学获取关于健康的知识，他们对此部分内容比较感兴趣，因此，学生的已有认知基础和认知动力为课堂注入了活力。教师在此基础上，如能采取有效的教学手段切实关注到学生的健康问题并真正使其受益的话，就比较容易调动学生的主动性，让学生自己发现各自身上的健康问题，同时在与同伴的切磋中寻找解决的办法。
三、教学目标：
(一)知识目标
1.学习综合评价自己的健康状况,关注健康问题.
2.全面理解健康的定义,认识到心理健康对个体健康的重要意义.
(二)能力目标
1.学会自我调节情绪,缓解压力,保持心理健康.
2.培养与周围的人建立良好的人际关系的能力.
(三)情感目标
1.正确对待各种不良情绪,培养积极向上的乐观主义思想.
2.了解人人都可能有情绪问题,从而建立对他人的理解和关心,学会设身处地地为他人着想的良好品质及尊重他人和他人的隐私.
四、教学重点：
1.评价自己的健康状况。
2.全面理解健康的定义，认识心理健康对个体健康的重要意义。
五、教学难点
学会自我调节情绪。
六、教学方法
讨论法，归纳总结法。
七、教具准备
1.教师准备：多媒体课件。
2.学生准备：收集调节情绪的多种方法。
八、课时安排
1课时
九、教学设计
教学过程设计：
环节
教师
活动
学生
活动
教学
效果
9
创
设
情
境
播放《健康歌》视频，与学生一起跟唱，创设情境，引出健康话题。
齐唱《健康歌》，畅谈什么是健康。
以情激情，激发学生的求知欲和研究热情，使学生快速进入状态。
给自己的健康打分
“健康是人生的第一财富”，引导学生用科学的方法测试。（温馨提示：1独立完成2如实评价3尊重隐私，分数不用公开。）
根据要求做测试题。
学生热情高涨，庄重严肃地进行健康小测试，提高了参与的积极性，理解健康的概念，了解保持健康的方法。
引导学生分析健康定义。对勇于提出异议的学生给以肯定
分组讨论25个测试题的类型，并做好记录。以小组为单位，汇报讨论结果。
课件出示卫生组织对健康的定义。
引导学生谈如何增进健康？
分析交流，理解健康定义包括身体、心理、社会适应能力三个方面。理解健康3个方面的相互关系。
畅谈增进健康的锦囊妙计：加强体育锻炼，搞好个人卫生，要保持心情愉快，学会与人和谐相处等。
如
何
保
持
马克思说过：“一种美好的心情，能够比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”
（课件：警钟长鸣）从资料中你获得了什么信息？
畅谈从资料获得的启示：
他们是由于心理压力过大造成的。认同心理健康非常重要。
典型事例为学生敲响了警钟，知道有心理问题要及时排遣，否则会引起多种后果。
9
心
情
愉
快
心情愉快是青少年心理健康的核心。古诗云：少年不识愁滋味，为赋新诗强说愁。你们有烦恼吗？
教师用心倾听，真诚对待每一位学生。
踊跃举手，纷纷诉说平常自己的排遣高招，畅谈如何保持良好的心情，课堂气氛达到高潮。
“听音乐、打篮球、大哭一场、散步、在QQ上大骂、大吃一顿、打游戏、大喊、爬山、自我安慰、、、”组长和老师一起记录。
提出异议：QQ上大骂、暴饮暴食等以损害别人、自己的健康为代价，不可取。归纳保持心情愉快的3种方法：
来源于身边生活，关注度最高。
心灵上引起了共鸣，纷纷诉说平常自己的排遣高招，畅谈如何保持良好的心情，课堂气氛达到高潮。
拓
宽
视
野
介绍心理咨询师目前在我国的需求量。引导学生阅读“与生物学有关的职业”。
惊讶，议论，阅读 “与生物学有关的职业”。(心理咨询师)
拓宽学生视野，了解新职业的特点，激发学生的学习欲望。
融会贯通
