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《做更好的自己》教学设计
教材分析
做更好的自己”，既是本课的教学重点，又是本课的教学难点。为有效突破这
一知识点，教师可以先帮助学生分析：1．如何积极接纳自我；2．学会欣赏
自我；3．如何做更好的自己；4．发掘自身潜能的方法……通过一步步地分析
这些问题，并针对在不同板块中出现的问题，进行灵活的调整和处理；然后
分别由教师引导学生回答，并进行归纳。教学中注意充分利用学生已有的经
验，加强学生之间的合作与交流。
知识与能力
1．知道积极接纳自我是理性和智慧的选择。
过程与方法
1．通过自主学习，培养学生学会从材料中搜集、提取有
效信息和分析问题、解决问题的能力。教学目标
情 感 态 度
与 价 值 观
培养学生良好的品格，发现自我、完善自我，确立积极向
上的人生态度
教学重点 做更好的自己
教学难点 做更好的自己
教 法 讨论、讲解、分析
学 法 自主学习
课前准备 资评
课 时 1
课 型 新授
教学过程
程序 教师活动
新课
导入
方法 1：创设情境导入。
【设计意图】充分利用多媒体技术手段，发挥视、听觉获取知识的渠道作用，给
学生创设一个生动形象的学习氛围，让学生带着问题进行学习，提高了听课效率。
过程：
1．播放刘翔参加比赛获得 110 米栏世界冠军的激动场面的视频。
2．请同学们描述一下刘翔获得冠军时的心情及当时的比赛场景。 2 / 7
三、全员
互动，交
流共享
要求通过小组合作、探讨、交流，找出相关问题的答案，教师纠偏。
【设计意图】《新课程标准》倡导学生独立思考、合作学习。通过师生互动、生生
互动、探究式学习的方法，让学生体验现实、感悟生活，让他们学会了与同伴交
流，在传递信息中相互影响，在活动中相互启发，学生可超越自己的认识，更深
刻地理解所学的知识。把课堂这个大舞台更多地留给学生，才能激发他们内在的
学习潜能。在教学活动中，教师饱含期待、深情的话语，也可以激发学生学习的
热情，有利于学生今后的学习和发展。
过程：
活动 1：“阅读感悟”（教材 P32）。
在这个世界上再也没有第二个我。我和某些人可能会有些许相似之处，但没
3．作为一名中国人，知道这个消息，会有怎样的想法？
4．请学生代表发言并交流感受。
5．引出课题：做更好的自己。
二、自主
探究，信
息搜索
学生根据教师提出的自学提纲，自主阅读教材相关部分内容，思考并解决提出的
问题，必要时教师作指导。
【设计意图】自主学习将改变学生的学习方式，更大限度地激发学生的学习积极
性，让他们在学习中体会自信与快乐。更多地为学生提供自主学习和体验成功与
挫折的舞台，这对学生意志品质、交往能力的培养和学习动机的强化都很有意义。
自学提纲：
1．我的风采。
(1)为什么要接纳自己？接纳自己，包括哪些内容？
(2)学会欣赏自己的方法、原因和意义分别是什么？
2．我要飞得更高。
(1)怎样做更好的自己？
(2)每个人的潜能不尽相同，主要表现在哪些方面？
(3)发掘自身潜能有哪些方法？ 3 / 7
有一个人能和我完全相同。我的一切都真真实实地属于我，因为都是我自己的选
择。
我拥有自己的一切：我的身体，以及我的一切行为；我的所有感觉——愤怒、
喜悦、沮丧、友爱、失望和激动；我的嘴巴以及由它说出的一字一句——或友善
亲切或粗鲁无礼，或对或错；我的声音：或粗犷或轻柔；还有我的所有行动，不
论是对自己还是对他人。
我拥有我自己的想象，自己的梦想，自己的希望，自己的恐惧。
......
