第二单元 做情绪情感的主人
一．单选题（共10小题）
1．美国一位心理学家曾做过一个实验：他从25万名小学生中挑选出1500名智商较高的男女同龄同学进行长期追踪研究，对其中150名最成功的学生的研究表明，获得卓越成就的人不仅仅因为他们有良好的智力，更重要的是他们都具有良好的情绪。此实验结果表明（ ）
A．积极情绪对于一个人的身体健康具有重要作用
B．积极情绪和消极情绪对人的影响是相同的
C．积极情绪有利于个人正确认识事物，分析和解决问题，从而正常发挥自己的水平
D．积极情绪和消极情绪反映了人们的生活态度不同，对人没有影响
2．王刚同学单元检测成绩不理想，心里非常难受，他将这种难受转化为动力，给自己树立一个明确的目标以激励自己努力。他这种调节情绪的方法是（ ）
A．请人帮助的方法 B．目标升华的方法
C．移情的方法 D．合理宣泄的方法
3．看了今年两会的报告后，小冰的爸爸对美好生活的前景充满自信，他告诉孩子们要充分把握时代契机，奋力拼搏，不辜负这个时代。从情绪调控的方法看，这属于典型的（ ）
A．换位思考法 B．情绪升华法 C．找人倾诉法 D．合理发泄法
4．2018年3月25日，一位粤B车的深圳车主李某，因担心车中受伤的小狗受惊吓，失去理智地对跟随其后的粤L车司机破口大骂，并在行驶过程中对粤L车进行连续三次别车。经深圳交警调查后，依法对粤B车主李某处以行政拘留的处罚。对此，下列说法正确的是（ ）
①车主李某应学会调节和控制不良情绪，避免冲动行事
②李某应提升自身素养，懂得理解和宽容他人
③李某的行为具有严重的社会危害性，应承担法律责任
④李某尊重和爱护动物，不应追究责任
A．①② B．①③ C．①④ D．②④
5．最近，珊珊的情绪非常低落，早上在家里和妈妈大吵了一架摔门而去，上午按捺不住情绪，又和同学争吵起来。老师询问原因，她说不知道为什么，就是最近非常郁闷，情绪异常烦躁。如果你是老师，会给珊珊哪些建议让她调节不良情绪（ ）
①怒火熊熊容易伤人，要努力克制自己的不良情绪
②与父母、师长、朋友加强沟通，用倾诉、沟通舒缓情绪
5
③进行自我暗示，告诉自己“学会微笑”，保持良好的情绪
④进行强力疏导，通过摔打东西发泄郁闷心情。
A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①②③④
6．据报道，兰陵一对夫妻因乱停车，堵住邻居家的车库，导致邻居的车无法出去。虽然事后他们将车停到了别处，但邻居的家人气不过，将剩菜剩饭泼在了他们的车上。下列对此说法正确的有（ ）
①这对夫妻没有正确行使权利，侵害了他人的合法权益
②邻居家人的行为是在合理发泄情绪，无可厚非
③发泄情绪要遵守道德和法律
④在不良情绪面前，我们无能为力
A．①② B．②③ C．①③ D．②④
7．有些同学进入九年级后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。面对这样的情绪，我们应该积极调节。你认为以下调节方法可取的是（ ）
A．玩网络游戏到深夜 B．上课时看小说解压
C．整夜唱歌排除焦虑 D．每天抽时间到球场上打打球
8．据凤凰网2018年3月12日报道，最近几天，网上流传着一段高铁吃泡面的视频：一名男子在高铁上吃泡面，被一名女子怒怼。女子因孩子对泡面过敏而怒吼“整个高铁都知道不能吃泡面”，情绪激动，且言辞激烈，甚至爆了粗口。下列对该女子的看法正确的是（ ）
①缺少包容、克制、教养，没有宽广的胸怀
②应该调控自己的情绪，努力保持积极情绪
③没能有效沟通，心中只有自己，没有他人
④男子应该体谅别人的难处，注意生活细节
A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④
9．柯洁在代表人类和机器人“阿尔法狗”进行对战时，第一局，心态平和，虽然棋输了，但取得了人与机器大战的最好成绩，但后来，由于怕输等心理因素的影响，输得一塌糊除。这说明（ ）
①只要消除消极情绪，人就一定能战胜机器
②消极情绪影响正常水平发挥
③结果都输了，可见情绪对比赛过程无影响
④我们要善于调控情绪
