第二节 选择健康的生活方式
一.教学目标
1．认识、理解生活方式的概念；认识生活方式对健康的影响；了解健康生活方式的内容与
作用。
2．认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，认同选择健康生活方式的重要性。
3．确定健康的生活方式。
二.重点和难点
重点：
1．通过对几种疾病死亡率的分析，认识到健康的生活方式的重要性。
2．通过探究性实验，认识到烟、酒对人体健康的影响，确立应该选择什么样的生活方式才
是健康 的。
难点：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并完成一份完整的探究实验报告。
三.课前准备
教师：收集有关不健康生活方式的图片、资料(包括形成原因、症状和危害)。
准备探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响实验的材料和用具。
拒绝毒品的宣传资料(包括宣传片以及相应的宣传报道)。
学生：收集有关不健康生活方式的图片、资料(主要是一些恶性肿瘤、脑血管疾病、心血管
疾病的相关资料，包括形成原因、症状和危害)。
预习教材 P94～97 的内容。
四.教学过程
学习内容 学生活动 教师活动
一．创设情境，引入新
课
回忆健康的概念及评价健
康的标准。
学生分析并认识到生活方
式对健康的影响。
提问健康的概念及评价健康的标准。
故事引言，引入生活方式与人体健康的关
系。
二．新课学习
(一)生活方式对健康的
影响资料分析： 1957 年
和 1999 年中国城市前七
讨论：
(1)40 多年来，导致我国城
市居民死亡的主要疾病种
资料分析：1957 年和 1999 年中国城市前
七位主要疾病死亡率变化表，并对学生的
讨论结果进行积极肯定。位主要疾病死 亡率认识
到：在现代社会中，影
响人们健康的疾病已经
发生了变化，生活方式
已经成为影响健康的主
要因素
类发生了哪些变化?
(2)为什么会发生这些变
化?这些变化说明了什么
问题?
（二）深化理解生活方
式对健康的影响
思考、分析、交流深 化理
解生活方式对健康的影响
举出现实生活中的一些具体事例，再与学
生一起阅读教材 P95 的第一．二自然段的
内容。
小结：在现代社会中，影响人们健康的疾
病已经发生了变化，生活方式已经成为影
响健康的主要因素。
（三）探究活动：
探究酒精或烟草浸出液
对水蚤心率的影响
进行探究活动：探究酒精
或烟草浸出液对水蚤心率
的影响，并完成探究实验
报告。
指导学生进行探究活动：强调学生在探究
活动中制定实验步骤和具体操作时需要
注意的一些细节。
表达交流：探究活动的
过程及方法
汇报探究活动的过程、方
法和结果并讨论教材 P96
的第 1 题：酒精或烟草浸
出液对水蚤心率有什么影
响?第 2 题：酗酒和吸烟对
人体的健康可能有哪些危
害?
认真听取学生汇报探究活动的过程、方法
和结果。
组织并参与学生的讨论交流活动。
(四)健康的生活方式
1．生活中哪些生活方式
是健康的?哪些生活方
式是不健康的?
城市前七位主 要疾病死
亡率。
分组讨论：生活 中哪些生
活方式是健康的?哪些生
活方式是不健康的?待讨
论结束后，各组派一名学
生代表将本组的讨论情况
向全班汇报，不完善的地
在学生讨论的过程中，播放拒绝毒品的宣
传片，指出毒品对人体健康和社会稳定的
危害，从而引入要选择健康的生活方式教
学。方同组的同学可进行补充。
健康生活方式的意
义．选择健康的生活方
式
了解健康生活方式的意义，
从而选择健康的生活方式。
最后师生共同总结应该选择什么样的生
活方式才是健康的(营养配餐好，坚持体
育锻炼，按时作息，不吸烟、不喝酒，拒
绝毒品，积极参加集体活动等)。
三．知识回顾与信息反
馈
设计符合自身特点的健康
的生活方式方案。
提出为自己拟定健康方案的生活方式方
案并自觉尊守。
五.板书设计：
1．人体健康与生活方式的关系
（1）生活方式的含义
（2）疾病的发生和发展与不健康的生活方式
（3）探究活动和事实
2．选择健康的生活方式
（1）常见的不健康的生活方式
（2）常见的健康的生活方式
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