七下生物第二章第三节关注合理营养与食品安全学案（新人教版）
一、 学习目标：
1、举例说出什么是合理营养；
2、关注食品安全；
3、尝试设计一份营养合理的食谱；
4、认同环境保护与食品安全之间的统一性。
二、 学习过程：
（一） 情境导入，自主探究。 2004年4月，“大头娃娃”引起了国务院和全国人民的关注。原来在安徽阜阳的农村，出现一件怪事。从2003年开始，这里的100名婴儿，陆续患上了一种怪病。本来健康出生的孩子，在喂养期间，开始变得四肢短小，身体瘦弱，尤其是婴儿的脑袋显得偏大。当地人称这些孩子为“大头娃娃”。其中，已经有8名儿童夭折。这些婴儿到底得了什么病？病因到底是什么？令人惊奇的是，导致这些婴儿身患重病甚至夺取他们生命的竟然是他们每天都必须食用的食品——奶粉。
近来，因食品而引发的类似悲剧还很多，我们应该多加关注，保护身体的健康发展。在生活中，什么样的营养才算合理？什么样的食品才是安全的呢？请同学们阅读教材P32-36，寻找以上问题的答案。
（二） 师生互动，合作共建。 任务一：举例说出什么是合理营养？
1、请同学们说出你每日三餐的情况及平常的一些饮食习惯，并衡量他们营养搭配是否合理，习惯是否科学？
2、结合教材P32图IV-23，分组讨论饮食与健康的关系，总结出合理营养和平衡膳食的含义。
合理营养的含义是：从食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多。
平衡膳食，是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例恰当；膳食中所供给的营养素与机体的需要保持平衡。
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3、小结：联系学生实际说说青少年应如何做好合理营养？
任务二：设计一份营养合理的食谱。
1、分析中国居民：平衡膳食宝塔，讨论设计营养合理，经济实惠食谱的要求。
2、分组设计食谱，可选择针对不同的人来设计（如中老年人，青少年，糖尿病人等。）
3、交流评价：各小组展示自己设计的食谱，比较哪一组的食谱设计更为合理、实惠？
4、课后实践作业：根据自己设计的食谱，适时在家中烹调，并请家长品尝、评价。
任务三：关注食品安全。
1、阅读教材P35图IV-25，谈谈在日常生活中如何做好食品安全？
2、实例分析：
（1）购买食品应注意什么问题？
（2）发生了食物中毒应如何急救？
4、介绍我国的生态农业和绿色食品的相关知识？
绿色食品及绿色食品标志图形
（三）典型示例，尝试应用。
例1：下面是某同学为自己设计的“一日食谱”。早餐：小米粥（约100克，含水），面包（约50克）；午餐：馒头一个（约50克）、火腿肠两根（约100克）；晚餐：米饭一份（约100克），青菜一份（约100克）。通过分析，你认为该同学设计的食谱合理吗？ ，若不合理，请指出其不合理的地方和今后应注意的问题：
（思路分析）食谱中五类食物比例要合适，营养要全面，选择的食物要适合中学生的生长发育需要。
（答案）食谱设计不合理，因为营养合理的食谱应含有五类食物，早、中、晚餐的能量应按30%、40%、和30%左右安排，五类食物的比例应按中国居民“平衡膳食宝塔”安排。
（总结）平时要引导学生将所学知识联系生产、生活实际加以应用。
三、 系统小结，自结自悟。
检测题
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1、下列叙述中，正确的是 。
（ ）A．早餐来不及吃，就算了，晚餐很丰盛，多吃点。
（ ）B .已变质的食物舍不得丢掉，给家畜和家禽作饲料。
（ ）C．饭后立即进行剧烈的体育锻炼，会抑制消化功能。
（ ）D．不干不净，吃了没病。
2、 下列减肥办法中，既有利于减肥，又不伤害身体的是（ ）
A．暴饮暴食后再进行高强度的体育运动。
B．到药店买减肥药；
C。节食或绝食 D．适当的体育锻炼并合理膳食。
3、 关注食品安全十分重要。食用下列哪种食物容易引发食物中毒 （ ）
A． 发芽的马铃薯 B.在保质期内的袋装食品。
C．剩饭剩菜一定要蒸煮后再吃。 D．尽量不吃颜色鲜艳的蘑菇。
4、青少年长期偏食会变成 。
A．胃、肠炎 B.阑尾炎 C.贫血 D.缺乏某种营养
5、用你所学的知识，为你的父母设计一份营养餐时，一定要考虑下列哪些因素
A．均衡搭配五类食物 B.考虑父母的身体状况
C．考虑食物的种类、营养成分、价格 D．以上都对。
6、青少年正处在生长发育的关键时期，应做到合理营养，保持身体健康，因而必须保证每日 ， 进餐，在每日摄入的总能量中，早、中、晚的能量应当分别为 、 和 左右。
7、我国的营养学家将食物分为五 大类，形象地设计成 ，我们每天都能均衡地吃这五类食物，就可避免 和 。
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8、学校里有很多同学喜欢在食堂或周围小摊子上买各种食品，你认为应注意哪些方面的“食品安全”问题？
9. 、每天摄取量最多的食物是含 较多的食物。 每天摄取量最少的食物是含 较多的食物。 青少年每天应比成年人多摄取含 较多的食物。
A.维生素 B.蛋白质 C.糖 D.脂肪
10、 李伯伯近期患了冠心病，你帮他分析一下，他在饮食中应尽量减少第 层的食物，适当多吃第 层的食物。
11、阅读下面材料，然后回答问题。
一天，小红的妈妈中午有事，不能回来做午饭，妈妈让小红自己到饮食街的快餐厅吃午餐。放学后，小红来到饮食街，看到李阿姨的快餐店里有她喜欢吃的炸鱼，她就高兴地跑了过去。来到门口，发现脚下一堆垃圾，上面还有苍蝇。抬头一看，李阿姨穿的围裙油腻腻的，一边将食物递给顾客，一边又将钱接过来。这时，一只苍蝇飞到炸鱼上，李阿姨挥挥手将它赶走。前面的顾客买了一段香肠，她让李阿姨帮助切一切，李阿姨顺手放到有青菜的砧板上，在上面切了起来。看到这些，小红离开了李阿姨的快餐店。
请问：小红为什么离开了快餐店？请在相关的句子下画出横线。
中国青少年膳食指南
1、三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食；
①养成健康的饮食行为：每日三餐，比例适合。正餐不应糕点、甜食代主副食。②不吃早餐影响学习和健康。
③早餐的营养要充足。
④不要盲目节食。
2、吃富含铁和维生素C的食物；
①儿童青少年中缺铁性贫血发生率较高。
②贫血影响儿童青少年的发育和健康。
③积极预防贫血。
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3、每天进行充足的户外活动；
①能量消耗较低，静态活动时间太长以及运动过少是造成超重或肥胖的重要原因。
②每天至少60分种的户外活动时间。
③适度运动保持健康体重。推荐有氧运动如步行、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。
④鼓励参与家务劳动。
4、不抽烟、不饮酒。
①儿童青少年吸烟严重危害身心健康。
②儿童青少年饮酒影响体格和精神发育
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