A．①④ B．②④ C．①④ D．②③
5
10．前段时间，在惠州微信群疯传一则视频：一辆奔驰在路上的粤B牌汽车车主一直对着同时奔驰在路上的惠州车主谩骂，引起不少路人关注，这就是典型的“路怒症”。下列对“路怒族”理解正确的是（ ）
A．做到了发泄不良情绪，无可厚非
B．没有违反法律，不损害他人利益
C．不符合道德规范，没有控制好自己的情绪
D．学会做情绪的主人，无须顾忌他人的感受
二．简答题（共3小题）
11．小金13岁，七年级学生。刚进初中，小金就很情绪化，经常一会儿笑，一会儿哭，稍不如意就骂人。据其妈妈反映，小金在家，脾气很急、烦躁，经常发火，甚至还会骂妈妈。
（1）案例中的小金的情绪有什么特点？
（2）如果你是小金的同学，你有什么好的方法帮助小金调节好情绪？
12．
不良情绪产生的主要原因
不良情绪的表现及消极影响
调节情绪的方法
同学A：没有取得自己理想的成绩
无精打采，萎靡不振
不上课到操场上去打球
同学B：上课不专心，受到老师批评
忧郁，过度紧张
同学C：同学之间发生矛盾
愤怒，身体不适
同学D：家长限制自己的娱乐时间
烦恼，学习效率下降
摔打物品，以泄怨气
（1）帮助完成表格中空白处的内容，各写出两种调节情绪的合理方法。
（2）请评价同学A、D调节情绪的方法是否合理，并说明理由。
13．【快乐生活】
同样面对半杯水，不同的人往往会有不同的情绪。
欣赏图片，请回答下列问题：
（1）如果是表现出消极情绪的人，他会怎么想？如果是表现出积极情绪的人，他又会怎么想？请分别写出他们的想法。
（2）在你的学习和生活中，如果碰到类似的情境，你会选择哪种情绪？请说出你的理由。
三．材料分析题（共4小题）
14．从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗衣店。天一下雨，老奶奶就发愁地说：“哎!我小儿子洗的衣服到哪里去晒呀!要是干不了，顾客就该找他的麻烦了……”
5
天晴了，太阳出来了，可老奶奶还是发愁：“哎!看这大晴天，哪还有人来买我大儿子的伞呀!”就这样，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。
邻居见她一天天衰老下去，便对她说：“老奶奶，您好福气呀!一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好；天一晴，您小儿子的店里就顾客盈门。真让人羡慕呀!”
老奶奶一想，对呀!我原来怎么就没想到呢!从此以后，老奶奶不再发愁了，她吃得香、睡得甜，整天乐呵呵的，大家都说她好像变了一个人。
（1）这则故事对我们有什么启示？
（2）请列举调节情绪的三种具体方法。材料中老奶奶是利用了哪一种方法来调节不良情绪的？
15．阅读材料，回答问题。
材料一：某初中生张勇，一直以来学习成绩优秀，但在七年级下学期，因学习紧张，思想压力比较大，出现了情绪反常的情况，吃不下饭，睡不好觉。
材料二：看了上述材料后，刘杰等5名同学利用课余时间展开了‚不良情绪的调查，请你参与并完成下面的任务。
【深入调查】（1）如果你是被调查的一员，请你完成下表。
调查项目
当时反应
当考试成绩不理想时
当想去踢足球而天下雨时
当取得优异考试成绩时
当被老师、父母批评时
【思维碰撞】通过调查，张杰等人发现多数同学存在不同的情绪反应，大家对此展开了激烈的讨论。
（2）请你也参与到他们的讨论中，说说人常见的基本情绪有哪些？影响情绪的因素有哪些？
【感受提炼】通过调查，张杰等人发现不同的情绪对人产生的影响是不一样的。
（3）请结合所学知识，向同学们谈谈情绪对人的影响。
16．瓦伦达是美国著名高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败；而以前成功的表演，他总想着走钢丝这事，而不去管这事可能带来的一切。专注于事情本身、不患得患失的心态，叫做“瓦伦达心态。”
（1）瓦伦达以前的成功表演和重大表演中的失足身亡是源于哪两种不同的情绪？
（2）从瓦伦达的故事中，我们可以看出，不同的情绪会对人产生哪些影响？
