专题
2
营养均衡与人体健康
第一单元 摄取人体必需的化学元素
知识点
1
人体的必需元素
【自主认知
】
1.
常量元素与微量元素的比较:
常量元素
微量元素
分类依据
含量
_____0.01%
含量
_____0.01%
种数
11
种
16
种
人体中的
作用
_____________________,
并参与多种生化过程
_____________
,在人
体内许多生化过程中起
_____
作用
高于
低于
构成人体的细胞与组织
激活酶的活性
调控
2.
常量元素:请在下表中的横线上填出常量元素的符号。
周期
ⅠA
ⅡA
ⅢB
ⅣB
ⅤB
ⅥB
ⅦB
Ⅷ
ⅠB
ⅡB
ⅢA
ⅣA
ⅤA
ⅥA
ⅦA
1
__
2
B
__
__
__
F
3
___
___
Si
__
__
___
4
__
___
V
Cr
Mn
Fe
Co
Ni
Cu
Zn
Se
Br
5
Mo
Sn
I
H
C
N
O
Na
Mg
P
S
Cl
K
Ca
3.
两种常见微量元素的功能
(1)
碘
——“
智力元素”。
①
作用。
碘是神经系统发育不可缺少的。缺碘易患甲状腺肿大,影响发育,损
害智力。碘过量则易患甲状腺机能亢进。
②
需用量。
成人每天需碘量为
_______
,人们通过食用加碘盐来补充碘元素,碘
盐中的碘以
____
的形式存在。
150μg
KIO
3
(2)
铁。
①
作用。
人体内的含铁化合物主要分两类,即
_______
铁和
_____
铁。功能性
铁和
_________
一起参与氧的运输,其余的铁与各种
___
结合,分布
于身体各器官。
②
缺铁的危害:人易患
_____
,导致人的记忆能力、免疫能力和对
温度的适应能力下降。
功能性
储存
血红蛋白
酶
贫血
【释疑解惑
】
缺乏微量元素对人体健康所造成的危害
各种必需元素在人体中的含量都有一个最佳范围,过高或过低都有可能影响人的正常生理机能。
(1)
缺铁会引起贫血。
(2)
缺铁会得佝偻病。
(3)
缺碘幼儿易患呆小症,成人可引起甲状腺肿大。
(4)
缺氟会引起龋齿。
(5)
缺锌会导致
DNA
和
RNA
合成减慢或停滞,影响生长生育。
【即时训练
】
1.(2015·
四平高二检测
)
下列几种必需元素的生理功能说法错误的
是
(
)
A.Ca
是构成骨骼和牙齿的主要矿物元素,参与维持神经与肌肉的活动
B.P
能促进葡萄糖、脂肪、蛋白质的代谢,调节能量的释放
C.Zn
在甲状腺中参与甲状腺激素的合成
D.Fe
主要参与血红蛋白、肌蛋白、细胞血素及酶的合成
【解析
】
选
C
。
Zn
的主要功能是参与人体许多酶的组成,调节人的生命活动,在甲状腺中参与甲状腺激素合成的必需元素是碘而不是
Zn
。
2.
有关微量元素的下列说法中正确的是
(
)
A.
微量元素含量仅占人体重量的
0.01%
以下,对生命活动不太重要
B.
微量元素又称为矿质元素
C.
青少年或成年人缺碘可引起甲状腺肿大
D.
摄入的铁越多越有利于身体健康
【解析
】
选
C
。组成人体的
11
种常量元素和
16
种微量元素中,碳、氢、氧、氮、硫等组成有机物,其余金属和非金属元素统称为矿质元素,故
B
项不正确。微量元素缺少或过多摄入,都可能导致患病,
A
、
D
错误。
【互动探究
】
(1)
人体必需元素是人的生命活动不可缺少的,故必需元素在人体中的含量越多越好,这种说法对吗?为什么?
提示:
不对。必需元素在人体中的含量都有一个最佳范围,过高或过低都可能影响人正常的生理机能,故不是越多越好。
(2)C
项中所说的碘元素对儿童的身体有何影响?
