2020高三5月质检作文--倡导健康生活方式 导写+佳作+时评+类题

2020 高三 5 月质检作文--倡导健康生活方式 导写+佳作+时评+类题 原题呈现 （武汉市 2020 届高中毕业生五月质量检测） 阅读下面的材料，根据要求写作。 “每个人是自己健康的第一责任人”。世界卫生组织发现，影响健康的因素中生物学因素占 15%、环境影响占 17%、行为和生活方式占 60%、医疗服务仅占 8%。由此可见，获得健康最 简单也是最有效的方法，个人健康管理最日常也是最重要的策略，就是培养健康生活方式，把 健康融入生活的方方面面。 上面的材料引发你怎样的认识和思考?请你以宣传委员小李的身份为“倡导健康生活方式”的 主题班会写一篇“倡议书”。 要求：综合材料内容及含意，选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题;不要得抄袭，不 少于 800 字。 评 分 标 准 1. 围绕“健康的生活方式”论述，切入分上下。40-45 分。 2.从“健康的生活方式”谈起，重点在于“方方面面”，切入分以上，42-48 分。 3.“方方面面”从个人到家庭到社区到城市到国家，其影响的方方面面：风尚、精神、体魄、 命运、发展等，从现实到历史，从个人到家园、从物质到精神等展开谈论，不低于 45 分，48-56 分。 写 作 指 导 【 材 料 分 析 】 材 料 有 三 句 话 。 第一句：“每个人是自己健康的第一责任人”。 这一句是观点句，是提示语，每个人对自己的健康负责，是自己健康的第一责任人。 第二句：世界卫生组织发现，影响健康的因素中，生物学因素占 15%、环境影响占 17%、行 为和生活方式占 60%、医疗服务仅占 8%。 这一句引用权威组织的调查数据，证明了影响健康的主要因素是个人的“行为和生活方式”。 与上面第一句子是例证的关系，强调的还是个人对自己的健康所起到的重要作用。 第三句：由此可见，获得健康最简单也是最有效的方法，个人健康管理最日常也是最重要 的策略,就是培养健康生活方式,把健康融入生活的方方面面。 这 一 句 是 结 论 ， 培 养 健 康 的 生 活 方 式 ， 把 健 康 融 入 生 活 的 方 方 面 面 ， 是 我 们 每 个 人 要 做 的 事 情 。 【 立 意 及 构 思 】 这 是 一 道 情 境 化 任 务 驱 动 型 作 文 。 身 份 ： 宣 传 委 员 小 李 同 学 情 境 ： 班 会 主 题 ： 倡 导 健 康 生 活 方 式 文 体 ： 倡 议 书 格 式 要 求 上 主 要 有 以 下 内 容 ： 标 题 ， 称 呼 ， 问 候 语 ， 倡 议 背 景 （ 倡 议 原 因 和 主 要 目 的 ）， 倡 议 内 容 ， 结 束 语 （ 发 出 号 召 ） ， 倡 议 人 和 倡 议 日 期 。 本 文 的 重 点 是 倡 议 正 文 内 容 ， 培 养 健 康 的 生 活 方 式 ， 题 目 中 讲 到 了 要 把 健 康 融 入 到 生 活 的 方 方 面 面 ， 这 就 给 考 生 提 供 了 广 阔 的 思 考 空 间 ， 题 目 是 具 有 一 定 的 开 放 度 的 ， 只 要 能 讲 到 健 康 的 生 活 方 式 ， 都 算 扣 题 。 健 康 可 以 是 身 体 健 康 ， 也 可 以 是 心 理 健 康 ； 可 以 是 健 康 理 念 的 培 养 ， 也 可 以 是 健 康 习 惯 人 养 成 ； 可 以 是 健 康 思 想 教 育 ， 也 可 以 是 日 常 生 活 的 行 为 养 成 ； 可 以 是 个 人 的 健 康 ， 也 可 以 是 社 会 体 系 的 健 康 发 展 ， 更 可 以 是 健 康 中 国 的 建 设 ； 可 以是 个 人 身 体 健 康 对 事 业 、 人 生 的 重 要 性 论 述 ， 也 可 以 是 心 理 健 康 对 个 人 发 展 的 决 定 性 作 用 探 讨 。 