（3）如果能将自己的心态调整好就会产生瓦伦达效应，否则就有可能以失败而告终。无论是重大比赛还日常生活，我们应当怎样调控好自己的情绪，做情绪的主人？
5
17．嘉怡所在学校举行讲座，老师分享了两个案例，请你一起来探究：
案例一 某校七年级的小文，因为一点儿小事和同学小宇发生争吵，一气之下挥拳将小宇打伤，小文不仅受到学校的纪律处分，而且他的家长还给小宇支付了医疗费。
材料二 考场上，小思因过度紧张导致许多原本会做的题目做不出来，哭着离开了考场。
阅读上述材料，运用所学知识回答下列问题：
（1）案例一中的小文和案例二中的小思分别表现出了怎样的情绪？
（2）案例中两位主人公表达情绪的方式正确吗？为什么？
（3）“冲动是魔鬼”，案例中的主人公要如何调控情绪？
5
参考答案与试题解析
一．单选题（共10小题）
1．美国一位心理学家曾做过一个实验：他从25万名小学生中挑选出1500名智商较高的男女同龄同学进行长期追踪研究，对其中150名最成功的学生的研究表明，获得卓越成就的人不仅仅因为他们有良好的智力，更重要的是他们都具有良好的情绪。此实验结果表明（ ）
A．积极情绪对于一个人的身体健康具有重要作用
B．积极情绪和消极情绪对人的影响是相同的
C．积极情绪有利于个人正确认识事物，分析和解决问题，从而正常发挥自己的水平
D．积极情绪和消极情绪反映了人们的生活态度不同，对人没有影响
【分析】此题要在掌握情绪的类别，情绪是怎样产生的，情绪的影响以及如何调控情绪等知识的基础上，依据课本和题目从而得出结论。
【解答】美国这位心理学家做过的实验表明，积极情绪有利于个人正确认识事物，分析和解决问题，从而正常发挥自己的水平，所以选项C的观点是正确的，故应选择之；选项A的观点不符合题意；选项BD的观点是错误的，积极情绪和消极情绪对人的影响是不相同的；积极情绪和消极情绪反映了人们的生活态度不同，对人有不同的影响，故应排除ABD。
故选：C。
【点评】此题要准确掌握课本知识情绪的类别和特点，在此基础上即可做出选择。
2．王刚同学单元检测成绩不理想，心里非常难受，他将这种难受转化为动力，给自己树立一个明确的目标以激励自己努力。他这种调节情绪的方法是（ ）
A．请人帮助的方法 B．目标升华的方法
C．移情的方法 D．合理宣泄的方法
【分析】本题考查的知识点是调控情绪。积极情绪和消极情绪对人的身体健康、智力发展、学习效率有着完全不同的作用。情绪是把双刃剑，情绪需要调节。
【解答】王刚将成绩不理想的难受转化为动力，给自己树立一个明确的目标以激励自己努力，这种调节情绪的方法是目标升华法，所以选项B符合题意，故应选择之；选项ACD明显不符合题意，不符合王刚的情绪调节的特点，不能选ACD。
故选：B。
【点评】做选择题要认真读题，正确分析题目考察的意图，准确把握题干与题支的关系，做出正确选择。
3．看了今年两会的报告后，小冰的爸爸对美好生活的前景充满自信，他告诉孩子们要充分把握时代契机，奋力拼搏，不辜负这个时代。从情绪调控的方法看，这属于典型的（ ）
A．换位思考法 B．情绪升华法 C．找人倾诉法 D．合理发泄法
【分析】本题考查的知识点是调控情绪的方法，调控情绪可采用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示、合理宣泄法等。
【解答】所谓情绪升华法就是将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将痛苦、烦恼、忧愁等其他不良的情绪，转化为积极而有益的行动。小冰的爸爸看了今年两会的报告后，诉孩子们要把握时代契机，奋力拼搏，不辜负这个时代，使之符合社会规范和时代要求，这属于典型的情绪升华法，所以选项B的观点符合题意，故应选择之；选项ACD的观点不符合题意，故应排除之。
故选：B。
【点评】解答此题的关键是审清题意，明确此题的考查方向是学会调控情绪，依据题意结合教材知识做出正确选择即可。
4．2018年3月25日，一位粤B车的深圳车主李某，因担心车中受伤的小狗受惊吓，失去理智地对跟随其后
