文武之道 一张一弛同步练习.doc

莲山课件http://www.5ykj.com/‎ 第五课《文武之道 一张一弛》‎ ‎ 一、单项选择题（12个）‎ ‎1．黑龙江省教育厅等五部门近日联合发文，要求各中小学校认真执行国家课程计划，不准随意增减课程门类、难度和课时，积极组织学生开展文体活动和社会实践活动，保证学生每天锻炼１小时，保证小学生、初中生每年参加社会实践活动分别不少于10天和20天。这样做，将会（ ）‎ ‎①加重学生的学业负担 ②增强学生的健康体质 ③提高学生的学习效率 ④难以保证学生的学习时间 A．①② B．③④ C．①④ D．②③‎ ‎2．右漫画中主人公的做法是（ ）‎ A．自主学习、勤奋刻苦的表现 ‎ B．善于利用时间的表现 ‎ C．不懂得劳逸结合、损害健康的表现 ‎ D．讲究学习方法的表现 ‎3．闻名全球的“杂交水稻之父” 袁隆平，在不断创新杂交水稻技术之余，看书和听音乐是他的两大爱好，除此之外排球、游泳、飙车也样样在行。这些对于他的科研工作有很大的帮助和促进。这表明 （ ）‎ 莲山课件http://www.5ykj.com/‎ 莲山课件http://www.5ykj.com/‎ A．要成为科学家必须有广泛的爱好 ‎ B．文明高雅的娱乐和休闲方式会对工作和学习产生积极影响 ‎ C．只有学会娱乐和休闲才能取得成功 ‎ D．科学家都是多才多艺的 ‎4．星期天在家里经过一段时间的紧张学习后，我们可以通过下列方式进行积极的休息和放松（ ）‎ ‎①听一段好听的音乐 ②看一会喜欢的电视节目 ③狂吃零食 ④到户外进行体育锻炼 ‎ A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②③④‎ ‎5．玩与人生密不可分，从玩中我们可以体会“乐”的滋味，“闲”的价值。但必须掌握以下原则 （ ）‎ ‎①玩得健康，有益于身心健康 ②玩得节制，避免玩物丧志 ③玩得节俭，不攀比 ④随大流，别人怎么玩自己就怎么玩 A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．②③④‎ ‎6．夏天天热，马路边、小区里的路灯下，喝过酒的几个人一起打扑克，吆三喝四的声音特别大，吵得楼上的居民无法睡觉。于是，楼上扔下来一些杂物，或者泼下来一些脏水，引起打扑克的一阵激烈的骂声。面对这种现象，你最想说的话是（ ）‎ A．休息自由，无拘无束 B．夏天天热，娱乐可以无节制 C．文明娱乐，健康快乐 D．喝酒后不要打扑克 ‎7.右图中的做法 莲山课件http://www.5ykj.com/‎ 莲山课件http://www.5ykj.com/‎ ‎①有助于愉悦身心，调节疲劳 ‎②有助于提高学习效率 ‎ ‎③耽误学习，降低复习效率 ‎④不能合理利用时间的表现 ‎ A.①③④ B.①② C.③④ D.①③‎ ‎8.著名科学家钱学森自幼酷爱艺术，对美术、书法、音乐都有广泛的爱好。他说：正是音乐艺术里包含的诗情画意和对人生的深刻理解，丰富了我对世界的认识，使我学会了艺术的广阔思维方式。这表明文明高雅的娱乐和休闲方式 （ ）‎ ‎①有助于丰富我们的生活 ②是我们走向成功的关键 ③有助于促进我们全面发展 ④会对我们的产生积极的影响 A.①②③④ B.①②④ C.①②③ D.①③④‎ ‎9. 文明高雅的娱乐和休闲方式有助于促进我们全面发展。下列属于文明娱乐，健康休闲方式的是 （ ）‎ A.沉迷网络游戏 B.上网浏览刺激的画面 C.爱好游泳和摄影 D.热衷给同学起绰号 ‎10.对右图中的小同学，你想说 ( )‎ A沉迷网吧是一种不健康的休闲方式 B“进去”会体会到“闲”的价值 C见到网吧要绕道而行 D要把所有时间都放在认真学习上，不能浪费时间去“玩”‎ 莲山课件http://www.5ykj.com/‎ 莲山课件http://www.5ykj.com/‎ ‎11．一份美国全国调查表明，97%美国青少年，包括99%的男孩和94%的女孩高频率的玩电脑游戏，但是一点不上瘾，也不影响孩子们融入正常的社会生活。这再次告诫我们，玩要讲原则，就是（ ）‎ A．玩得健康 B．玩得节制 ‎ C．玩得节俭 D．玩得有个性 ‎12.五一放假期间，八年级学生刘东和爸爸妈妈一起回了趟寿光老家，参观了蔬菜基地和农产品加工基地,亲自到大棚里采摘草莓，还从种植专业户的叔叔那里学到了蔬菜种植方面的知识，刘东对生物学知识更感兴趣了。对于刘东的寿光之行，认识正确的是（ ）‎ ‎①可以帮助刘东成为生物学家 ②能丰富刘东的业余生活 ③帮助刘东体会到休闲的乐趣和价值 ④符合健康休闲的原则 ‎ A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④‎ 二、简答题 ‎13．