第四课 揭开情绪的面纱
一、选择题
1．小峰成绩优异，乐于帮助他人，又很幽默风趣，是师生眼中的“开心果。”但是在中考中，他却发挥失常落榜了。他很伤心，一段时间内就像变了一个人似的不爱交流，经常会莫名地发脾气。这说明
①青春期一定会无助抑郁的 ②青春期的情绪具有波动性
③小峰小题大做，内心太脆弱了 ④青春期的情绪受多方面因素的影响，经常会发生变化
A. ①③ B. ②④ C. ①④ D. ②③
2．“你的心情，现在好吗？你的脸上，还有微笑吗？人生自古，就有许多愁和苦，请你多一些开心，少一些烦恼。”这里的微笑、愁、苦、开心、烦恼，都是描写 的词语。
A. 心理 B. 情绪 C. 性格 D. 内心世界
3．一次作文课上，老师表扬了紫萱，这使她坚定了长大后要当作家的目标。她经常请教语文老师有关写作的问题，课下积极写作投稿，文章在很多刊物上都得到了发表。这说明
①青春期的情绪反应强烈，富有激情和热情
②情绪对我们的影响是积极的
③善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩
④青春期的情绪具有闭锁性的特点
A. ①③ B. ②④ C. ①④ D. ②③
4．进入初中后，文瑞变得很困惑。虽然自己长大了，自觉性和自控性也提高了，但有时候会因为一点小事而大发脾气，甚至鲁莽行动，做出让自己后悔的事。这体现了青春期情绪的 特点。
A. 闭锁性 B. 表现性 C. 反应强烈 D. 盲目性
5．雨彤的学习成绩在班级中原先一直名列前茅。由于家庭原因她休学了一年，当她再踏进教室后，明显感觉学习很吃力，成绩也下降了很多。她很失落，但她不气馁，平时上课更加认真听讲，遇到不会的题目就请教同学和老师。经过不懈努力，雨彤的成绩有了很大提高。这说明
A. 在学习中，只要有积极的情绪就一定会学好
B. 情绪影响我们的观念和行动，它可能激励我们克服困难、努力向上
C. 只要学习基础好，不管休学多长时间，对学习成绩都没有影响
D. 情绪可能会让我们因为某个小的挫败而止步不前
6．“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”
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在杜甫写这首诗之前成都已久未下雨，杜甫心情也很烦躁。在下雨时他写下了这首《春夜喜雨》抒发了他高兴的心情。杜甫“喜雨，，的心情表明
A. 不同的人面对同一件事，会有相同的情绪 B. 同一个人面对同一件事，会有不同的情绪
C. 随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化 D. 人的情绪是复杂多样、难以捉摸的
7．唐代诗人李白的一生历经坎坷。面对长江沿岸的景色，他在被流放的途中写出“平生不下泪，于此泣无穷。”的诗句；而他被大赦，重新获得自由后写出的却是：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”在上述诗句中，李白先后的情绪表现是
A. 怒、喜 B. 哀、喜 C. 喜、惧 D. 哀、惧
8．看图作答，表情正确的是
A. 狂怒哀愤 B. 喜怒哀惧 C. 乐哀怒烦 D. 喜怒哀悲
9．“一份快乐,两个人分享,就变成了两份快乐;一个痛苦,两个人分担,就变成了半个痛苦。”这句话告诉
①情绪会相互感染 ②互相关心,共享彼此的各种情绪
③学会向他人倾诉以调节情绪 ④任何困难与他人共同承担
A. ①②③④ B. ①②③ C. ①②④ D. ①③④
10．恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。研究指出，这些情绪会给人带来心理上的变化，70%以上的人最终还会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。“癌症”与长时间的怨恨有关，常受批评的人易患关节炎……据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种。对此认识正确的是
A. 要了解情绪的产生与变化，自觉接受它们 B. 各种各样的情绪丰富了我们的生活
C. 情绪关乎着我们的身心健康，要做情绪的管理者 D. 当负面情绪发生时，应立刻发泄出来
11．人的情绪复杂多样，该喜则喜，该悲则悲，我们在表达情绪时，还要注意考虑周围人的感受。这是因为
A. 人有喜、怒、哀、惧四种基本情绪 B. 情绪影响身心健康
C. 情绪会相互感染 D. 情绪会破坏人际关系
12．一条河豚游到一座桥下时撞到了桥柱上，它不怪自己不小心，反而认为是桥柱撞了自己，非常生气，于是张开嘴，鼓起肚子，漂在水面上“撒气”
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，结果成了老鹰的美食。这则故事给我们的启示是（ ）
A. 要学会调控情绪，学会反省自己B. 情绪是把双刃剑，积极情绪会给我们带来积极影响
C. 要从多方面去找客观原因 D. 要做情绪的主人，不要成为情绪的奴隶
13．下面属于运用注意转移法来排解不良情绪的方法是
A. 当自己感到委屈的时候在适当的场合哭一场
B. 当心情不好的时候到风景秀丽的野外去散步
C. 因性子急，便在文具盒上贴上“不要发火”条幅提醒自己
D. 喜怒哀乐是自己的事情，该笑就笑，该哭就哭
14．某大学一群男生得知国家足球队获胜后，从楼上扔热水瓶、烧床单，整夜高声唱歌。对于这种行为，理解正确的是
A. 人逢喜事精神爽，不能控制兴奋、激动的情绪，情有可原
B. 充分地表达了他们的爱国情感，值得我们学习和仿效
C. 不适度，但适时，因此是正确的
D. 他们的行为是错误的，表达兴奋、激动的情绪要适度，不能因为过于激动而对他人和社会造成不良影响
15．〔情绪需要调节〕如下图所示，漫画反映我们要重视
A. 干好工作 B. 调控情绪 C. 培养兴趣 D. 锻炼身体
二、简答题
16．小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三叮嘱他不要告诉别人。可是没过几天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。
(1)小平可能会以何种方式来表达自己的情绪? (任意答一种)可能会带来什么后果?