的粤L车司机破口大骂，并在行驶过程中对粤L车进行连续三次别车。经深圳交警调查后，依法对粤B车主
李某处以行政拘留的处罚。对此，下列说法正确的是（ ）
①车主李某应学会调节和控制不良情绪，避免冲动行事
②李某应提升自身素养，懂得理解和宽容他人
③李某的行为具有严重的社会危害性，应承担法律责任
④李某尊重和爱护动物，不应追究责任
A．①② B．①③ C．①④ D．②④
【分析】本是考查的是情绪，不良情绪会对我们产生不良的影响，我们要学会调控情绪。
【解答】分析材料中李某的行为，他失去理智地对跟随其后的粤L车司机破口大骂，并在行驶过程中对粤L车进行连续三次别车。他没有调控自己的不良情绪，没有很好地控制自己的心理冲动，没有做到对自己对他人负责，应该承担相应的责任，提升道德素养，增强法制观念，学会调控自己的情绪。①②是对的。③不对，他的行为对社会的危害性不大。④不对，虽是爱护动物的表现，但却有一定的危害性，应该承担相应的责任。
故选：A。
【点评】解答该题要深入分析题干表达的主旨，再对选项进行分析和比较，从而得到正确答案。本题旨在引导学生调控自己的不良情绪，做一个对自己行为负责任的人。
5．最近，珊珊的情绪非常低落，早上在家里和妈妈大吵了一架摔门而去，上午按捺不住情绪，又和同学争吵起来。老师询问原因，她说不知道为什么，就是最近非常郁闷，情绪异常烦躁。如果你是老师，会给珊珊哪些建议让她调节不良情绪（ ）
①怒火熊熊容易伤人，要努力克制自己的不良情绪
②与父母、师长、朋友加强沟通，用倾诉、沟通舒缓情绪
③进行自我暗示，告诉自己“学会微笑”，保持良好的情绪
④进行强力疏导，通过摔打东西发泄郁闷心情。
A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①②③④
【分析】本题考查的知识点是调控情绪。当人处于积极的情绪状态时，就容易发挥出自己的水平，提高学习、工作效率。长期处于愤怒、忧愁、焦虑等消极情绪的人，很容易患各种疾病，其判断和分析能力也会下降，容易失去理智，缺乏自制力。积极情绪和消极情绪对人的身体健康、智力发展、学习效率有着完全不同的作用。情绪是把双刃剑，情绪需要调节。
【解答】此题旨在考查学生对调节不良情绪的认识，主要考查学生的分析运用。材料中姗姗属于不良情绪，要学会克制自己，可以通过求助于他人，自我暗示，自我疏导等方法调控自己的情绪，保持积极乐观的心态，其中④摔打东西的做法是错误的，故选A。
【点评】本题考查运用基础知识分析问题解决问题的能力，难度一般。
6．据报道，兰陵一对夫妻因乱停车，堵住邻居家的车库，导致邻居的车无法出去。虽然事后他们将车停到了别处，但邻居的家人气不过，将剩菜剩饭泼在了他们的车上。下列对此说法正确的有（ ）
①这对夫妻没有正确行使权利，侵害了他人的合法权益
②邻居家人的行为是在合理发泄情绪，无可厚非
③发泄情绪要遵守道德和法律
④在不良情绪面前，我们无能为力
A．①② B．②③ C．①③ D．②④
【分析】本题主要考查学会调控情绪这一知识点，要明确调控情绪时的注意事项。
【解答】
题干中的事例告诉我们当一个人的心理压力过大时，容易产生不良的情绪，邻居的家人气不过，将剩菜剩饭泼在了他们的车上就是典型的例子，兰陵这对夫妻因乱停车没有正确行使权利，侵害了他人的合法权益，而邻居发泄情绪要遵守道德和法律，不能采取极端的方式，所以选项①③的观点是正确的，故应选择C；选项②④的观点是错误的，邻居家人的行为是在不合理发泄情绪，是错误的行为；在不良情绪面前，我们不是无能为力的，是可以调控的，故应排除ABD。
故选：C。
【点评】本题主要考查学生对学会调控情绪的认识，在分析时关键要明白学会正确调控情绪的重要性，从而合理宣泄自己的情绪。
7．有些同学进入九年级后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。面对这样的情绪，我们应该积极调节。你认为以下调节方法可取的是（ ）
A．玩网络游戏到深夜 B．上课时看小说解压
C．整夜唱歌排除焦虑 D．每天抽时间到球场上打打球