提示:
碘元素是公认的“智慧元素”,对人体脑机能的正常运行起着十分重要的作用。如果儿童缺碘,会影响大脑发育,产生智力功能障碍,造成智力低下。
【补偿训练
】
1.
微量元素是指在人体内总量不到万分之一,质量总和不到人体质量的千分之一的二十多种元素,这些元素对人体正常代谢和健康起着重要作用。下列元素不是微量元素的是
(
)
A.I B.F
C.H
D.Mn
【解析
】
选
C
。
H
是常量元素,而不是微量元素。
2.
下列有关人体的组成元素的说法中错误的是
(
)
A.
组成人体自身的元素有
60
多种
B.
人体内的氢、碳、氧、氮四种元素主要以水、糖类、油脂、蛋白质和维生素的形式存在
C.
人体内含量较多的元素有
11
种
D.
由于微量元素的含量非常少,因此,对人体健康的影响也很小
【解析
】
选
D
。人体内含有的微量元素虽然量非常少,但它们对于维持生命活动,促进健康和发育却有极其重要的作用。
知识点
2
合理摄取人体必需元素
【自主认知
】
1.
人体必需元素的补充方法:
(1)
调节日常饮食,补充各种必需元素:
食品
乳制品
蔬菜和
动物内脏
鱼类
茶叶
紫菜
葡萄干
肉类
富含
元素
___
___
___
氟
___
铜
硒
钙
镁
磷
铁
(2)
服用药物或营养品:服用时需
_______
或
___________
,以免摄入过多。若由于代谢紊乱导致体内缺乏某元素,应结合其他方法进行治疗。
遵医嘱
参照说明书
2.
几种微量元素的危害及补充方法:
元素
危 害
补充方法
缺乏
过量
I
___________
甲状腺机能亢进
食用
_______
Fe
___________
引起铁中毒,造成胃肠道出血性坏死
食用含铁丰富的食
物或者口服补铁剂
及食用
_______
酱油
F
_______
使用含氟牙膏
甲状腺肿大
加碘盐
缺铁性贫血
铁强化
氟斑牙
元素
危 害
补充方法
缺乏
过量
Zn
儿童:
_______
_____________
_____________
_______
;
老年人:
_____
_____________
削弱人的免疫功能
食用动物性食物,严重缺锌者可服用补锌药物
导致生
长发育不良、
抵抗力差,食
欲不振
引起
免疫功能退化
【释疑解惑
】
1.
加碘食盐中碘的检验方法:
2.
加碘盐中碘含量的测定方法:
(1)
实验步骤:
①
取配制好的食盐水
50
mL
(
含加碘盐
10 g)
,
加入锥形瓶中。向锥形瓶中滴加
1 mol·L
-1
KI
溶液约
1
mL
,再滴加几滴稀盐酸及少量淀粉
溶液,观察现象。
②
向碱式滴定管中加入
0.001 mol·L
-1
Na
2
S
2
O
3
溶液,记下液面读数
V
1
。
③
向锥形瓶中滴加
Na
2
S
2
O
3
溶液
(
和
I
2
发生的反应为
I
2
+2
====2I
-
+ )
,边滴加边振荡锥形瓶,待锥形瓶中蓝色正好全部褪去时停止滴定,记录滴定管内液面的读数
V
2
。
(2)
数据处理:
依据关系式:
1 6
n 0.001 mol·L
-1
×(V
2
-V
1
)×10
-3
L
m(KIO
3
)=
3.
