我的情绪我做主
课 题
第13课第2节 我的情绪我做主
课 时
本学期第___课时
日 期
本单元第 _课时
课 型
新授课
主备人
复备人
审核人
感
知
目
标
学
习
目
标
情感、态度、价值观
热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活；树立正确的人生道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。体验积极情绪，体验合理控制和调节情绪带来的成就感
能力
学习调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。
知识
知道调控情绪的具体方法，了解情绪宣泄的方式和方法。
重
点
难
点
教学重点：调节情绪的方法是本课时的教学重点，保持积极乐观的情绪是本课时的主要教育教学目标，学会具体的方法，掌握有效的手段，才能始终保持良好情绪。
教学难点：个人情绪的宣泄可以采取的方式和方法很多，不同的人可以有不同的宣泄方法，很多学生会误认为情绪宣泄完全是个人的事，与他人和社会无关，如何让学生既认识到不良情绪一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情绪宣泄不是无节制的，要在合乎道德规范和法律规定的范围内进行，学会关心他人感受，不损害他人，集体和国家的利益是本课时的教学难点。
教师活动
学生活动
时间
学
习
流
程
一、复习检测：1.最常见的情绪有哪些？2.情绪产生和变化的原因是什么？3.情绪会对人产生哪些影响？（情绪不同，结果有什么不同？）
二、时政报道：
课堂导入: 情绪对人的行为和生活会产生一定的影响， 那么怎样调控好自己的消极情绪、做情绪的主人呢？ 导入新课：调节和控制好自己的情绪
三、课件出示学习目标：
1．人在情绪面前并不是无能为力的，而是可以对它进行（ ）和（ ）的。
2．我们应怎样调控情绪?（调控情绪的方法有哪些？）
3．合理宣泄情绪的方式有哪些？
4.宣泄情绪时要注意什么问题？
四、结合课件师生共同学习交流：
1. 请学生阅读32页文字材料。
说一说：小男孩的故事给我们什么启示？
想一想：老妇人用的什么调控情绪的方法？
教师小结：说明了我们是可以对情绪进行调节和控制的。对于消极的情绪，每个人可以根据自身的特点灵活地选择调控情绪的具体方法。比如：理智控制法；注意转移法；幽默化解法、 自我暗示法……
学生默写，当堂反馈
学生对照目标自学课本，并找出问题答案。然后，师生对正答案，学生在课本上补充修正。
独立思考回答
学生读调控法的解释
5
10
20
3
2.师生共同学习：理智调控法；注意力转移法；幽默化解法、 积极的自我暗示法……（见课本）
3.典例分析：一次，周恩来总理和一位美国记者谈话时，记者看到总理办公室里有一支派克钢笔，便带着几分讽刺，得意地发问：“总理阁下，也迷信我国的钢笔吗？”。听到美国记者挑衅的话语，在场的中国来宾都非常气愤，周恩来听了也非常生气，这不仅是对自己的侮辱，更是对国家尊严的蔑视。周恩来总理风趣地说：“这是一位朝鲜朋友送给我的。这位朋友对我说：“这是美军在板门店投降签字仪式上用过的，你留下作个纪念吧！”我觉得这支钢笔的来历很有意义，就留下了贵国的这支钢笔。”美国记者听了，脸一直红到了耳根。
请你思考:周恩来采用了什么方法既调控了情绪又处理了交往中的矛盾?
师生分析：周恩来总理采取了理智调控法、幽默化解法。（学生读书进一步了解什么是理智调控法、幽默化解法？）
4．什么是注意力转移法？（出示一下解释，让学生判断时哪一种方法？）
改变注意焦点；做自己平时最感兴趣的事；改变环境，巧用颜色，
到风景秀丽的野外去郊游或散步；
5. 分组讨论:
遇到下列情况时,如何调控消极情绪?
和同学吵了一架： 心理换位
被别人误解，受了委屈： 倾诉、改变环境…
担心自己赢不了明天的羽毛球赛： 分散注意力…
为自己做错了事懊恼不已： 自我安慰、倾诉…
4.阅读P36小华的材料,讨论：
小华怎样才能尽快让自己的心情好起来？（提示：结合宣泄情绪的方式，也可以结合调控情绪的方法……）
教师引导：调控情绪的方法很多,其中合理宣泄情绪就是其中重要的一种。情绪宣泄的方式有：哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄、书写宣泄……
5. 阅读课文36页李铮的故事
想一想：李铮的做法对不对？对周围的人有什么影响？
议一议：在宣泄情绪时要注意哪些问题？
教师引导：情绪的渲泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。
教你一招：宣泄情绪
大哭一场 ；向他人倾诉；剧烈运动； 放声歌唱或大叫；声声吁叹； 听听音乐；写写日记；发发牢骚
五、课堂巩固与检测:
1.做《基础训练》相关习题。 2.记忆学习目标知识。
六、作业：
将本节课原理题先背诵，然后默写在作业本上。
同桌交流回答
学生了解
了解
小组讨论回答
教师点评指正
自由回答。
学生各抒己见
回扣小男孩的故事
学生了解
记忆巩固检查反馈
学生练习
10
板
书
3
教
后
反
思
3
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