【分析】本题考查的知识点是调控情绪。积极情绪和消极情绪对人的身体健康、智力发展、学习效率有着完全不同的作用。情绪是把双刃剑，情绪需要调节。
【解答】每天抽时间到球场上打打球，属于合理的调节情绪的方法，所以D是正确的选项，故应选择之；选项ABC都是不恰当的调节情绪的方式，不利于身心健康和学习，故应排除之。
故选：D。
【点评】此题要准确掌握调控情绪的方法，课本中有完整的答案，要学会准确运用即可。
8．据凤凰网2018年3月12日报道，最近几天，网上流传着一段高铁吃泡面的视频：一名男子在高铁上吃泡面，被一名女子怒怼。女子因孩子对泡面过敏而怒吼“整个高铁都知道不能吃泡面”，情绪激动，且言辞激烈，甚至爆了粗口。下列对该女子的看法正确的是（ ）
①缺少包容、克制、教养，没有宽广的胸怀
②应该调控自己的情绪，努力保持积极情绪
③没能有效沟通，心中只有自己，没有他人
④男子应该体谅别人的难处，注意生活细节
A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④
【分析】
本题考查的知识点是学会调控情绪。积极情绪和消极情绪对人的身体健康、智力发展、学习效率有着完全不同的作用。情绪是把双刃剑，情绪需要调节。
【解答】题干中女子的言行，是斤斤计较，没有宽广的胸怀，为了自己，不考虑他人感受，应该学会控制情绪，宽容待人，通过交流沟通解决问题。①②③说法正确，符合题意。④是对男子的看法，不合题意。
故选：A。
【点评】解答本题要把握好给出的角度，在此基础上，分析各个题肢，完成解答。
9．柯洁在代表人类和机器人“阿尔法狗”进行对战时，第一局，心态平和，虽然棋输了，但取得了人与机器大战的最好成绩，但后来，由于怕输等心理因素的影响，输得一塌糊除。这说明（ ）
①只要消除消极情绪，人就一定能战胜机器
②消极情绪影响正常水平发挥
③结果都输了，可见情绪对比赛过程无影响
④我们要善于调控情绪
A．①④ B．②④ C．①④ D．②③
【分析】本题考查的知识点是调控情绪。积极情绪和消极情绪对人的身体健康、智力发展、学习效率有着完全不同的作用。情绪是把双刃剑，情绪需要调节。
【解答】题干中柯洁与机器人的对战结果，充分说明了情绪对人的影响，消极情绪会影响正常水平的发挥，启示我们要学会调控情绪。②④说法正确，符合题意。①说法错误，过于绝对；③说法错误，没有认识到情绪的影响。
故选：B。
【点评】解答本题要认真分析题意，明确考查的主旨，排除错误说法，完成解答。
10．前段时间，在惠州微信群疯传一则视频：一辆奔驰在路上的粤B牌汽车车主一直对着同时奔驰在路上的惠州车主谩骂，引起不少路人关注，这就是典型的“路怒症”。下列对“路怒族”理解正确的是（ ）
A．做到了发泄不良情绪，无可厚非
B．没有违反法律，不损害他人利益
C．不符合道德规范，没有控制好自己的情绪
D．学会做情绪的主人，无须顾忌他人的感受
【分析】本题考查的知识点是调控情绪。积极情绪和消极情绪对人的身体健康、智力发展、学习效率有着完全不同的作用。情绪是把双刃剑，情绪需要调节。
【解答】由题干描述得知，对“路怒族”理解正确的是，不符合道德规范，没有控制好自己的情绪，所以C是正确的选项，故应选择之；排除错误的观点ABD，发泄不良情绪要在道德和法律的范围内，更不能损害他人的利益，需要顾及他人的感受，故应排除之。
故选：C。
【点评】此题要准确掌握调控情绪的方法，课本中有完整的答案，要学会准确运用即可。
二．简答题（共3小题）
11．小金13岁，七年级学生。刚进初中，小金就很情绪化，经常一会儿笑，一会儿哭，稍不如意就骂人。据其妈妈反映，小金在家，脾气很急、烦躁，经常发火，甚至还会骂妈妈。
（1）案例中的小金的情绪有什么特点？
（2）如果你是小金的同学，你有什么好的方法帮助小金调节好情绪？
【分析】本题考查情绪的类型及特点、学会调控情绪，考查学生综合分析问题的能力，以材料题形式出现．
【解答】（1）分析题意可知，“小金很情绪化，经常一会儿笑，一会儿哭，稍不如意就骂人．脾气很急、烦躁，经常发火，甚至还会骂妈妈”，说明他的情绪丰富而强烈，起伏变化也较大，很不稳定．据此作答即可．