我就是我，自得其乐。
——节选自维吉尼亚·萨提亚：《新家庭如何塑造
人》过程：
1．学生阅读材料。
2．教师提出问题：接纳自己，包括哪些内容？
3．小组探讨。（如：身高、性别、体形、行为习惯、家庭、学习成绩、相貌、性
格、优点、缺点等）
4．学生代表交流。
5．教师归纳答案：
积极接纳自我，需要接纳自己的全部。既接纳自己的现在，也接纳自己的过去；
既接纳自己的优秀，也接纳自己的不完美；既接纳内在的性格、思想，也接纳外
在的身体、相貌；既接纳自己与他人的相似之处，也接纳自己与他人的不同之点。
四、精讲
点拨，知
识整合
【设计意图】学生联系自身实际，实现知识迁移。
知识要点：
1．为什么要积极接纳自我？
2．积极接纳自我包括哪些内容？
3．学会欣赏自己的方法、原因和意义分别是什么？
4．怎样做更好的自己？
5．每个人的潜能不尽相同，主要表现在哪些方面？
问题 1：为什么要积极接纳自我？ 4 / 7
方法：以学生的探究活动和教师指导为主。教师根据教材中“运用你的经验”图片
及材料，引导学生积极思考、深入探讨，让学生在活动中产生认识，必要时，教
师加以指导、启发。
学生代表交流。
小组 A：随着自我认识的不断深入，我们越来越开始关注自我形象，这很正常。
材料中的晓蓉觉得自己很累，是因为她不能正确地认识自己，不能接纳自身的不
足。如太过保守、不够自信、羡慕别人、盲目效仿……所以她觉得很累。
小组 B：我也曾有过和晓蓉一样的经历。这严重影响了我的学习和健康，上课精力
不集中、注意力分散、学习成绩下降、经常受到老师的批评和家长的责怪，晚上
睡觉睡不着、体质下降、经常生病等。
小组 C：我在家长和老师的帮助下，最终克服了这种状态。面对现实，敢于接纳；
客观分析自身的优缺点，取众人之长、补己之短，对于自己的不足，一方面勇于
接受，一方面努力改变；充分发挥自己的优势和长处，展示自我。
教师归纳：
同学们，自我否定会让我们对自己失去信心，怨天尤人会让我们逃避成长的责任。
所以，积极接纳自我是理性的选择。
问题 2：积极接纳自我包括哪些内容？
方法：学生阅读教材 P32“阅读感悟”，解答教师提出的问题。
教师归纳：
同学们，这则材料主要告诉我们：“我是我自己”“我就是我”。我们要像材料中的主
人翁一样，积极地接纳自我，接纳自己的全部：既接纳自己的现在，也接纳自己
的过去；既接纳自己的优秀，也接纳自己的不完美；既接纳内在的性格、思想，
也接纳外在的身材、相貌；既接纳自己与他人的相似之处，也接纳自己与他人的
不同之处。
问题 3：学会欣赏自己的方法、原因和意义分别是什么？
方法：通过小组活动和学生抢答的方式，来解决问题。
(1)方法（即怎样欣赏自己）：
我们不仅要接纳自己，而且要欣赏自己。欣赏自己不是骄傲自大，也不是目中无
人，而是认清自己后的欣喜，接纳自己后的庆贺，是对自己由衷的肯定和珍惜。 5 / 7
(2)原因（即为什么要欣赏自己）：
欣赏自己，会为自己的优点感到高兴，为自己的努力感到骄傲，为自己的独特感
到欣喜，因为体验到自己的价值而更加珍视自己。欣赏自己，会在成功时为自己
鼓掌，失败时为自己鼓气；即使得不到别人的称赞，也会给自己竖起大拇指，对
自己充满信心，任何时候都不放弃自己。
(3)作用、重要性（即欣赏自己有什么重要意义？）
欣赏自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他人的美丽；既能为自己鼓掌，
也能为他人喝彩。
问题 4：怎样做更好的自己？
方法：学生分组探究，教师引导、纠偏。
学生集体归纳：
做更好的自己，需要发现并充分运用自己拥有的资源。
教师：很好。因为我们的优势，以往成功的经验或失败的教训，能够提供支持帮
助的家人、朋友、同学和老师，这些资源是我们发展的支点，也是我们前进的助
力。所以，做更好的自己，需要发现并充分运用自己拥有的资源。做更好的自己，
需要主动改正缺点；做更好的自己还需要探索未知的自己，发掘自己的潜能。
问题 5：每个人的潜能不尽相同，主要表现在哪些方面？
方法：通过自主学习教材 P36“相关链接”内容，引导学生回答，懂得每个人的潜能
不尽相同。
练习
简要分析题
一位农民看到儿子正开的那辆轻型卡车突然间翻到水沟里去，他大为惊慌，
急忙跑到出事地点。当他看到沟里有水，而他的儿子被压在车子下面，只有头的
一部落出水面。他毫不犹豫地跳进水沟，把双手伸到车下，把车子抬了起来。另
一位跑来援助的工人把那失去知觉的孩子从下面拽了出来。
当地医生很快赶来了，给孩子检查一遍，只有一点皮外伤，其他毫无损伤。
这时候，农夫才意识到：刚才去抬车子的时候根本来不及想一下自己是否抬得动。
由于好奇，这位农民再试了一下，结果根本就抬不动那辆车子。
请运用所学知识，说一说每个人潜能的异同。 6 / 7
【分析】此题通过选取现实生活中的典型事例，考查学生运用所学知识分析和解
决问题的能力。同时引导学生在对现实生活的思考中进行自我反思，内化思想品
德。
【参考答案】人的能力就像一座冰山，一部分浮出水面被人看到，更多的部分淹
没在水面之下容易被我们忽视。潜能就是被淹没在水面之下的部分。我们要相信
自己，更好地激发自己的潜能。
小结
1)每个人的潜能都不尽相同。就智力方面而言，我们都不同程度地拥有多种智力：
有的人有较高的语言天赋，口头和书面表达得心应手；有的人对结构和空间关系
非常敏感，能够轻易地辨别地理位置，想象物体的形状；有的人身手灵活，擅长
运动；有的人能够很好地理解他人，有良好的人际关系；有的人善于自我反省，
对自己有很深的洞察力…．
(2)每个人都有自己的优势领域，需要我们探索、尝试、发现并激活它们。充满信、
不设自我上限；确立目标、激励自己；勇于尝试、敢于实践……都是我们发掘身潜
能的好方法。
作业
资评
板书
设计
做更好的自己
1.学会欣赏自己的方法、原因和意义分别是什么？
欣赏自己，会为自己的优点感到高兴，为自己的努力感到骄傲，为自己的独特感
到欣喜，因为体验到自己的价值而更加珍视自己。欣赏自己，会在成功时为自己
鼓掌，失败时为自己 7 / 7
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