(2)小平可以通过哪些方法来调节自己的情绪?
(3)在人际交往中，我们应学会以怎样的方式表达自己的情绪?为什么?
17．
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材料一：刘先生平时做事风格比较低调沉稳，脾气和人缘都很好。可是随着伏天的到来，最近刘先生在开车时，只要看到别人抢道、开车慢，他就会骂人，而且骂得很难听，和平常判若两人，在家也常常因为小事和妻子争吵不休。
材料二：现代人的情绪遭遇诸多挑战：工作事务繁多、人际关系复杂、社会竞争加剧、放松渠道单一。抑郁症、孤独症、焦虑症随处可见，身处负能量的压抑磁场，心理疾病也被赋予传染属性，身心不自由，情绪则常常如洪水猛兽，一发而不可收。压力之下，有人错误地将发泄作为情绪管理的手段，暴饮暴食，抽烟酗酒，以为释放完了，生活就能整装待发，回归正常。然而，任性放纵只能图一时之快，却无异于舍本逐末，自我麻痹，最后身体、心理千疮百孔，得不偿失。
(1)结合材料一说说情绪受哪些因素的影响。它的作用有哪些？
(2)根据材料二谈谈对情绪进行管理的重要性。
(3)你认为应该怎样管理自己的情绪？
18．期中考试成绩下来了，小明考得不好，想到回家要挨妈妈批评，他心里很难过。同桌小刚考得不错，高兴地大声对周围的同学说：“我妈早说了，这次考好了，就给我买我想要的漫画册，到时候借给你们看。”小明听到这句，一声不响地走了……
（1）小刚表达情绪的方式是否合适？
（2）你想象当时小明的心情会是什么样的？
（3）情绪表达只是自己的事吗？为什么？
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三、情境探究题
19．学校的心理咨询室是同学们的心灵氧吧、成长驿站。今天来了几位同学，请你运用所学知识，协助老师为他们诊断“病”因，并开出“处方”。
(1)同学甲：
症状：进入初中后，我声音变得沙哑，身体发胖，害怕同学嘲笑。
病因： 。
处方： 。
(2)同学乙：
症状：我考试时因为紧张，原本会做的题目做不出来，一怒之下撕了考卷，被老师批评。
病因： 。
处方： 。
(3)同学丙：
症状：我挺希望别人能理解我，可心里话不愿意对别人讲，感觉很孤独。
病因： 。
处方： 。
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参考答案
1-15 BBACB，CBBBC，CABDB
16．(1)小平可能会当着全班同学的面指责好朋友，这会使好朋友陷入尴尬的境地，从而可能会失去一个好朋友。
(2) 改变人制评价、转移注意、合理宣泄和放松计|练等方法。
(3 )我们应学会以恰当的方式表达自己的情绪。因为情绪会互感染，情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
17．(1)情绪受个人的生理周期、对某件事情的期许、周围的舆论氛围、自然环境等影响。情绪影响着我们的观念和行动。
2)①通过情绪管理保持积极的心态，能让我们的生活更加美好。②持续地处于负面情绪状态，会危害我们的身心健康。③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。等等。
(3)①要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。②要采取正确的方法调节情绪，如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
18．（1）不合适 （2）难过和泪伤 （3）情绪表达不是自己的事情，因为人与人之间的情绪会互相感染，情绪表达不仅与自己身心健康有关，而且关乎人际交往。
19．(1)病因： 不能正确对待青春期身体变化 /生理变化 。
处方： 正视身体变化，欣然接受，不自卑，学会尊重自己和他人 。
(2) 病因：情绪影响着我们的观念和行为/负面情绪给我们带来消极的影响 。
处方： 学会调节情绪：改变认识评价、转移注意、合理宣泄、放松训练 。
(3) 病因： 青春期的矛盾心理/闭锁与开放的矛盾心理 。
处方： 参加集体活动；求助他人，学习化解烦恼的方法；培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调试青春期矛盾心理；学习自我调节，成为自己的心理保健医生 。
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