（2）依据教材知识，调节情绪的方法有转移注意力、合理宣泄、理智控制、理性升华、改变认识、具有幽默感等．据此回答即可．
故答案为：
（1）丰富而强烈，起伏变化也较大，很不稳定．（6分）
（2）转移注意力；合理宣泄；理智控制；理性升华；改变认识；具有幽默感．（6分）
【点评】解答此题的关键是审清题意，明确此题的考查方向是情绪的类型及特点、学会调控情绪，依据题意结合教材知识作答即可．
12．
不良情绪产生的主要原因
不良情绪的表现及消极影响
调节情绪的方法
同学A：没有取得自己理想的成绩
无精打采，萎靡不振
不上课到操场上去打球
同学B：上课不专心，受到老师批评
忧郁，过度紧张
同学C：同学之间发生矛盾
愤怒，身体不适
同学D：家长限制自己的娱乐时间
烦恼，学习效率下降
摔打物品，以泄怨气
（1）帮助完成表格中空白处的内容，各写出两种调节情绪的合理方法。
（2）请评价同学A、D调节情绪的方法是否合理，并说明理由。
【分析】本题考查的知识点是调控情绪．情绪不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往．我们需要了解自己的情绪．接受它们，并学会以恰当的方式表达出来．调控情绪可采用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示、合理宣泄法等．
【解答】（1）本题考查调控情绪的方法，从理智控制法、注意力转移法、合理宣泄法、幽默化解法等选取即可．
（2）调控情绪要注意方式方法和场合，要符合道德和法律的要求．材料中A同学可以通过打球宣泄情绪，但是不能逃课；D同学摔打物品的做法显然违背道德和法律的要求，所以都不正确．
故答案为：
（1）B：如可以找同学倾诉，转移注意力．C：如转移注意力，运动宣泄、幽默化解法、理智控制法．（4分）
（2）两位同学的做法都不合理，宣泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益．（4分）
【点评】本题具有一定的综合性，重点考查对基础知识的识记能力和运用教材知识分析问题解决问题的能力，难度中等．
13．【快乐生活】
同样面对半杯水，不同的人往往会有不同的情绪。
欣赏图片，请回答下列问题：
（1）如果是表现出消极情绪的人，他会怎么想？如果是表现出积极情绪的人，他又会怎么想？请分别写出他们的想法。
（2）在你的学习和生活中，如果碰到类似的情境，你会选择哪种情绪？请说出你的理由。
【分析】
本题主要考查积极情绪和消极情绪这一知识点，要明确学会用积极的态度对待人生，并积极调控自己的情绪．
【解答】（1）面对同样的情景，会产生不同的看法，这就体现了两种不同的情绪，因此我们应多运用乐观地态度对待，避免消极情绪的出现．
（2）当生活中出现消极情绪是必然会对自己产生不良的影响，不利于自己的成长与发展，因此必须要学会选择积极情绪，从而产生积极的结果，从而促进自己发展．
故答案为：
（1）消极情绪：唉！只剩下半杯水了；积极情绪：哈！还有半杯水呢！
（2）选择积极情绪．因为：积极情绪对人的行为起着促进、增力作用，可以产生积极的结果．
【点评】本题主要考查学生对积极情绪与消极情绪的认识，通过对本题的分析应充分认识到积极情绪的作用，从而学会调控自己的情绪．
三．材料分析题（共4小题）
14．从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗衣店。天一下雨，老奶奶就发愁地说：“哎!我小儿子洗的衣服到哪里去晒呀!要是干不了，顾客就该找他的麻烦了……”
天晴了，太阳出来了，可老奶奶还是发愁：“哎!看这大晴天，哪还有人来买我大儿子的伞呀!”就这样，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。
邻居见她一天天衰老下去，便对她说：“老奶奶，您好福气呀!一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好；天一晴，您小儿子的店里就顾客盈门。真让人羡慕呀!”
