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悄悄变化的我教案设计
课题 课型 新授课
主备人 李秀丽 授课人 授课时间 １ 课时
教
学
目
标
1. 能说出青春期的一些基本的生理和心理常识；了解青春期特有的一些心理矛盾和心理特
征。
2．能从容面对青春期的生理和心理的变化；正确对待自己的心理变化，自觉减少心理上的
混乱与恐慌，增强自我调节能力，促进生理和心理协调发展。
3.能正确认识人的身体和心理发展变化的规律，摆脱不必要的烦恼和忧虑，正确处理自己的
心理矛盾，以积极乐观的心态迎接青春期的到来。
教学重点 能正确青春期的心理和生理变化。
教学难点 能正视自身存在心理卫生问题，学会解决矛盾，保持心理健康
教法学法 情景教学法
教学过程（教学环节、教师活动、学生活动、设计意图） 个性化补充
【导入新课】
过年了，我们和亲人们相聚时，他们是否看到你在中学的这个学期有哪
些变化？
学生回答
教师总结：在中学阶段，我们要渡过自己的青春期，在这个时期，我们
的身体会发生一定的变化，我们的内心会面对一些新的问题，我们看待
自然和社会的观点也会有所改变。这一节课就让我们来探讨悄悄变化的
我这个的话题。
【新课讲授】
一、悦纳生理变化
（一）身体变化
活动一：
他变了吗？
（1）想想你最熟悉的小学同学，想想小学时的他和现在有哪些变化？
这说明什么？
提示：伴随着身体外形的明显变化，我们的内心世界也发生着变化。我
们开始进入青春期。
（2）变化除了体现了身体外形上，阅读教材，这一时期，我们的身体
变化主要表现在哪些方面？
提示：学生阅读课本 p3 内容
身体迅速长高、长壮；运动能力、消化系统等器官不断成熟；性器官发
育和成熟。
（3）青春期是指哪个年龄阶段呢？在这一阶段身体发生哪些变化？
提示：青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡
期。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。具体表现在：
a、身体外形的变化:身高,体重等;b、身体内部器官的完善:心脏,肺脏,脑;c
性机能的成熟。2
（二）青春带来旺盛的精力
活动二：分享青春期
（多媒体显示图片）
说一说：
学生说出体验每种场景的感受。
提示：结合实际场景回答
教师讲述：生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。
我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈的渴望，感觉生活
拥有无限可能。
（三）正确对待生理变化
（多媒体显示问题）在青春期部分同学生理变化带来的一些烦恼：
如：①我的个子怎么没有别人高。
②我不想出门了，脸上长了痘痘，难看死了。
③体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥。
④我不敢在公共场所说话了，我的声音可难听了。
想一想：
（1）这些学生为什么有这些烦恼？
提示：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。一些正常的生理
现象可能给我们带来烦恼。
（2）你怎样帮助这些同学解决烦恼？说出你的理解。
提示： 受遗传、营养、锻炼、家庭环境、个人因素等因素，我们要正
确对待一些与别人不一样的生理变化。追求外在美，还有追求内在美。
提高品德和文化修养等。
归纳：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相
同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。我们要正是
身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，
是我们对自己的尊重；不嘲弄同班的生理变化，是我们对同伴的尊重。
青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美得同时，也要提高品德
和文化修养，体现青春的内在美。
二、直面心理矛盾
活动四：自主探究
（多媒体显示教材p5探究与分享）
思考：
（1）你遇到过类似的问题吗？
提示：根据自己实际情况回答。
（2）这些情况具体表现是什么？
提示：反抗与依赖强烈的成人感，对他人的意见有抵触情绪，但内心并
没有摆脱对他人的依赖；
闭锁与开放内心活动丰富但表露于外的东西少，将自己内心封闭起来；3
容易感到孤独和寂寞，希望得到关心和理解；
勇敢与怯懦有时勇敢有时怯懦、比较害羞。
教师讲述：伴随生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增
强，情感世界愈加丰富………
这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑，具体表现在：反
抗与依赖；闭锁与开放；勇敢与怯懦
活动五：对症下药
学生结合自身实际以及身边同学的实际，列举青春期心理矛盾的事例，
其他同学帮忙找到解决矛盾心理的方法。
【小结】
学生谈本节课的收获，教师结合板书，总结本课，并提出希望。
【巩固练习】
一、单项选择题
1．进入青春期后，我们的运动系统、心血管系统、消化系统等不断成
熟，这些变化属于( B )
A．身体外形的变化 B．身体内部器官的完
善
C．心理变化 D．性机能的成熟
2．丽丽说：“我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是有时候却渴望他
们在我身边。”亮亮说：“升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲
了，可我还希望有人能理解我。”这两个同学的对话说明( A )
A．青春期会出现矛盾心理 B．青春期会出现闭锁心理
C．青春期内心丰富多彩 D．青春期渴望得到他人的理解
3．伴随着生理发育，我们的心理也会不断发生变化，出现矛盾和困惑，
导致我们出现矛盾心理的变化有( C )
① 自我意识不断增强 ② 认知能力得到发展 ③ 情感世界愈加丰富
④说话声音发生变化
A ．①②④ B ．①③④ C ．①②③
D．②③④
4．下列适合漫画中的学生自我调节心理矛盾的正确方法有( D )
①进行体育活动 ②学习自我暗示 ③在教室里大声吼叫 ④自我解
嘲
A．①②③ B．②③④
C．①③④ D．①②④
二．非选择题
小华升入中学后发现自己发生了很多变化。
变化 1：个头长高了，喉结突出，还长了胡须。
变化 2：总觉得自己长大了，做起事来我行我素，还觉得爸爸妈妈的话
“真烦人”。同时开始喜欢关注社会热点，并经常与同学一起讨论。
变化 3：近来的情绪总是大起大落，总是有各种各样的烦恼，不知道怎
样解决。
(1)根据以上变化我们可以看出小华已进入人生的哪个时期？
青春期4
(2)为了帮助小华解决这一时期的烦恼与困惑，请你给他提三条建议。
(12 分)
①多参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；②可以通过求助他
人，学习化解烦恼的方法；③也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接
纳和调适青春期的矛盾心理；④还可以学习自我调节，成为自己的“心
理保健医生”。
板书设计 教学反思
身体外形变化
内部器官完善
悦纳生理变化
性机能的成熟
悄悄变化的我
直面矛盾心理
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