洗头、洗澡和刷牙是许多父母照顾孩子的三大难题。其中以刷牙最为困难，因为如何把牙刷
伸入小小的口中，又要能够刷得干净，的确是让人伤透脑筋。 让孩子自然而然接受刷牙大
部分的小孩刚开始都会排斥把牙刷放入口内（尤其是不满一岁的小婴儿），较敏感的孩子还
可能有呕吐感。父母开始教导孩子刷牙时，可以先选一支大小适中、软毛的儿童牙刷，市面
上的牙刷颜色非常鲜艳，有些还有卡通图案，可以吸引孩子的注意力，也有分龄（0～2 岁，
3～5 岁，6～9 岁），因为刚长出乳牙的小婴儿正处于口腔期，先让小孩当作玩具放入口内，
让孩子不会排斥牙刷在口腔中感觉，也不必太严肃要宝宝马上学会自己刷牙。父母每天在刷
牙的时候，让孩子也拿着自己的小牙刷在旁边观摩，随便他自己伸入口腔中比划。慢慢地，
父母在他学习刷牙的动作之后，也开始教他正确的刷牙方式，“左刷刷，右刷刷，上下刷”，
孩子自己刷完之后，称赞他之外，父母可以让孩子躺下，头向后抑再检察一下，是否刷干净。
每次孩子刷完牙，父母可以让幼儿躺在自己的大腿上，用小刷头、软刷毛的牙刷轻刷他的牙
齿（无须使用牙膏），顺便为他检查牙齿是否刷干净──每次睡前帮小孩刷牙及使用牙线，
也是一项很好的亲子活动。如果要使用牙膏，只需要少量即可，而且要小孩多漱几次，以免
吞下太多的氟化物。各阶段牙齿保健方法除了刷牙之外，至少每天睡前一次还要帮孩子使用
牙线，清除牙缝间及牙龈下的牙菌斑和食物残渣，因为乳牙的缝隙比较大，食物容易塞在牙
缝，如果没有清除出来，会造成相赖两颗牙齿间的蛀牙，肉屑、菜渣就更容易塞入，恶性循
环的结果，蛀牙的速度就越来越快。提高刷牙乐趣小朋友的牙刷刷头通常比较短，然而小朋
友手腕不够灵活，所以可以选用刷柄较粗的牙刷比较方便小手抓握，此外，色彩鲜艳的牙刷
也比较能够提高刷牙的兴趣。从小就让孩子看着父母亲刷牙，2～3 岁起就可以让孩子在游
戏中学习刷牙，慢慢熟悉刷牙的动作，必要时可以选用电动牙刷作为辅助，以免孩童刷牙力
道不足.
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