老奶奶一想，对呀!我原来怎么就没想到呢!从此以后，老奶奶不再发愁了，她吃得香、睡得甜，整天乐呵呵的，大家都说她好像变了一个人。
（1）这则故事对我们有什么启示？
（2）请列举调节情绪的三种具体方法。材料中老奶奶是利用了哪一种方法来调节不良情绪的？
【分析】此题考查了“做情绪的主人”这一知识点，要在掌握情绪的类别，情绪的影响以及如何调控情绪等知识的基础上，依据课本和材料从而得出结论．
【解答】（1）本题以老奶奶对下雨天的不同感受和认识来考查情绪的相关知识．本问老奶奶先后表现出来的不同的情绪，由关键词发愁和眉开眼笑可以得出是消极情绪和积极情绪．用什么方法使情绪转变．关键是转换一下看问题的角度，积极面对，就一定能够改变自己的消极情绪，成为情绪的主人．
（2）本题第一问：考查教材调控情绪的方法，在熟练掌握的基础上作答即可．如：理智控制；合理宣泄；心理放松；行为调节；理性升华等；第二问，分析材料中的关键字“想”可以看出是思想观念的转变，认识的转变．
故答案为：
（1）生活中，我们不可能事事顺心如意，所以难免会产生消极情绪．有时候调整一下自己的态度、转换一下看问题的角度，我们的情绪就能大大好转．所以，只要我们积极面对，就一定能够改变自己的消极情绪，成为情绪的主人．
（2）认知调节；理智控制；合理宣泄；心理放松；行为调节；理性升华．（任意3种即可） 认知调节法．
【点评】此题重点考查对基础知识的识记能力和运用教材知识分析问题解决问题的能力，难度中等
15．阅读材料，回答问题。
材料一：某初中生张勇，一直以来学习成绩优秀，但在七年级下学期，因学习紧张，思想压力比较大，出现了情绪反常的情况，吃不下饭，睡不好觉。
材料二：看了上述材料后，刘杰等5名同学利用课余时间展开了‚不良情绪的调查，请你参与并完成下面的任务。
【深入调查】（1）如果你是被调查的一员，请你完成下表。
调查项目
当时反应
当考试成绩不理想时
伤心、失望、难过
当想去踢足球而天下雨时
心中感到很郁闷
当取得优异考试成绩时
高兴、兴奋
当被老师、父母批评时
难过、忧愁
【思维碰撞】通过调查，张杰等人发现多数同学存在不同的情绪反应，大家对此展开了激烈的讨论。
（2）请你也参与到他们的讨论中，说说人常见的基本情绪有哪些？影响情绪的因素有哪些？
【感受提炼】通过调查，张杰等人发现不同的情绪对人产生的影响是不一样的。
（3）请结合所学知识，向同学们谈谈情绪对人的影响。
【分析】本题考查学生对情绪的认识和理解。人的情绪是多种多样的，也是复杂多变的。积极情绪和消极情绪对人的身体健康、智力发展、学习效率有着完全不同的作用。情绪是把双刃剑，情绪需要调节。调控情绪可采用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示、合理宣泄法等。
【解答】（1）由教材知识得知不同的情景会产生不同的情绪，当考试成绩不理想时会伤心、失望、难过；当想去踢足球而天下雨时心情忧郁、失落；当取得优异考试成绩时会高兴、兴奋；当被老师、父母批评时会难过、忧愁。
（2）人的情绪是多种多样的，也是复杂多变的，最常见的情绪有四大类：喜、怒、哀、惧；人的情绪变化与人的需要、情境有关，不同需要、不同情境会产生不同的情绪，据此作答即可。
（3）此题旨在考查学生对教材基础知识的掌握，根据教材知识不同情绪对人的影响不同，从积极的情绪和消极情绪分别给人带来的不同影响作答即可。
故答案为：
（1）①比较难过、伤心、失望；②心中感到很郁闷；③高兴、兴奋；④难过、忧愁。（4分）
（2）常见的基本情绪有四类：喜、怒、哀、惧。我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。（6分）
（3）①影响我们的观念和行动。②可能激励我们克服困难、努力向上。③可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。（6分）
【点评】该题从情绪的产生、情绪的影响以及怎样调节情绪等角度对情绪的内容进行考查，答题时要注意：层次清楚、知识点分析到位、把材料和课本知识紧密结合，找到答题的切入点、学会使用政治术语。
