【中考突破】2016年中考生物：第31章《了解自己，增进健康》复习课件.ppt

评价自己的健康状况 选择健康的生活方式 课前预习梳理 考点一：给你的健康打分 1 ．健康是指一种 __________ 、 __________ 和 ______________ 方面的良好状态。 考点二：保持愉快的心情 2 ．心理健康的核心是 ______________ 。保持心情愉快的措施：转移注意力，倾诉或宣泄，安慰自己。 第一课时 评价自己的健康状况 身体上 心理上 社会效应 心情愉快 例题讲解 【 例 】 在以下评价自己的健康状况的项目中，属于评价心理是否健康的指标是 ( 　　 ) A ．我早上起来感到身体很舒服 B ．我的食欲很好 C ．我的体育成绩都已达标 D ．我大多数时候感到心情愉快 D 第一课时 评价自己的健康状况 例题讲解 心情愉快是心理健康的核心。身体很舒服、食欲很好、体育成绩都已达标这些是评价身体健康的指标。所以选 D 。 答案： D 第一课时 评价自己的健康状况 课前预习梳理 第二课时 选择健康的生活方式 考点一：生活方式对健康的影响 1 ．不良的生活方式会导致“ ________________” ，也称之“ ______________” ， 这些是慢性、非传染性疾病。例如，心脑血管疾病、恶性肿瘤等。 考点二：健康的生活方式 2 ．健康的生活方式有：加强体育锻炼，搞好个人卫生，保持心情愉快，积极向上，良好的人际关系，营养配餐好，按时作息，不吸烟，不喝酒，拒绝毒品，积极参加集体活动。 生活方式病 现代文明病 课前预习梳理 第二课时 选择健康的生活方式 3 ．烟、酒、毒品的危害： (1) 烟草燃烧产生的 ___________ 、 ___________ 诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎，肺癌等。 (2) 酗酒会损害人的 ________ 和 ________ ，引起神经衰弱或智力减退，酒精中毒。 (3) 吸毒会损害人的神经系统，降低人的 _______________ ，心肺受损，呼吸麻痹，甚至死亡。 尼古丁 焦油 心脏 血管 免疫功能 例题讲解 【 例 】(2015• 珠海 ) 吸烟的危害引起世界各国的重视，联合国已将每年的 5 月 31 日定为“世界无烟日”。可是，现在却有不少青少年以吸烟为时尚。下列对吸烟的认识错误的是 ( 　　 ) A ．吸烟易诱发呼吸系统疾病 B ．吸烟会影响他人的健康　 C ．吸烟是不健康的生活方式 D ．吸烟是人走向成熟的表现 D 第二课时 选择健康的生活方式 例题讲解 烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，可以诱发呼吸系统疾病。吸烟不仅危害自己的健康，喷出来的烟雾也会危害他人健康，属于不健康的生活方式，只有 D 是错误的看法。所以选 D 。 答案： D 第二课时 选择健康的生活方式