第一节 评价自己的健康状况
一、填空题
1.按照世界卫生组织对健康的定义，健康应是一种＿＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿＿和＿＿＿＿＿＿的良好状态，而不仅仅是＿＿＿＿＿＿。可见，健康的生活不仅仅要＿＿＿＿＿＿，＿＿＿＿＿＿，还要＿＿＿＿＿＿＿，积极向上的＿＿＿＿＿＿，同时还应学会与人相处，维持良好的＿＿＿＿＿＿。
2.保持愉快的心情，要学会调节自己的情绪。当情绪不好时，可通过＿＿＿＿＿＿或者＿＿＿＿＿＿来分散自己的注意力；当自己有很大的烦恼时，可向＿＿＿＿＿＿或＿＿＿＿＿＿诉说，甚至＿＿＿＿，把积压在内心的烦恼＿＿＿＿，这样有利于自己的身心健康；当自己一时受到挫折时，为了减少内心的失望，可以找一个＿＿＿＿＿＿来安慰自己，以接受事实，保持乐观的生活态度。
3.心情愉快是儿童青少年_____健康的核心。良好的____和适度的____反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。21·cn·jy·com
4.调节不良情绪的措施有三种，即____________、__________、___________。
5.调查资料表明,我国知识分子的平均寿命远地于其他人的平均寿命,你认为造成这种现象的主要原因是：___________________________________________,知识分子为国家的发展做出了巨大的贡献,有些大城市现在强制部分知识分子休假,或者减少工作时间，采取以上措施的主要目的是：__________________________。
6.儿童青少年心理健康的核心是________________________。
7.______________和______________表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态21世纪教育网版权所有
8.美国硅谷是个人才济济的地方,但是工作竞争压力也非常大,经常有裁员的事情发生在裁员期间,雇员的猝死率高于其它时期,失业者的血压也升高,在获得新工作后,血压又下降,请根据以上现象分析下列问题:21教育网
(1)裁员期间,造成有些雇员猝死的重要原因是_____________________,雇员失去工作和得到工作的血压变化表明_________对____________有影响.
(2)如果你是硅谷的一名科研人员,如果被解雇,你会如何调节自己的情绪,以避免上述现象的发生;答:________________________________________________。
参考答案:
一、填空题
1.身体上 心理上 社会适应方面 没有疾病 加强体育锻炼 搞好个人卫生 保持愉快的心情 心态人际关系21cnjy.com
2.转移话题 做点别的事情 亲人 知心朋友 大哭一场 宣泄出来 适当的理由
3.心理 情绪 情绪
4.转移注意力 宣泄烦恼 自我安慰
5.工作压力大，造成心理负担过重，从而影响身体健康 保证知识分子适当胡休息时间，减轻工作压力。
6.心情愉快
7.良好的情绪和适度的情绪反应
8.（1）精神压力过大影响了身体健康 心理健康 身体健康
（2）找合适的理由安慰自己 趁机去旅游 重新找个工作
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