《走出青春的烦恼》教学设计
一、教学目标
通过本节课的学习，明白青春期的生理和心理困扰，提高科学合理地应对这些困扰的心理和行为能力，养成积极健康的心理状态和生活态度。
二、教学重难点
正确面对青春期的烦恼，并懂得如何消除青春期的烦恼
三、教学方法
情境教学法、案例教学法、讨论法
四、教学过程
【导入新课】
播放视频《小小少年》
【师】“小小少年，很少烦恼，但有一天风波突起，忧愁烦恼都来了。”小小少年，为何有了烦恼？因为，随着年龄的增加，少年的身体发生了变化，少年的内心也开始面对新的问题。面对青春的邀约，你准备好了吗？
【生】
【师】当青春来临，不同的人心中或许有不同的滋味。青春并不只有喜悦，与喜悦相伴而生的是青春的烦恼。我们该如何面对这么烦恼呢？
【新课教学】
三、走出青春的烦恼
1、青春期的烦恼
【师】说说看，现在的你都有哪些烦恼？
【生】
【师】为什么会产生这些烦恼？
【生】
内在原因：心理、生理
外在原因：家庭、朋友等
2、怎样消除青春期的烦恼？
【师】说一说当你在生活中遇到烦恼时，你是用什么方法排解烦恼的？请举出具体事例。
【生】
【师】进入青春期后，有的同学开始长痘痘，与同龄人相比有的同学身高不够，我们应该怎样看待身体的这些变化？
【生】
【师】进入青春期，我们对自己身体的变化变得更加敏感。我们的身体发育很快，需要大量的营养。同时会出现一系列特殊的生理现象。这些都是正常的生理现象。
（1）要坦然接纳自己的变化
【师】这些变化意味着成长。对于身体的变化，我们不必感到惊慌，也不必用一些行为来掩饰。坦然接纳这些变化，能让我们身心协调发展，顺利走出青春的烦恼，尽情享受青春的喜悦。
出示漫画 见课件
【师】该不该谈论青春期的生理变化呢？
【生】
【师】如果你被别人取笑，你会有什么感受？
【生】
【师】不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
材料：汪敏是个胖胖的快乐女
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孩。她说自己虽然没有一双漂亮的大眼睛，但却有一双智慧的小眼睛；虽然没有令人羡慕的苗条身材，但浑身充满了热情和活力。身为学生会学习部长的她走到哪里都会受到大家的欢迎。
【师】汪敏为什么会成为一个受人欢迎的女孩？
【生】汪敏懂得欣然接受自己。不因自己的生理变化而自卑，能自信而快乐的生活，她体现的是青春的内在美。因此，她能成为一个受人欢迎的女孩。
（2）要主动学习青春期的生理、心理卫生常识，建立起对青春期的科学认识。
【师】青春痘让很多人痛苦不已。为什么会长青春痘？
【生】
进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。
【师】如何预防青春痘？
播放视频《夏天如何预防青春痘》
【师】如果真的长了青春痘，千万不要用手去挤，要保持脸部的干净卫生，不吃辛辣刺激性的食物。
【师】为什么同龄的人，有的长高了，长胡子了，而有的同学却没变化呢？
【生】
【师】受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。即使一个人，其不同身体部位的发育速度和水平也是不一样的。我们所需要的是时间和耐心。
【师】由于青春期男生女生的生殖器官接近成年人，女生会来月经，男生会遗精。性的发育成熟是自然规律，既不必畏惧害羞，也无需过分关注。
材料：妈妈：“越是对她好，她越不领情”“孩子真是不听话，让她往东，她偏要往西”“俩人一言不合就开始吵，她拿伤人的话刺我，我也忍不住冲她发火” 。
女儿：“她什么都要管，还管不到点子上”“她根本就不理解我”
【师】青春期被心理学家称为 “狂风暴雨期”。这个阶段人的情绪波动较大，身心发展处于一种不平衡状态，容易引发种种心理矛盾、冲突。心理矛盾的出现是成长中正常的心理现象 。
材料：欣然在校学习、生活期间，因其肤色较黑经常被同学取笑，书本也常被同学扔在地上。欣然因此与同学相处不融洽，情绪起伏较大，在和母亲通电话时也常常为此哭泣。慢慢的欣然患上了抑郁症，最后跳楼自杀。
【师】与父母、老师“对立”，或者把自己封闭起来，不跟他人沟通、交流。这些态度都不利于自己的健康成长。
（3）对于偶尔萌生的生理和心理冲动，要积极调适。
【师】在青春期，人的生理、认知和心理都在快速变化，很不稳定。我们要懂得克制自己，调适冲动。
材料：丁力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有消失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。丁力思考半天，恍然大悟，心情好了许多。一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他又想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。平时他最爱读书，也常参加社会公益活动，从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。
【师】丁力采取了哪些方法消除烦恼？
【生】老师的帮助、自我暗示、转移注意力
【师】你在生活中偶尔冲动时，是如何调适的？
【生】
【师】我们除了可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助外，自己也要学会当自己的“心理医生”。如把自己的想法写下来、参加体育活动、自我暗示、自我解嘲等。
材料：进入青春期后，一些青少年会产生“叛逆”心理。比如反感父母、老师对自己的管束，对一些社会规则持怀疑态度。
有人认为，随着年龄增长，青少年自然会“变乖”；
也有人认为，对青少年的“逆反心理”应该及时予以心理辅导，才能帮助他们健康成长。
【师】你认为呢？
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【生】
【师】叛逆心理是自我觉醒、要求独立的表示，形成独立性的良好心理准备。但需要正确引导。如果处理不好，将会影响青少年的心理发育和行为成长。家长和老师要学会冷静，理智对待；要有耐心，晓之以理，动之以情；必要时求助于心理医生。
【新课小结】青春期其实只是一个过程，一个我们蜕变成蝶的过程。以此为起点，我们重新看待这个世界，重新看待我们自己。所以，不要害怕，不要自卑，不要迷茫。要注意保护自己，不管是生理还是心理，都要让自己在这一时期得到进步和成熟。同学们，努力蜕变吧，你终会成为翩翩起舞的彩蝶！
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