16．瓦伦达是美国著名高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败；而以前成功的表演，他总想着走钢丝这事，而不去管这事可能带来的一切。专注于事情本身、不患得患失的心态，叫做“瓦伦达心态。”
（1）瓦伦达以前的成功表演和重大表演中的失足身亡是源于哪两种不同的情绪？
（2）从瓦伦达的故事中，我们可以看出，不同的情绪会对人产生哪些影响？
（3）如果能将自己的心态调整好就会产生瓦伦达效应，否则就有可能以失败而告终。无论是重大比赛还日常生活，我们应当怎样调控好自己的情绪，做情绪的主人？
【分析】本题主要考查积极情绪和消极情绪．积极的情绪有利于身心健康，有利于发挥超长水平，所以我们要明确学会用积极的态度对待人生，并积极调控自己的情绪，做情绪的主人．
【解答】
（1）瓦伦达以前的成功表演源于积极情绪，重大表演中的失足身亡是源于消极情绪
（2）从瓦伦达的故事中，我们可以看出，情绪不同结果不同，积极的情绪有利于有利于身心健康，发挥超长水平，情绪消极时情况则相反．
（3）答出排除消极情绪的方法即可
故答案为：
（1）积极情绪和消极情绪．
（2）积极的情绪有利于发挥超长水平，情绪消极时情况则相反．积极情绪有利于身心健康．消极情绪对健康产生不利的影响．
（3）在陷入消极情绪时可以采取理智调控法，注意力转移法幽默化解法积极的自我暗示，也可以哭泣宣泄法倾诉法，运动宣泄法书写宣泄．
【点评】审清题意，把握积极情绪和消极情绪的不同影响，结合材料答题即可．
17．嘉怡所在学校举行讲座，老师分享了两个案例，请你一起来探究：
案例一 某校七年级的小文，因为一点儿小事和同学小宇发生争吵，一气之下挥拳将小宇打伤，小文不仅受到学校的纪律处分，而且他的家长还给小宇支付了医疗费。
材料二 考场上，小思因过度紧张导致许多原本会做的题目做不出来，哭着离开了考场。
阅读上述材料，运用所学知识回答下列问题：
（1）案例一中的小文和案例二中的小思分别表现出了怎样的情绪？
（2）案例中两位主人公表达情绪的方式正确吗？为什么？
（3）“冲动是魔鬼”，案例中的主人公要如何调控情绪？
【分析】本题考查的知识点是调控情绪。情绪影响我们的行为和观念，它可以激励我们克服困难，努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败止步不前。我们需要了解自己的情绪。接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
【解答】（1）本题考查情绪的种类。小文“一气之下”体现了“怒”；小思考试“过度紧张”属于“惧”，“哭着离开”体现了“哀”。
（2）本题考查表达情绪的方式。解答本题，首先判断表达方式不对。理由根据教材知识，从表达情绪的影响、表达情绪需要用恰当的方式等方面作答即可。
（3）本题考查调控情绪的方法，根据教材知识，从学会以恰当方式表达情绪；正确对待自己的各种情绪感受；掌握改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等方法三方面回答即可即可。
故答案为：
（1）（3分）小文：怒；小思：惧、哀。
（2）（6分）不正确。（1分）理由：①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。（2分）②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往（2分）。③我们学会用恰当的方式表达情绪。（1分）
（3）（6分）①在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受他们，并学会以恰当方式表达出来。②该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。③学会合理调节情绪，掌握调节情绪的方法：改变认知评价，转移注意，合理宣泄，放松训练。
【点评】解答本题要注意通过材料本身，揭示相关的教材知识点，明确答题方向，从多个角度多个方面分析作答即可。
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