新学期，江苏徐州在中小学推行的“30分钟大课间”，让学生每天有充足的时间休息和锻炼身体。大课间安排在每天早上9点半左右，期间，老师带领学生们进行各种游戏。 ‎ ‎ 你认为江苏为中学生推行“30分钟大课间”有什么意义？‎ ‎ ‎ ‎14．‎ 莲山课件http://www.5ykj.com/‎ 莲山课件http://www.5ykj.com/‎ 进入期中考试紧张复习中的小静总觉身心疲惫、头昏脑涨：课堂上注意力总是集中不起来，反应迟钝；回家复习功课时，2、3个小时下来也复习不了多少内容，效率极低。周末到了，小静……‎ 想一想，小静应该怎样做？为什么？ ‎ ‎15．课间，七年级学生小雪与小刚谈起了刚刚过去的十一黄金周的行程：‎ 小雪：这个黄金周里我除了安排好自己的学习、复习外，利用自己的音乐舞蹈特长，参加了为期五天的泉城小义工爱心志愿服务活动，把音乐、舞蹈带给偏远山区的同龄人，展示了自己的能力，增进了社会责任感； ‎ 小刚：我的黄金周特充实，用一天的时间逛街购物，购物原则是：不是品牌不上身，从头到脚显气派 ；用四天的时间与父母去大连海边游玩，亲近自然，享受阳光；昏天黑地打了两天的电脑游戏；用最后的一晚上，匆忙赶完作业。‎ 你如何看待小雪、小刚的休闲方式？‎ 莲山课件http://www.5ykj.com/‎ 莲山课件http://www.5ykj.com/‎ 三、材料分析题 ‎16．2008年深圳市青少年心理问题调查结果发现：深圳12.8%学生感到孤独 25.9%受困学习压力。专家建议：一学校要创建温馨的学习、生活环境，通过开展多种形式集体文体活动，发展学生兴趣爱好和特长，愉悦学生身心，减轻心理压力；二倡导文明、健康的社区活动，如体育比赛、文娱活动、休闲活动，创造条件让青少年利用课余时间，积极参加各种社会公益活动，鼓励他们在为群众服务的过程中，理解自己的社会价值，培养高雅情趣。‎ 谈谈你对上述材料的理解。‎ ‎ ‎ 四、探究实践题 ‎17．元旦、清明节、五一节、端午节、中秋节、国庆节、春节……如今休闲的日子是越来越多了，这是国人生活质量攀升的标志之一。但是如何休闲得高雅、娱乐出品位，那多多少少还是有一些学问的。你会休闲吗？‎ ‎（1）填一填：完成下列调查表 调查对象 休闲活动 莲山课件http://www.5ykj.com/‎ 莲山课件http://www.5ykj.com/‎ ‎ （2）议一议：这些活动哪些是健康的？哪些是不健康的？它们对个人和社会有什么影响？‎ ‎ （3）说一说：你参加过什么健康的休闲活动？你有什么感受？‎ ‎ （4）做一做：怎样用行动抵制不健康活动的侵害？‎ ‎【参考答案】‎ 一、单项选择题 ‎1—5：DCBCA 6—10:CBDCA 11—12:BB 二、简答题 ‎13. 让学生每天有充足的时间休息和锻炼身体，使身体和大脑得到适当的休息和调剂，有利于提高学习效率。有利于学生保持合理的学习节奏。‎ ‎14. 小静应适当安排休息、娱乐，做到劳逸结合。‎ 莲山课件http://www.5ykj.com/‎ 莲山课件http://www.5ykj.com/‎ 理由：在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，适当安排娱乐休息，使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率。劳逸结合，有利于使我们的学习生活保持合理的节奏，让我们轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功倍的效果。‎ ‎15. 小雪的休闲方式是一种文明健康的休闲方式，符合以下原则：玩得健康，玩得有个性。‎ 小刚的休闲方式中既有文明健康的方式如与父母去海边游玩，亲近自然符合玩得健康的原则；更多的是不健康的休闲方式如不是品牌不上身不符合玩得节俭的原则、昏天黑地打电脑；最后一晚赶完作业不符合玩得节制的原则。‎ 三、分析说明题 ‎16．在青少年学习过程中，要注意劳逸结合，学会文明娱乐，健康休闲。文明娱乐，健康休闲不仅可以使我们劳逸结合，提高学习效率，而且可以丰富我们的生活，发展我们的兴趣、爱好和特长，培养高雅情趣，促进身心健康，培养责任意识，有助于我们各方面素质的全面发展。‎ 四、实践探究题 ‎17．（1）开放性试题，言之有理即可。‎ ‎（2）分类（略）。影响：休闲活动健康与否不仅影响个人的身心健康，还会影响到社会的安定和文明风尚的建立。‎ ‎（3）根据自己实际情况作答。‎ ‎（4）开放性试题，言之有理即可。‎ 莲山课件http://www.5ykj.com/‎ 莲山课件http://www.5ykj.com/‎ 莲山课件http://www.5ykj.com/‎