1、引导学生联系本节知识，解决生活中的问题。
2、运用本节课所学的内容, 对家人的健康状况做出评价，并提出改进的建议。
1、交流分析搜集的俗语：
（1）广告“何以解忧，唯有杜康”对不对？为什么？
(2)“范进中举”中的范进为什么疯了？
(3)《三国》中周瑜为什么被诸葛亮气死了？如你和周瑜是朋友，打算怎样帮助他？
2、对家人的健康状况做出评价，并提出改进意见。（课后）
教育只有回到生活中，学生所掌握的知识才是生动的、鲜活的，也使学生感到“学有所用”，对学生的生活具有指导作用。
在彼此衷心的祝福中，师生之间的情感达到共鸣，每个人的健康意识得到深华。
9
学以致用
3、朗诵也可以增进健康，它能提高肺活量，让我们的心情更加愉快，让我们大声朗诵吧！
4、请记住：健康是人生的第一财富！祝在座各位天天拥有好心情”
3、一学生自告奋勇起头，师生一起大声朗诵。
若要活得乐与健，树立健康新观念。
合理膳食是基础，食品安全更重要。
沉迷电脑玩游戏，懒得运动病来找。
忧思悲恐似毒药，冲动发怒是魔鬼。
千金难买是朋友，适度发泄莫自怜。
管住嘴巴迈开腿，大家一起跑跑跑。
大唱开心欢乐歌，哈哈一笑无烦恼。，齐声说：祝老师心情愉快！
【教学反思】
教学过程中，我用一个组织者的身份，充分利用情境，合作等学习要素发挥学生的主动性和积极性，注意及时调控课堂气氛，让学生在轻松的氛围中合作探究、分享知识，愉快地“享受”学习过程，并使知识与情感最终深化统一。结束时师生齐声朗诵，在彼此衷心的祝福中，师生之间的情感达到共鸣，每个人的健康意识得到深华。
一、 创设情景，导入新课
师：（播放健康歌），从这首歌中你得到了什么启示？
9
生：谈启示。
师：你认为怎样才算健康？觉得自己健康吗？
生：回答多种多样。
师：想不想用科学的方法测试一下自己的判断？出示课题。
二、给“你”的健康打分
师：强调测试注意事项(单独、如实评价；总分仅供参考，不绝对，不要有任何思想负担；分数可保密等)
生：根据自己的情况进行自我健康评价。
三、分析测试题类型
师：其中哪些是评价生理的?哪些是评价心理的?哪些是评价社会方面的健康的?希望同学们进行一下分类，并做好记录。
生：分组讨论，并做好记录。
师：下面请同学们以小组为单位进行汇报。
生：各组汇报讨论结果。
师：各小组答案并不统一，证明同学们善于思考分析。生理的、心理的、社会适应方面的健康并不能截然分开的，它们相互联系、相互影响。为此要正确理解健康三方面的关系。引导学生充分讨论。
生：认同上述观点。
四、尝试归纳健康的定义
师：下面再次请你谈谈什么是健康？它包括几个方面？)
生：学生回答。(身体上、心理上、社会适应方面的良好状态)
师：出示卫生组织的健康定义。
师：（播放课件），从刘海洋、黄舸的行为看，你认为他们是否健康？
生甲：健康，理由是（ ）。
生乙：不健康，因为他心理有问题。
五、如何才能健康地生活
师：我们应从哪些方面增进健康?
生：回答：
方式多样。
六、探究心理健康对健康的影响
师：在健康的三个方面中心理健康对健康的影响往往容易被忽视。下面，请看老师准备的资料（课件）。你得到了怎样的启示？
生：讨论归纳。
甲：精神压力大。
乙：担心、焦虑。
丙：情绪不好。
……
师：这说明了什么呢？
生：心理健康与否对健康影响很大。
师：从以上事例可以看出心理健康对健康的影响是很大的，特别是青少年，正处于生长发育的关键时期，更要注意自己的心理健康。
七、保持愉快的心情--探讨调节不良情绪的方法
师：青少年阶段，心情愉快是心理健康的核心。你遇到烦恼时，怎样排遣?
