第二框 情绪的管理
【目标定位】
一、教学目标
情感态
度价值
观目标
体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现
能力
目标
1.以恰当的方式表达自己的情绪
2.掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪
3.能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪
知识
目标
1.认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法
2.掌握管理愤怒和如何安慰他人的方法与技能
二、重难点
1.情绪表达的影响
2.掌握调节情绪的方法
【课堂设计】
一、新课导入：
教师多媒体展示故事：
早年在美国阿拉斯加，有一个年轻人，他的太太因难产而死，遗下一子。他一个人既忙生活，又要照顾家，忙得不可开交，于是就训练一只狗。那狗聪明听话，能看家，还能帮忙照顾孩子，还会咬着奶瓶给孩子喂奶，成了他的好帮手。
有一天，他出门了，叫狗照顾孩子。
他到了别的乡村，因遇大雪，当日不能回来，第二天才赶回家，狗闻声出来迎接他。他打开房门，不禁惊呆了，只见到处是血，抬头看，床上也是血，孩子却不见了，再看看狗，满口都是血。见到这情景，他以为狗兽性发作，把孩子吃了，于是勃然大怒，拿起刀劈向狗头，狗当场毙命。
还没等他缓过神，忽然听到孩子的声音，只见孩子从床下爬了出来。他赶紧抱起孩子，仔细端详：尽管孩子浑身是血，但没有伤，可以说是毫发未损。他很奇怪，不知究竟是怎么回事。此时再看看狗，腿上的肉没有了，旁边还躺着一只狼，口里还咬着狗的肉……
狗为了救小主人，却被他误杀了……
学生思考：这则故事给我们什么启迪？
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教师点拨：激烈的负面情绪有时会让我们失去理智，做出难以弥补的过错，因此，我们必须要学会管理自己的情绪。
二、教学过程
1.情绪表达
活动一：漫画故事
(1)投影漫画
思考：请发挥想象，接下来会发生什么？
(2)投影漫画结果
思考：事情发生的过程说明了什么？
教师点拨：人与人之间的情绪会相互感染。
活动二：视频感悟
播放视频《笑是真的会传染的！》
思考：(1)这个心理测试告诉了我们什么？
(2)这段视频有没有不合适的地方？这对我们有何警示？
教师点拨：
(1)即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
(2)在人际交往中，情绪的表达，我们需要做到了解自己的情绪，接受自己所表达的情绪，学会以恰当的方式表达情绪。
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2.情绪调节
活动三：故事感悟
多媒体展示哭婆婆和笑婆婆的故事：
一位老婆婆有两个女儿，大女儿卖伞为生，二女儿卖鞋为生。天晴的时候，老婆婆担心大女儿的伞卖不出去。下雨的时候，老婆婆担心二女儿的鞋不好卖。所以，她天天伤心落泪。
观点思辨：①老婆婆为什么天天伤心落泪？
②怎样由“哭婆婆”变成“笑婆婆”？
教师点拨：这个故事告诉我们人的情绪是可以调节的，我们应学会正确对待自己的各种情绪感受。
活动四：阅读感悟
毕淑敏在《珍惜愤怒》一文中指出：“愤怒是以人的生命力为代价锻造出的双刃利剑。它既能制敌，又会伤身。”
莎士比亚说：“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”
学生思考：你怎么看待他们关于愤怒和悲伤的说法？
教师点拨：人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。在生活中，面对各种不如意的事情，我们要学会合理地调节情绪，以积极心态保持正面情绪，克服消极的负面情绪。
活动五：情绪剧场
情境一：陈玲和芳芳是好朋友。一天上学路上，陈玲看到了芳芳，热情地喊着芳芳，芳芳却骑着车子从她身边飞驰而过。陈玲心里有些不悦：“怎么不理我？还好朋友呢！”
情境二：进了教室，正赶上数学课代表发作业本。芳芳冲着刚进教室的陈玲说：“没办法，又是满分！”陈玲打开自己的作业本，看到两个鲜红的“×”，不由暗想：神气什么！
情境三：陈玲边想边从书包里拿书本，一不小心把文具袋碰掉地上，刚蹲下准备捡，就被芳芳踩到了手。陈玲一下子爆发了：“你干什么呀！故意找茬儿是吧？”这一幕恰巧被刚进教室的班主任看到，她批评道：“陈玲，你怎么对同学大喊大叫？”陈玲暴跳如雷地大叫：“我怎么这么倒霉呀！”
情境表演，思考交流
(1)陈玲有哪些情绪表现？
(2)如果你是陈玲，遇到类似情况会怎么做？以小组为单位，根据这三个情境的应对方法编排情景剧。
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教师点拨：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。合理调节情绪的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
三、课堂小结
面对情绪，我们要学会以恰当的方式表达情绪，主动、自觉调控自己的情绪，还要帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境，共同营造友善、文明、法治、和谐的社会环境。
【板书设计】
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