总 之 ， 考 生 在 倡 议 的 “ 方 方 面 面 “ 上 可 以 作 多 方 面 的 思 考 。 作 为 倡 议 书 ， 正 文 倡 议 内 容 最 要 有 三 条 ， 主 体 段 至 少 有 三 段 。 每 一 段 要 结 合 语 境 ， 重 点 构 思 ： 对 青 年 学 生 而 言 ， 培 养 什 么 样 的 健 康 生 活 方 式 ？ 为 什 么 要 培 养 这 一 生 活 方 式 ？ 如 何 去 培 养 ？ 话 题 一 定 要 结 合 青 年 学 生 的 身 份 和 青 年 人 养 成 健 康 生 活 方 式 来 谈 。 【 写 作 背 景 】 题 目 考 察 了 中 学 生 核 心 素 养 中 ” 学 会 生 活 “ 内 容 ， 健 康 的 生 活 方 式 ， 是 青 年 学 生 成 长 过 程 中 的 必 修 课 。 题 目 切 合 了 疫 情 之 后 ， 人 们 普 遍 高 度 重 视 身 体 健 康 。 预 防 疾 病 ， 健 康 生 活 ， 成 为 一 个 世 界 性 话 题 ， 也 是 人 类 面 对 新 冠 肺 炎 的 共 同 思 考 。 题 目 切 合 了 国 家 领 导 人 关 于 ” 没 有 全 民 健 康 ， 就 没 有 全 面 小 康 “ 的 论 述 。 题 目 符 合 ” 德 智 体 美 劳 “ 全 面 发 展 的 人 才 培 养 目 标 ， 有 体 育 发 展 的 成 份 ， 但 又 超 出 了 体 育 的 内 容 ， 提 出 一 个 更 广 泛 的 健 康 话 题 。 学生佳作 健康生活 健康成长 ——倡导健康生活方式倡议书 张永欣 各位亲爱的同学： （称呼加“亲爱”，拉近与言说对象的距离，也符合亲密的人际关系） 毛泽东同志说过，“身体是革命的本钱”。随着时代的发展、社会的进步，医疗水平的提 高给人们的健康生活带来了更大的保障，但繁忙的学习工作、超负荷的压力、长期缺乏锻炼、 生活习惯不良导致了不少人处于亚健康状态。作为新时代的青少年，我们只有做到体魄健全， 心理健康，我们才有了学习工作的保障，未来才有条件投身于中华民族复兴的伟大事业。面对 来势汹汹的新冠出疫情，我们看到了很多靠着自己强大的免疫力和积极心态战胜病毒的人们。科学研究表明，个人健康生活方式是保障身体健康最重要的策略，因此我倡议全班同学养成健 康生活方式，做到“充足睡眠” “均衡饮食” “适量锻炼”“保持积极心态”。 （第一部分紧紧围绕“为什么要选择和培养健康生活方式”展开论述，引用伟人名言，分 析社会现状，引述科学结论，说理简要，严谨有力。在此基础上提出非常具体的倡议，又总领 下文。） 健康生活，要按时睡觉以保证充足睡眠。（分论点一）睡眠是消除身体疲劳的主要方式， 除此之外，睡眠还能起到保护大脑，提高办事效率与增强免疫力等作用。（正面说理，强调充 足睡眠的作用）但随着科技的发展和智能手机的普及，越来越多的年轻人选择“挑灯夜战”。 有人是因为拖延导致没有及时完成任务，更多人则是经过了一天忙碌的工作，觉得不熬夜做点 自己喜欢的事情就是浪费时间。尤其是在疫情期间，这种无人管束的自由让不少人尝到了熬夜 的甜头。（列举反面例子，表明熬夜现象的严重性）然而熬夜不仅会使视力下降，更会使得免 疫力下降。（反面说理，指出熬夜的危害）因此为自己的身体着想，我们要学会时间管理，保 证每天至少 7 小时的睡眠时间。（回应“分论点”，第一次向同学发出号召） 健康生活，要养成膳食均衡的饮食习惯。（分论点二）人们生活水平的提高也导致了饮食 习惯的改变，越来越多的人开始偏爱高碳水化合物，高热量的食物；还有饮食没有规律，暴饮 暴食现象非常普遍；这些原因导致肥胖人口的与日俱增。（列举现象，反面论述均衡饮食的重 要性）粗粮、细粮、荤素都要进行合理搭配，还要根据性别，年龄等具体情况确定需要摄入的 热量。各种食物都有不同的营养特点，只有进行合理搭配，才能做到全面营养均衡。