牙齿的防护:
(1)
龋齿:牙齿的主要成分羟基磷酸钙存在平衡:
Ca
5
(PO
4
)
3
OH(s) 5Ca
2+
(aq)+3 (aq)+OH
-
(aq)
吃糖过多,糖在酶的作用下生成酸性物质,导致上述溶解平衡向
Ca
5
(PO
4
)
3
OH
溶解的方向移动,使牙质受损,长此以往将出现龋齿。
(2)
适当使用含氟牙膏保护牙齿:使用含氟牙膏,则
F
-
与上述平衡中
的
Ca
2+
与 结合生成更难溶的
Ca
5
(PO
4
)
3
F
,使
Ca
2+
和 浓度减
少,最后在牙齿表面生成一层
Ca
5
(PO
4
)
3
F
,使牙齿更坚固。
【即时训练
】
1.(2015·
南昌高二检测
)
人体所需的元素从食物中摄取不足时,可通过食品添加剂和保健药剂加以补充,如制成补钙、补锌的保健药剂或制成加碘食盐等,来增加对这些元素的摄入量。
(1)
上面提到的补钙剂、补锌剂和加碘食盐中的钙、锌、碘是指
(
填选项字母
)
。
A.
单质
B.
原子
C.
离子
D.
元素
(2)
碳酸钙是一种价廉高钙补钙剂,虽然碳酸钙难溶于水,但服用后可转化为可溶性钙盐被人体吸收,其中的道理是
(
用化学方程式表示
)
。因此,碳酸钙在医疗上还可以用来治疗
。
(3)
为了提高补钙效果,服用这种补钙剂时常需配合服用维生素
D
,据此可推知维生素
D
的功能是
。维生素
D
属于六大类营养素中的
。
(4)
碳酸钙的相对分子质量是
,碳酸钙中钙元素的质量分数是
。
【解析
】
(1)
一般说明书或标签上所指的都是某元素,不指具体物
质。
(2)
人体胃液中含盐酸,可与碳酸钙反应生成可溶性的钙离子。
所以适量的碳酸钙可治疗胃酸过多。
(3)
维生素
D
属于维生素类营养
物。
(4)
碳酸钙的相对分子质量为
40+12+16
×
3=100
,其中钙元素的
质量分数为
×
100%=40%
。
答案:
(1)D
(2)CaCO
3
+2HCl====CaCl
2
+H
2
O+CO
2
↑
胃酸过多
(3)
帮助钙的吸收 维生素
(4)100
40%
2.
我国政府以国家标准的方式规定在食盐中添加碘酸钾
(KIO
3
)
。据此回答下列问题:
(1)
碘是合成下列哪种激素的主要原料之一
。
A.
胰岛素
B.
甲状腺激素
C.
生长激素
D.
雄性激素
(2)
长期生活在缺碘山区,又得不到碘盐的供应,易患
。
A.
甲状腺亢进
B.
佝偻病
C.
地方性甲状腺肿大
D.
糖尿病
(3)
可用盐酸酸化的碘化钾和淀粉检验食盐中的碘酸钾。反应的化学方程式为
;
氧化产物与还原产物的物质的量之比为
;
能观察到的明显现象是
。
【解析
】
此题重点考查了一些卫生保健的常识及其有关的化学知识。
甲状腺疾病的引发,与甲状腺激素分泌的多少有关,碘是合成甲状腺
激素的主要原料之一,缺碘易患地方性甲状腺肿大,这一病症可通过
食用含碘食盐的方法来预防。这些内容属于卫生保健的常识性知识。
在酸性条件下, 可氧化
I
-
生成单质碘,淀粉遇碘显蓝色。反应的
化学方程式为
5KI+KIO
3
+6HCl====6KCl+3I
2
+3H
2
O
,
I
2
既是氧化产物,
又是还原产物,其物质的量之比为
5∶1
。
答案:
(1)B
(2)C
(3)5KI+KIO
3
+6HCl====3I
2
+6KCl+3H
2
O
5∶1
溶液变蓝
【补偿训练
】
(2015·
中山高二检测
)
已知某乳制品中富含钙元素,则下列食品中也富含钙元素的是
(
)
A.
水果
B.
动物肝脏
C.
海带
D.
豆类
【解析
】
选
D
。水果中富含钾元素以及维生素,
A
选项错误;动物肝脏中富含铁、锌、铜、镁等元素,
B
选项错误;海带中富含碘元素,
C
选项错误;豆类食品中富含钙元素,
D
选项正确。