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第七单元 乐观坚强 7.2 磨砺意志 7.2.2 意志需磨砺 创景设情 春秋时期,吴国和越国发生了战争.越国被吴国打败,越国勾践被夫差俘虏.后来,吴王夫差释放了勾践,让他回到了越国国都会稽.勾践在坐卧的地方吊了个苦胆,夜里躺在柴草上,面对苦胆.每天吃饭时都尝尝苦胆.总扪心自责："你忘了会稽大败之辱吗?"就这样勾践磨练意志、发愤图强,经过十年发展生产,积聚力量,又经过十年练兵,终于在公元前473年打败夫差,灭掉了吴国. 从勾践的事例中你得到什么启示？ 学习新知 坚强的意志不仅能够帮助我们战胜挫折，而且有助于我们克服自身弱点，成就人生。 探究与分享 怎样才能培养和锻炼自己的意志呢？ 探究与分享 1. 明确提出锻炼意志的目标 . 做任何事情都要给自己 确立一个目标，锻炼意志也不例外，我们可以针对自己 身上较为薄弱的方面，拟订和实施在一个时期内能够执行的计划，并定期检查进展情况。 课堂笑谈 2016 年在《鲁豫有约大咖一日行》节目中，王健林劝诫年轻创业者说：“想做世界最大，想做首富，这是对的。但是最好，先定一个能达到的小目标，比方说我先挣他一个亿。你看看能用几年挣到一个亿。你是规划五年还是三年。到了以后，下一个目标，再我奔10亿，100亿。” 先定一个能达到的小目标 探究与分享 懒 惰 贪 玩 拖拉，什么事都推到明天。 这样行不行？ 懒 惰 学习新知 2. 培养良好的行为习惯。 磨砺意志，要向自己挑战， 向自己的坏毛病、坏习惯“开刀”。比如，你爱睡懒觉，那就从明天开始，定好闹钟，坚持按时起床；你没养成看书的习惯，那就计划让自己每天读书一小时；你贪玩，那就要求自己每天复习功课和完成作业后才去玩……在形成良好行为习惯的同时，我们的意志品质也得到了锻炼。 探究与分享 生活中常常会遇到各种新奇有趣 事物的诱惑，如网络游戏、电视节目、精彩比赛、同伴相邀等。 你遇到过被诱惑的情形吗？当时你是怎样面对的？ 说一说 这些诱惑都可能使你偏离原定目标。只有 坚定地进行自我控制和自我调节，提高自制力，不被这些诱惑所扰，朝着既定目标前进，才能使自己的意志得到磨炼。 学习新知 3. 培养自我控制、自我调节的能力。 4. 持之以恒，善始善终。 有的同学做事往往半途而 废，或虎头蛇尾；有的同学对短期目标尚能坚持，对长 期的目标就难以坚持到底。这时，我们需要采取措施提 醒自己，如为自己写座右铭，请父母、好朋友监督，主 动接受松懈、违规时的“惩罚”等。 心理学研究发现，人们要形成并巩固一个新习惯，至少需要21天的时间，这一现象被称为“21天原则”。人们如果每天都重复某一行为或观念，坚持21天，就会形成习惯，而经过90天以上的重复，就会形成稳定的习惯。 当堂检测 1 ．“呦呦鹿鸣，食野之蒿”．屠呦呦在寻找青蒿素的过程中历经了一次又一次的失败，而诺贝尔奖的获得便是对她在艰难跋涉中所付出的坚持、智慧和汗水的肯定，也是对她事业最好的回报．屠呦呦的成功说明 （　　） A．只要经历挫折就一定能够成功 B．挫折是成功的必由之路，越多越好 C．挫折能够磨炼意志，增长才干 D．有必胜的信心就不会遇到挫折 C 当堂检测 2. “滴水穿石”、“铁杵成针”、“金石可镂”……这启示我们，成就一番事业需要 （ ） A．磨砺坚强的意志 B．培养自信的品质 C．陶冶高尚的情操 D．提高自立的能力 A 3.（2016云南）励志演讲大师尼克·胡哲，出生就没有四肢，但是经过艰苦的努力战胜了种种困难，过着和正常人一样的生活。他的经历告诉我们( ) ①挫折能折磨人，考验人，锻炼人 ②面对挫折，不同的态度有不同的结果 ③意志坚强的人更能战胜挫折，走向成功 ④挫折只会给人带来痛苦，人生应该避免挫折 A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①③④ A 当堂检测 谢 谢