（指出正 确饮食方法，从正面论述“怎么办”）因此我希望同学们能克服偏食挑食、暴饮暴食的毛病， 养成科学膳食、均衡饮食的好习惯。（总结句。回应分论点，发出第二次倡议） 健康生活，还要进行适量的锻炼。（分论点三）生命在于运动，科学而适度健身是健康生 活的保障。（阐释句）坚持锻炼可以强身健体，增强免疫力，可以很大程度上抵御病毒入侵。 锻炼还可以减压，如果你压力大的时候，跑步是一个相当不错的减压方法。锻炼还能减肥瘦身， 合理的锻炼也可促进新陈代谢。除了身体方面的改变，锻炼还能给人带来积极向上的心态和精神方面的愉悦。（分四层论述适量锻炼可获得健康生活，正面论述）奔跑吧，同学！（引用流 行语，简短发出号召，生动活泼，行文有变化） 健康生活，还要保持积极的心态。（分论点四）积极而健康的心态能使人精神焕发，充满 激情；消极而灰暗的心境会使人萎靡不振，意志消沉。（正反对比论述，表明积极的心态有利 于健康生活）面对生活中的种种不如意，有的人会一蹶不振，而有的人会及时调整心态。就拿 这次疫情来说，有人不小心染上新冠肺炎，就觉得希望顿失，结果由轻症转为重症；有人即使 患上重症，也没有放弃对生活的希望，积极地面对生活、接受治疗，最终转危为安，成功痊愈 出院。（正反举例，极有说服力）良好心态对身体健康的影响如此有利，我希望同学们无论面 对怎样的环境，都要保持良好的心态！（发出第四次号召） 健康永远是摆在第一位的，任何财富都不可比拟。健康的生活可以使我们拥有愉悦的心情， 可以使我们拥有积极向上的生活态度，还可以使我们拥有绚丽多彩的人生。同学们，让我们一 起健康地生活，健康地成长吧！ （结尾重申健康的重要性，健康的生活方式的巨大作用，再次发出号召。层次清楚，逻辑 严密，有说服力，有号召力。） 宣传委员小李同学 2020 年 5 月 26 日 周二 总评：文章格式正确，文体特征鲜明；结构和论证逻辑符合倡议书要求，倡议内容切合高 中生生活实际，具有非常强的“切适性”。运用多种论证方法，语言准确，感染力强。 人 民 日 报 同 题 时 评 有 了 健 康 ， 你 才 能 去 搏 风 击 浪 今天，我们想来聊聊健康的话题。 　　你若安好，岁月无恙，这是我们最大的心愿。可是，看看周围，不时来袭的“身体焦虑”好像 越来越难以回避。听说体检完，你就拿着越来越厚的体检表皱眉；听说吃饭不规律，肠胃经常会“磨人”；听说工作时久坐不起，肥胖成为了一种“工伤”；听说你的同事们都有鼠标手、颈椎病， 亚健康带来的透支，时刻在提醒“健康余额不足”…… 　　在十九大报告中，“实施健康中国战略”单列了一节。可见，“健康”二字，备受重视。而健康 中国，必然要建立在每个人的健康之上。 　　健康是一笔何其宝贵的财富。但遗憾的是，疾病不会因为年纪轻轻而躲着走，健康也不会 因为年富力强而自动来。健康状况不佳，让人难以享受最好的青春年华，也难以在这个伟大的 时代搏风击浪。健康是 1，事业、家庭、名誉、财富等就是 1 后面的 0，人生圆满全系于 1 的 稳固，民族昌盛、国家富强系于 1 的坚实。 　　回看我们的历史，“健康”确实在找自己的存在感。想想，当年中国人被称为“东亚病夫”，何 其屈辱；看看，近代的历史资料片中，国人的健康状况一度堪忧。寿命短、体质差让人为国家 忧、为民族虑。由此，不难理解毛泽东同志为何提倡“健康第一”，不难理解为什么十九大报告 提出“人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志”。“人生能有几回搏”，但拼搏的同时，也别放 弃了健康资本。 　　1950 年抗美援朝战争时，很多青年报名参军，因为身体检查不合格被拒之门外。尽管现在 国人的健康水平和身体素质与过去相比，不可同日而语，但今天依然需要我们正视健康问题。 开学军训，一群绿军装的学子们晕倒、病倒的事不在少数；学校常规体能测试中，长跑成了不 少人的“噩梦”。人们为此感叹“好日子咋就养不出壮孩子”？朋友们，我们不仅需要用强健体魄支 撑美好生活，而且需要把健康底色涂抹在历史车轮上，一起滚滚向前。 　　