生：小组讨论。
师：组织表达交流，并将方法书写在黑板上后，引导学生按书上的类别将方法逐一归纳。同时要点评并纠正学生列举的不合适的方法。(如吸烟、饮酒、打架、暴饮暴食、成天打游戏、上网、乱敲公物、在教室内乱吼乱叫等)。
师：列举事例。
生：讨论，明确问题严重看医生。
八、拓宽视野：介绍心理咨询师目前在我国的需求量
九、学以致用
9
师：对父母或其他亲人进行健康调查并做出评价，提出合理化建议。
十、齐诵健康歌谣：
若要活得乐与健，树立健康新观念。
合理膳食是基础，食品安全更重要。
沉迷电脑玩游戏，懒得运动病来找。
忧思悲恐似毒药，冲动发怒是魔鬼。
千金难买是朋友，适度发泄莫自怜。
管住嘴巴迈开腿，大家一起跑跑跑。
大唱开心欢乐歌，哈哈一笑无烦恼。
【教学反思】
教学过程中，我用一个组织者的身份，充分利用情境，合作等学习要素发挥学生的主动性和积极性，注意及时调控课堂气氛，让学生在轻松的氛围中合作探究、分享知识，愉快地“享受”学习过程，并使知识与情感最终深化统一。结束时师生齐声朗诵，在彼此衷心的祝福中，师生之间的情感达到共鸣，每个人的健康意识得到深华。
环节
教师
活动
学生
活动
教学
效果
9
创
设
情
境
播放《健康歌》视频，与学生一起跟唱，创设情境，引出健康话题。
齐唱《健康歌》，畅谈什么是健康。
以情激情，激发学生的求知欲和研究热情，使学生快速进入状态。
给自己的健康打分
“健康是人生的第一财富”，引导学生用科学的方法测试。（温馨提示：1独立完成2如实评价3尊重隐私，分数不用公开。）
根据要求做测试题。
学生热情高涨，庄重严肃地进行健康小测试，提高了参与的积极性，理解健康的概念，了解保持健康的方法。
引导学生分析健康定义。对勇于提出异议的学生给以肯定
分组讨论25个测试题的类型，并做好记录。以小组为单位，汇报讨论结果。
课件出示卫生组织对健康的定义。
引导学生谈如何增进健康？
分析交流，理解健康定义包括身体、心理、社会适应能力三个方面。理解健康3个方面的相互关系。
畅谈增进健康的锦囊妙计：加强体育锻炼，搞好个人卫生，要保持心情愉快，学会与人和谐相处等。
如
何
保
持
马克思说过：“一种美好的心情，能够比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”
（课件：警钟长鸣）从资料中你获得了什么信息？
畅谈从资料获得的启示：
他们是由于心理压力过大造成的。认同心理健康非常重要。
典型事例为学生敲响了警钟，知道有心理问题要及时排遣，否则会引起多种后果。
9
心
情
愉
快
心情愉快是青少年心理健康的核心。古诗云：少年不识愁滋味，为赋新诗强说愁。你们有烦恼吗？
教师用心倾听，真诚对待每一位学生。
踊跃举手，纷纷诉说平常自己的排遣高招，畅谈如何保持良好的心情，课堂气氛达到高潮。
“听音乐、打篮球、大哭一场、散步、在QQ上大骂、大吃一顿、打游戏、大喊、爬山、自我安慰、、、”组长和老师一起记录。
提出异议：QQ上大骂、暴饮暴食等以损害别人、自己的健康为代价，不可取。归纳保持心情愉快的3种方法：
来源于身边生活，关注度最高。
心灵上引起了共鸣，纷纷诉说平常自己的排遣高招，畅谈如何保持良好的心情，课堂气氛达到高潮。
拓
宽
视
野
介绍心理咨询师目前在我国的需求量。引导学生阅读“与生物学有关的职业”。
惊讶，议论，阅读 “与生物学有关的职业”。(心理咨询师)
拓宽学生视野，了解新职业的特点，激发学生的学习欲望。
融会贯通
1、引导学生联系本节知识，解决生活中的问题。
2、运用本节课所学的内容, 对家人的健康状况做出评价，并提出改进的建议。
1、交流分析搜集的俗语：
（1）广告“何以解忧，唯有杜康”对不对？为什么？
(2)“范进中举”中的范进为什么疯了？
(3)《三国》中周瑜为什么被诸葛亮气死了？如你和周瑜是朋友，打算怎样帮助他？
2、对家人的健康状况做出评价，并提出改进意见。（课后）
教育只有回到生活中，学生所掌握的知识才是生动的、鲜活的，也使学生感到“学有所用”，对学生的生活具有指导作用。
在彼此衷心的祝福中，师生之间的情感达到共鸣，每个人的健康意识得到深华。
9
学以致用
3、朗诵也可以增进健康，它能提高肺活量，让我们的心情更加愉快，让我们大声朗诵吧！
4、请记住：健康是人生的第一财富！祝在座各位天天拥有好心情”
3、一学生自告奋勇起头，师生一起大声朗诵。
若要活得乐与健，树立健康新观念。
合理膳食是基础，食品安全更重要。
沉迷电脑玩游戏，懒得运动病来找。
忧思悲恐似毒药，冲动发怒是魔鬼。
千金难买是朋友，适度发泄莫自怜。
管住嘴巴迈开腿，大家一起跑跑跑。
大唱开心欢乐歌，哈哈一笑无烦恼。，齐声说：祝老师心情愉快！
【教学反思】
教学过程中，我用一个组织者的身份，充分利用情境，合作等学习要素发挥学生的主动性和积极性，注意及时调控课堂气氛，让学生在轻松的氛围中合作探究、分享知识，愉快地“享受”学习过程，并使知识与情感最终深化统一。结束时师生齐声朗诵，在彼此衷心的祝福中，师生之间的情感达到共鸣，每个人的健康意识得到深华。
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