《心中有火山》教学设计
一、教学目标
知识与技能：知道为什么会产生愤怒这种情绪，明白愤怒的危害，懂得发泄愤怒时的注意事项，了解愤怒的消极和积极意义，通过对本课的学习，能够反思自己的行为，作出理智的行动。
过程与方法：通过展示资料，回忆自我经历，谈体会，了解愤怒的产生，危害，注意事项，解决办法以及积极和消极影响，从而培养探究式的学习方法。
情感态度价值观：在主动参与学习的过程中，培养学生的合作能力，通过对愤怒的积极和消极影响的概括，培养学生的辩证思维能力。
二、 教学重点
发泄情绪的方法
三、教学难点
愤怒的积极影响和消极影响
四、 教学方法
自主、合作、探究
五、教学流程
【导入新课】
同学们，你们见过火山爆发的情景吗？炽烈的岩浆淹没了经过的土地，巨大的落尘掩埋了所有的生机。
一旦火山爆发，要经过数十年的岁月才能清楚灾难的痕迹。
当你因愤怒而失控的时候，亦如火山爆发，狰狞的面目给别人留下难忘的印象，不理智的言辞再也无法收回。
今天这一节课，我们一起学习《心中有火山》
【新课教学】
活动一：超级模仿秀
【师】你们有过类似的发火经历吗?请描述一下当时的情景。
【生】
1、 人为什么会发怒？
【生】
5
【师】 当我们的愿望一再受挫，不良情绪逐渐累积，就会产生愤怒这种情绪。
你能说说你曾经发怒后的结果吗？
【生】
【师】自控能力往往会降低，经常作出平时做不出的事，还会出现“越想越气”的情况，导致长时间心情烦躁、愤愤不平；影响自我形象，给人留下缺乏修养的印象；破坏人际关系
除此以外还会产生什么结果呢？
【生】
【师】脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
胃溃疡。愤怒和恐惧会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
伤肝。愤怒时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
损伤免疫系统。愤怒时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
【师】还有……甚至……
展示：视频
愤怒影响身体健康
1、 愤怒的危害
（1）心情烦躁、愤愤不平；
（2）破坏人际关系；
（3）影响自我形象，给人留下缺乏修养的印象。
（4）影响身体健康。
【师】你对什么事情最愤怒？怎么发泄的？
【生】
【师】下面的人物发泄愤怒的方式可取吗？为什么？
上星期，我的作业错了好几道题，我妈把我狠狠地说了一顿，气死我了。我就大吵大闹，还不肯吃饭。我妈一开始还不理我，但到晚上8点多钟就慌了神了，一个劲儿地说好话哄我。嘿，这下我才平衡。
5
我告诉他的秘密他干嘛又告诉了别人？还好朋友呢，我恨死他了！今天学校检查卫生，昨天放学后我在他抽屉里放了不少垃圾。这下他可要倒霉了，真痛快！
【生】
【师】这两个人物发泄愤怒的方式都是不可取的。因为伤害了别人，是不尊重他人、极其自私的表现。
3、发泄情绪时的注意事项
【生】
【师】（1）、不要伤害自己。有的同学有事喜欢闷在心里，有的容易做出一些过激举动，这些都是伤害身体和对自己不负责任的行为。
（2）、不要伤害别人。随便冲别人发脾气，侵犯别人的利益，从而让自己获得心里平衡，是不尊重他人、极其自私的表现。
（3）、不要破坏公共财物、扰乱社会秩序等。这不仅对解决问题无益，还可能触犯法律，千万不能尝试。
4、你能介绍几种发泄情绪的方法吗？
【生】
【师】
（1）喊叫法。在空旷无人处尽情喊叫，或大声唱歌，可以排解心中的郁闷和不平
（2）运动法。跑步、跳绳、打球、做家务等，当你满头大汗时，坏心情也会随着汗水流走。
（3）倾诉法。向要好的朋友诉说，在日记中吐吐口水，或写一封娓娓道来的信，不仅能够消解消极的情绪，还可以帮助我们梳理思绪，分析问题。
（4）暂停法。在特别愤怒的时候告诫自己，先默数到十再开口，或者索性把事情放一两天再处理。这种冷处理的方式可以为我们平息怒火、冷静解决问题创造空间。
除了以上四种方法外还有哪些方法可以消除愤怒？和大家交流交流。
【生】
【师】
（1） 转移注意力。多想想开心的事情。
（2）深呼吸。简单的深呼吸动作能相对减轻愤怒的情绪。
（3）冥想法。经常冥想有助于保持内心祥和平静。
愤怒就是一个只有破坏性作用的“坏家伙”吗？我们在任何情况下都要保持心平气和吗?
5
【生】
【师】展示视频
看了这段视频后你的心情是怎样的？你还能平静吗？什么情况下我们应该愤怒？
【生】
【师】
当你的信仰被玷污，
当你的家园被侵占，
当你的亲人被残害，
当你面对丑恶，面对污秽，面对人类品质中最阴暗的角落，面对黑夜里横行的鬼魅，你应该愤怒。
所以，我们应该珍惜愤怒
【师】这种“珍惜愤怒”的观点和前面的观点矛盾吗?为什么?
不矛盾；珍惜愤怒的背后，实际上是珍惜面对某种情况时我们内心的同情心、正义感和责任感！
历史上由于愤怒而有所创造的人是很多的。
文王被拘禁在里时推演了《周易》
孔子在困穷的境遇中编写了《春秋》
屈原被流放后创作了《离骚》
文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐乃赋《离骚》……，大抵圣贤发愤之所为作也。
——司马迁
5、 愤怒的作用：
愤怒既有积极作用，也有消极作用
（1）消极作用（失控的愤怒）：使人丧失理智，导致长时间的心情烦躁，甚至行为失常，引发犯罪。容易破坏人际关系,并给人留下缺乏修养的印象,对自己的健康有害。
（2）积极作用（理智的愤怒）：是必不可少的,是一个人尊严、正义和血性的表现。
6、愤怒等于冲动吗？
【生】
【师】愤怒不等于冲动，即使在愤怒之下也要有理智的行动。
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愤怒是人的正常情感之一。没有愤怒的人生是一种残缺。
只要不丧失理智，愤怒便充满活力。
六、当堂训练：
1、小强最近和同桌小王发生了误会，这使他非常气愤和伤心，小强调节自己愤怒情绪的方法应该是（ D ）
①写日记②拨打心理咨询热线③不予理会，回避与小王的误会④用幽默的方法调节两人的关系
A 、① ② ③ B、① ② ③ ④
C、 ② ③ ④ D、① ② ④
2、 林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官员百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。于是他决定控制自己的愤怒情绪，写下“愤怒”两字。每当发怒的时他就注视这两个字，将怒气压下去。林则徐采用的方法是 （ A ）
A、理智控制 B、转移注意力
C、自我解嘲 D、升华的方法
七、板书：心中有火山
1、 为什么会产生愤怒的情绪？
2、 愤怒的危害
3、 发泄情绪时的注意事项
4、你能介绍几种发泄情绪的方法吗？
5、 愤怒的作用
6、愤怒等于冲动吗？
八、反思：
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