身体健康是一方面，精神健康更为重要。也许你就是其中的一个：受益于网络时代，却沉 溺于虚拟世界；青睐于“键盘交往”，却不屑于“现实连接”；自足于“丧文化”的戏谑，却不敢鼓起 勇气扫除“精神雾霾”；年轻之心却穿暮气之衣，少了该有的青春朝气……可别忘了，一个人在精 神上的舒适地带或许就是“精神杀手”，让活力在不经意间溜走，悔之晚矣。 　　对了，还有思想健康。支持什么、反对什么，遵循什么、摒弃什么，信仰什么、背离什么， 这绝非小事。青年马克思在毕业论文中曾写道：如果我们选择了最能为人类福利而劳动的职业， 那么，重担就不能把我们压倒，因为这是为大家而献身。幸而，今天的中国，“马克思是九零 后”，思想依旧有力量，年轻一代有未来。　　寥寥千言，还不足以给“健康”一个立体的画像。节奏快、压力大、强度高、竞争激烈等，都 让你不得不有所牺牲、有所取舍、有所委屈。不过，千万别放弃任何一种全面发展的可能性， 就像在十九大报告中所说的，“青年一代有理想、有本领、有担当，国家就有前途，民族就有希 望。” 梦想是属于我们这一代的，是属于青年一代的。朋友们，站立在九百六十多万平方公里的 广袤土地上，我们何不以进击的姿态做时代的弄潮儿，书写好人生的精彩华章？不要错过时代， 也不要错过强健。 顺祝康乐！ （摘自新浪微博“人民日报”） 点评：健康虽然是一个很普通的话题，但是对每个人都有着重要的意义。如何把一个贴 近百姓生活的普通话题写得彻透，写得有深度？《人民日报 》的这篇时评给了我们很好的示范。 一是从国家和社会发展角度，提出公民身体健康的重要社会意义，立意高于普通公民身体健康 一层；二是从健康本身对一个人一辈子的发展的重要性角度，提出“健康是 1 ”概念，道理深 刻，发人深省；三是从身体健康引申到精神健康、思想健康角度，提出大健康观，使论述层面 有广度，观点论证有深度。从不同层面进行论证，有广度，有深度，把一个原本普通的话题论 述得有理有据，头头是道，不尚空谈，不骛虚声，论述扎实，道理深刻，这样的议论文写作方 法很值得我们在考场作文中借鉴。 类 题 作 文 （福州市 2020 届高三毕业班适应性考试） 阅读下面的材料，根据要求写作。 防控疫情期间，强华中学校园网络平台的“体育锻炼大家谈”论坛上，推送了三则与之相 关的材料，鼓励全校师生参与讨论。 ①钟南山从小就喜欢运动，足球、篮球、跑步都有涉猎。他的百米速度最快是 11 秒 2，年 轻时举重的最高重量是 100 公斤，卧推可以达到 70 公斤。在北京大学医学部读书期间，他参加 学校运动会曾创下几项纪录，至今无人能破； ②最近一次的全国学生体质健康调查报告显示：学生身体素质继续呈现缓慢下降趋势，爆 发力、耐力等身体素质水平进一步下降，视力下降率、肥胖检出率继续攀升…… ③有同学说，学业压力这么大，哪些闲心体育锻炼？有老师说，课时这么紧，还要让学生 打球跑步吗？有家长则认为，花时间运动不如参加数理化培训性价比高。 请结合材料内容，从学生、教师中任选一种身份，写一篇发言稿，在论坛直播中发言，向 在线师生阐述你的观点，并提出具体的建议。 要求：选好角度，确定立意，不要脱离材料的内容和含意作文；明确文体，自拟标题；不 要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于 800 字。 这篇习作，要有以下思想内容：①学生时代为什要加强体育锻炼？材料一是正面事例；②不 加强体育锻炼的危害性有哪些？材料二是反面事例；③造成这一局面的原因是什么？从材料二 可见一斑；④疫情期间对生命和健康的思考，健康第一，生命宝贵；⑤从一个人的全面发展来 看，“培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人”，是国家教育人、培养人、发展人 的根本目标；还可以想到体育锻炼对磨练一个人的意志毅力的作用，学习和实践体育精神；⑥针 对目前校园学生缺少体育锻炼现状，你有哪些好的建议。