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由莲山课件提供http://www.5ykj.com/ 资源全部免费 人教版《道德与法治》七年级下册 4.2 情绪的管理 课时训练 ‎1．拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”这是因为(　 　)‎ A．情绪有喜怒哀惧四类基本情绪 B．情绪与个人态度紧密相连 C．情绪是可以调适的 ‎ D．情绪会相互感染 ‎2．研究人员对1亿美国Facebook用户发布的10亿多匿名状态更新进行了分析，他们发现，每1条消极帖子会导致好友发布1.29条消极帖子，而每1条积极帖子则会导致好友发布1.75条积极帖子。这说明(　　)‎ A．人与人之间的情绪会相互感染 B．情绪分为积极情绪和消极情绪 C．调节情绪有很多具体的方法 D．情绪是可以调适的 ‎3．积极的心态和确切的目标是取得一切成就的起点。我必须把自己的目标牢记在心里，用积极的心态，指挥我的思想，控制我的情绪，掌握自己的命运！这句话告诉我们(　　) ‎ ‎①要学会控制情绪，做情绪的主人　②用合理方式表达情绪　③情绪表达是个人的事，与周围人无关 ‎ ‎④情绪表达对人际交往成功与否有影响 ‎ A．①②③　 B．①②④　 C．②③④　 D．①③④‎ ‎4．“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”莎士比亚的这句名言表明的道理是(　　) ‎ A．要学会正确对待自己的各种情绪感受 ‎ B．情绪对人有积极影响 ‎ C．人应当喜怒不形于色 ‎ D．人应该感情丰富，热爱生活 ‎ ‎5．歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启迪是(　 　) ‎ A．情绪对人的影响具有唯一性 ‎ B．保持积极的心态，让我们的青春生活更加美好 ‎ C．逆境必然引发负面情绪 ‎ D．情绪会影响自己的身心健康 ‎6．春秋末期，吴国大夫伍子胥过韶关时，由于过分忧虑和担惊受怕，一夜之间须发皆白。这启示我们(　 　) ‎ ‎①持续处于负面情绪危害身心健康　②负面情绪是不可调节的　③要做情绪的管理者，成为情绪的主人　④负面情绪都不是好的 由莲山课件提供http://www.5ykj.com/ 资源全部免费 由莲山课件提供http://www.5ykj.com/ 资源全部免费 A．①② B．③④ C．①③ D．②③ ‎ ‎7．下列四幅图片反映的是人们产生负面情绪时的几种做法，你认为其中可取的是(　 　)‎ A．①③ B．①③④ C．②③④ D．②④ ‎ ‎8．下边漫画所表现的调节不良情绪的方法是(　　)‎ A．合理宣泄法 B．转移注意法 C．主动控制法 D．放松训练法 ‎9．考前尝试多做深呼吸，这种调节紧张情绪的方法是(　　)‎ A．合理宣泄法 B．改变认知评价法 C．转移注意法 D．放松训练法 ‎10．课间，张宾不小心把李斯的作业本碰掉在地上，李斯认为张宾是故意的。一怒之下，打了张宾一拳，结果造成张宾右眼失明。这警示我们(　　) ‎ ‎①要适时运用情绪调控的方法，帮助他人改善情绪 ‎ ‎②当愤怒情绪产生时要提醒自己，避免情绪失控　③要学会调节情绪，使自己成为情绪的主人　④青少年的情绪是无法调控的，尤其是在气头上 A．①③④ B．①②④ C．①②③ D．①②③④‎ ‎11．毕淑敏在《珍惜愤怒》一文中指出：愤怒是以人的生命力为代价锻造出的双刃利剑。它既能制敌，又会伤身。 ‎ 那么，你是怎么看待愤怒的呢？ ‎ ‎12．期中考试成绩下来了，小洪考得不好，想到回家要挨妈妈批评心里很难过，同桌的小林考得不错，他不禁喜形于色，大声对周围的同学说：“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买我想要的漫画书，到时候借给你们看。”小洪听到这话，一声不响地走了…… ‎ ‎(1)小林当时的情绪表达是否合适？ ‎ ‎(2)你能想象当时小洪的心情吗？ ‎ ‎(3)情绪表达只是自己的事情吗？为什么？ ‎ 由莲山课件提供http://www.5ykj.com/ 资源全部免费 由莲山课件提供http://www.5ykj.com/ 资源全部免费 ‎13．据调查显示，随着城市交通日益拥堵，近六成司机受困“路怒症”。“路怒症”，顾名思义就是带着愤怒开车上路。 ‎ 结合材料及漫画，回答下列问题。 ‎ ‎【请你列举】 ‎ ‎(1)根据你在生活中的观察，谈一谈“路怒症”可能有哪些具体表现。 ‎ ‎【各抒己见】 ‎ ‎(2)出现“路怒症”时如何管理愤怒的情绪？ ‎ ‎【请你支招】 ‎ ‎(3)请你为那些受困“路怒症”的司机提一些建议，使其摆脱“路怒症”的困扰。 ‎ 答案:‎ ‎1---10 DABAB CABDC ‎11. 这种说法是正确的。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。‎ ‎12. (1) 小林当时的情绪表达不太合适。他在享受成功喜悦的同时，没有考虑到小洪的内心感受，使小洪感到更加难受。 ‎ ‎(2) 小洪当时的心情是悲伤和忧愁。‎ ‎(3) 情绪的表达不只是自己的事情。表面上，情绪似乎是个人的个人情感，与旁人无关，但我们是社会的人，在一定的场合、时间，即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态、动作等所表现的情绪，也会影响和感染周围的人，如在他人遇到不幸时欢呼雀跃，就有可能对他人造成伤害。同时，生活在一起的人们在情感上具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且影响人际交往。所以，我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达自己的情绪。‎ ‎13. (1) 如开车“骂人”成常态，一遇堵车就着急，发生刮蹭就吵架；喜欢开“赌气车”，开车时和不开车时情绪判若两人等等。‎ ‎(2) 学会自我心理调节，心情激动时不驾车，驾车时注意放平心态；采用放松训练，可通过听音乐、听广播等方式排遣和释放焦虑、烦躁的情绪等。 ‎ ‎(3) ①与信赖的长者交流；②自我提醒；③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式；④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式；⑤写一封信。‎ ‎ ‎ 由莲山课件提供http://www.5ykj.com/ 资源全部免费