情绪的管理
课题
4.2情绪的管理
主备人
备课地点
时间
学习
目标
情感态度和价值观目标
体会情绪表达对人际关系的影响,学会以恰当方式表达情绪。
能力目标
掌握调节情绪的方法,学会合理调节自己的情绪,也能帮助他人改善情绪。
知识目标
懂得情绪表达的重要性,认识适度负面情绪的作用及调节持续负责情绪的方法。
重点
调节情绪的方法
难点
情绪表达对人际关系的影响,学会以恰当方式表达情绪。
学法
自主学习法、小组讨论法、阅读法
教法
情境教学法、讲授法
课前
准备
1、课前小组合作搜集自己调集负面情绪的方法
2、根据课程标准,设计问题与活动,制作课件。
教 学 过 程
个 案
一、播放歌曲视频,导入新课
1.播放视频歌曲《最近比较烦》,学生跟唱
2.师导入:最近比较烦,怎么办呢?这就需要我们学会对情绪进行管理,这一节课就让我们一起来学习“青绪的管理”。(板书课题)
二、请大家认真默读课本P39-P41的内容,初步了解一下今天我们要学习的内容,并且通过自学,回答下列问题:
1.情绪表达的特点是什么?情绪表达有什么影响?
2.负面的情绪对我们的影响是什么?
3.调节情绪的作用是什么?
4.调节情绪的方法有哪些?
5.怎样调节愤怒情绪?
6.如何安慰他人?
三、学习新课(师生研讨案例,互动学习)
(一)情绪的表达
1、运用你的经验
回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情,你当时是如何表达自己情绪的?你周围的人又是如何表现的?(根据课件呈现的表格填写 )
与同学交流,看看大家情绪表达的方式是否一样,这些表达方式给身边的人带来怎样的影响。
2. 情绪感染
(1)出示一组情绪感染的图片,以及撒气的“食物链”漫画
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(2)播放视频《坏情绪的传染性》
思考:上述图片和视频说明了什么道理?说明不良情绪是可以传染的。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。
3、 正确表达情绪
(1)出示二个情景,上述两个情景中的同学,他们的情绪表达合适吗?为什么?
学生回答后,师点拨:恰当的表达情绪应该是不伤害他人,不伤害自己,同时符合社会规范的。
(2) 分析教材40页探究与分享
分组情境表演:小平会以何种方式来表达自己的情绪?可能会带来什么后果?根据情境表演,讨论哪些表达方式是恰当的。
(二) 情绪的调节
1、 情绪按其影响,可以分为正面情绪和负面情绪,你知道常见的正面情绪有哪些,负面情绪有哪些吗?这正面情绪和负面情绪,应各持什么态度?
2、 负面情绪
(1)出示几张负面情绪图片,看了这几张图片,你有什么感想?
适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件。
(2)《红楼梦》里的林妹妹,终日愁眉不展,对人对物,都透着一股凄伤,终日郁闷,最后怀着满腔的愁怨,积郁成疾而过早凋零。
这个材料说明什么?
持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。
3. 负面情绪需要调节
出示莎士比亚和歌德的名言,思考:这二句名言告诉我们什么?
人生路漫漫,有喜也有悲。该喜则喜,该悲则悲,我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。
保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的生活更加美好。
学会合理地调节情绪,有助于我们更好的适应环境,做情绪的主人。
4、 调节情绪的方法
(1) 同学们快速在纸条上写下快乐的秘诀或方法,上台大声念出来,然后粘贴在“快乐大转盘”上。
(2)同学们在现实生活中有因为什么事而产生过不良情绪吗?你又是如何排解的呢?全班分成三大组,分别研究“怒”、“哀”、“惧”的应对方法,每种方法举一个实例。
(3) 学生展示自己总结的调节情绪的方法,师根据情况适当补充点拨
①点拨改变认知评价法
可以选择播放视频《情绪是可以传染的》
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A、 出示苏格拉底的素材理解。B.知识拓展:情绪ABC理论,举例半杯水
c.播放视频《哭奶奶和笑奶奶》进一步理解。
②转移注意法:把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。可让学生举例。
③合理宣泄法:通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来,或通过别的方式宣泄出来。师举例说明
④放松训练法:闭上眼睛,慢慢放松,深呼吸……再深呼吸…慢慢回想……回想自己最开心的一件事情……微笑,继续微笑……回想,慢慢回想……
(4) 举张宾和成吉思汗的例子,理解愤怒管理
5、怎样安慰他人
(1)假如你遇到以下情景,你可以做些什么?(内容见幻灯片34)
(2)分享:生活中你曾经做过哪些安慰他人的事?采取了什么方法?
四、课堂小结,布置作业。
如果学生无话可说,出示幻灯片19中的情景,让学生讨论方法
课堂小结
本节课,我们主要学习了 。我懂得了 。
布置
作业
必做题
选做题
板书设
计
教学反思
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